Das 8-Wochen-Training, das jeder jederzeit und überall durchführen kann

DailyBurn Black Fire

Wir haben uns jede Ausrede im Buch ausgedacht, um ein Training auszulassen. Wir haben nicht genug Zeit. Der Fitnessraum ist nach der Arbeit ärgerlich überfüllt. Wir würden lieber Netflix einholen. Aber dann stellte uns ein Freund Black Fire vor, ein neues DailyBurn-Programm mit Streaming-Workouts, das du zuhause (oder wirklich überall) machen kannst. Plötzlich verschwanden alle Ausreden, und wir waren wirklich aufgeregt zu schwitzen. Ein Teil davon hat wahrscheinlich damit zu tun, dass Bob Harper - ja, der Super-Motivationstrainer von The Biggest Loser - alle Workouts leitet.

Wir müssen zugeben, dass wir mit einem Namen wie Black Fire besorgt waren, dass die Trainingseinheiten zu intensiv wären. Aber das 60-Tage-Programm wurde speziell entwickelt, um Sie bei den intensiven Trainingseinheiten zu unterstützen. Das Programm umfasst fünf 20-minütige Sitzungen pro Woche mit zwei Tagen zur Genesung. Wir haben es geliebt, dass Bob (Yep, wir sind so ziemlich BFF) so viel Zeit am Anfang verbracht haben, um die richtige Form für jede Übung beizubringen. Aber Bob und die Bande lassen dich nie zu bequem werden. Sobald Sie die Bewegungen nach unten gebracht haben, fügen sie Hanteln, Medizinbälle und Boxsprünge hinzu, um die Dinge aufzupeppen (und sorgen Sie dafür, dass Ihnen nie langweilig wird).

Der coolste Teil von Black Fire ist das Punktesystem, mit dem Sie die dramatischen Verbesserungen, die Sie in den zwei Monaten machen, leicht nachvollziehen können. Und nach den 60 Tagen fühlten wir uns nicht nur besser (das ist selbstverständlich), sondern wir bemerkten auch, dass wir eine bessere Ausdauer, Balance und Geschwindigkeit hatten.

Dieser Beitrag wird von DailyBurn gesponsert. Wir nehmen unsere Partnerschaften ernst. Deshalb arbeiten wir nie mit einer Marke zusammen, wenn wir nicht tief in ihre Mission glauben. Wir denken, DailyBurn passt zu dieser Rechnung - wir vertrauen darauf, dass sie einen Unterschied machen, und sie vertrauen darauf, dass wir großartige Artikel schreiben, die (wie alles auf unserer Website) wissenschaftsgestützt, informativ und originell sind.

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