Diese App verbessert das Leben auf (fast) jede Weise

Kopfraum

Als Wir sind schnell auf der Suche nach Pillen als Allheilmittel (um besser zu schlafen, weniger zu essen oder Energie zu steigern), aber wir können dasselbe mit einer 3.000 Jahre alten Lösung erreichen: Meditation.

Wir sind die ersten, die zugeben, dass wir skeptisch waren, bevor wir Headspace, die geführte Meditations-App, ausprobierten. Was könnten 10 Minuten, in Stille sitzend wirklich für unseren Körper und Geist tun? Es stellt sich viel heraus.

Wir haben mit der 10-Tage-Challenge von Headspace begonnen. Jeden Morgen wachten wir auf und machten eine zehnminütige Meditation, geführt von dem Gründer der App, Andy Puddicombe. Es war der perfekte Weg, um in den Tag zu relaxen und - ich wage es zu sagen - besser, mich abzuholen als Koffein. Andy hält deine Hand (metaphorisch natürlich), während du deine Meditationsreise beginnst. Erster Stopp: Zu lernen, dass es bei der Meditation nicht darum geht, den gesamten Außenlärm und die äußeren Gedanken auszublenden, sondern darum, sie anzuerkennen und sie frei fließen zu lassen. Es scheint so einfach zu sein, aber es half uns, uns besser auf die Arbeit zu konzentrieren und sogar schneller schlafen zu gehen.

Außerhalb der 10-Tage-Challenge stehen im Headspace auch viele andere Ressourcen zur Verfügung, darunter 2-minütige Bisse, die Ihnen helfen, sich in stressigen Situationen zu beruhigen, und längere Sitzungen mit bestimmten Themen wie Schlaf, Konzentration, Kreativität, und Beziehungen. Und das Beste: Headspace schafft eine Online-Community, in der du deine Geschichte teilen, Fragen stellen und lernen kannst, wie Meditation dir helfen kann, gesünder zu essen und was es bedeutet, achtsamen Sex zu haben.

Klicken Sie unten, um Ihre kostenlose 10-Tage-Testversion zu starten und Ihre om zu aktivieren.

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