Der illustrierte Leitfaden zum Thanksgiving-Dinner, wie Sie ihn noch nie gesehen haben

Erntedankfest ist keine Zeit, um Kalorien zu zählen - viel Spaß! Aber während die Nominierung auf ein reichhaltiges Essen einmal im Jahr nicht gerade ein gesunder Diät-Deal-Breaker ist, ist es klug, ein Auge auf das zu haben, was man konsumiert, so dass man mit diesem Fünftel nicht zu verrückt wird Stück Kuchen. Laut dem "Calorie Control Council" gibt der durchschnittliche Amerikaner bei Thanksgiving Dinner

weniger als 4.500 Kalorien an Truthahn, Füllung und Maisbrot aus. Der American Council On Exercise und The New York Times zielen etwas tiefer ab und sagen, dass die Zahl wirklich rund 3 000 Kalorien beträgt. Wie auch immer, alle Quellen schätzen, dass wir in Thanksgiving mehr essen, als wir normalerweise an einem ganzen Tag essen sollen! Wenn diese Daten schwer zu visualisieren sind, hier ist eine Aufschlüsselung von wie 3 000 Kalorien in einigen Nicht-Urlaub Lebensmittel aussieht.

Die Moral dieser Geschichte? Es ist möglich, ein winziges Stückchen Thanksgiving (ohne sich zu berauben) zu reduzieren und die Menge an Kalorien in vier oder fünf Taco Bell Tacos zu sparen. Denk darüber nach!

Türkei-Tagestipps

In den vergangenen Jahren haben wir eine Reihe von Reiserouten und Rezepturen zusammengestellt, um Ihnen einen gesünderen Urlaub zu ermöglichen. Hier sind einige unserer Favoriten:

1. Dies ist, was eine Portion Thanksgiving Foods wirklich aussieht

Was ist 4 Unzen, 78 Gramm oder eine ¼ Tasse genau? In diesem handlichen Handbuch werden klassische Thanksgiving-Gerichte mit Haushaltsgegenständen verglichen, damit Sie Ihr Urlaubsessen genießen können - ohne Hosen mit Gummizug.

2. Wie man Thanksgiving auf jeder Diät genießt

Diese Anleitung enthält Anweisungen für den Umgang mit traditionellen Thanksgiving-Gerichten für glutenfreie, vegetarische / vegane und nicht-Nuss-Leute - wir wissen, dass dies nicht die einzigen Diäten sind, aber jeder kann modifiziere diese Richtlinien, um sie an ihre eigenen Essgewohnheiten anzupassen.

3. 34 Gesündere Thanksgiving-Rezepte

Hier finden Sie alle Rezepte, die Sie benötigen, um ein erfolgreiches Abendessen für Familien jeder Größe vorzubereiten.

4. 33 Vegetarische Thanksgiving-Rezepte mit echtem Essen

Unsere beliebtesten vegetarischen Hauptgerichte, die weit davon entfernt sind, langweilig, geschmacklos oder die gefürchteten Tofurkey (und oft scherzen).

5. Wie man den perfekten Thanksgiving-Truthahn kocht

Wir haben die besten Tipps und Tricks zusammengestellt, wie man den schönsten und leckersten Thanksgiving-Truthahn vom Kühlschrank bis zum Tisch zubereitet.

6. 44 Vegane Thanksgiving-Rezepte So gut, dass du die Türkei nicht vermissen wirst

Veganer - die aus ökologischen, gesundheitlichen und / oder ethischen Gründen alle tierischen Produkte und Nebenprodukte meiden wollen - sind besonders unter dem traditionellen Erntedankfest schwer zu finden Geschirr. Zum Glück ist diese Rezeptzusammenfassung hier um zu helfen.

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