Diese App ist wie ein Fitnessstudio für Ihren Geist

Happify

Wir don Ich möchte nicht zugeben, wie viele Stunden wir jeden Tag Angry Birds und Candy Crush spielen (nehmen wir an, Sie wären uns peinlich). Schließlich machen die Spiele, die an der Grenze liegen, Spaß, sind aber auch ziemlich hirnlos. Deshalb waren wir so aufgeregt, als wir von Happify gehört haben, einer App, die ähnliche Aktivitäten und Spiele nutzt, um negative Gedanken, Angst und alltäglichen Stress zu überwinden.

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Die App, die auf Android- und iOS-Geräten verfügbar ist, ist keine magische Pille, um das Dopamin und gute Gefühle fließen zu lassen. Stattdessen ist es wie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio für Ihre emotionale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie die App zum ersten Mal öffnen, werden Sie aufgefordert, einen Track auszuwählen, der Ihren Anforderungen am besten entspricht, egal ob Sie mehr Zeit für mich oder mehr Stress bei der Handhabung benötigen. Jeder Track wurde von einem Experten entwickelt, der die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse nutzt und schnelle, tägliche Aktivitäten (Spiele, achtsame Meditationen und Bewertungen) bietet, die Sie immer dann ausführen können, wenn Sie ein paar Minuten Zeit haben.

Es kann auf den ersten Blick wie ein Spieler aussehen. Wie kann das Spielen von Spielen - wie das Benutzen einer Schleuder, um Wörter zu zerstören, die uns ängstlich machen - wirklich unsere mentale Gesundheit verbessern? Aber die Mischung der Aktivitäten zwang uns, Glück zu einer Priorität zu machen, und gab uns Werkzeuge, um mit allen schwierigen Zeiten fertig zu werden.

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