Diese 9 Quinoa-Kuchen sind ein wahrer Käse-Liebhaber Traum

Quinoa ... so heiß jetzt. Aber was genau sollten Sie damit machen? Sicher, es ist ein wunderbares Frühstück (nur Schokolade hinzufügen) und ist Salat nussigen Geschmack Kumpel, aber es muss mehr zu diesem Superkorn als zu Hafern und Vegetarier sein Protein-Sidekick.

Hier kommen Quinoa-Backwaren ins Spiel. Eine gesündere, schmackhaftere Version des wohlschmeckenden Auflaufs, Quinoa-Backwaren sind voll mit Kräutern, Gemüse, (optional) Fleisch und unserem persönlichen Lieblingskäse. Sie sind auch eine große glutenfreie Option für diejenigen, die Weizen vermeiden oder einfach eine leichtere Version von Klassikern wie Pizza suchen.

Perfekt für Mittagessen, Abendessen, die Sie die ganze Woche essen können (und nicht satt werden), oder als schmackhafter Publikumsliebling, der nur minimale Anstrengungen in der Küche erfordert, es ist Zeit, den Quinoa-Auflauf zu genießen.

1. Caprese Quinoa Bake

Wir sind verrückt nach Caprese. Vor allem wenn es um Proteine, Ballaststoffe und extra Basilikum und Knoblauch geht. Eine Brise zu machen (der schwierigste Teil ist, den Käse übereinander zu legen, bevor man alles isst), und pure Freude zu essen, das einzige, was bei diesem Rezept fehlt, ist ein verdientes Glas Wein.

2. BBQ Chicken Quinoa Bake

Die Tage der Barbecues mögen hinter uns liegen, aber das heißt nicht, dass wir die Aromen nicht in unseren Herzen behalten können. (Und, noch wichtiger, in unseren Mündern). Gefüllt mit Paprika, Zwiebeln, gemahlenem Huhn und vielen Gewürzen ist dieses Rezept alles, was Sie an BBQ-Hühnchen-Pizza-Kruste und Post-Consumption-Bloat nicht mögen.

3. Quinoa Fiesta Avocado Bake

Fiestas können Gedanken von sieben Schichten Dip und käse-induzierten Lebensmittelkomas in Erinnerung bringen, aber mexikanisches Essen kann tatsächlich ziemlich gesund sein - auch wenn es geladen ist (OK, leicht gekrönt) mit Queso. Hergestellt aus schwarzen Bohnen, Avocado, Adobosauce und viel Gemüse, werden Sie die unbegrenzte Späne Schüssel nicht verpassen. BYO Piñata.

4. Brokkoli-Quinoa-Auflauf

Als Mom dir sagte, du sollst deinen Brokkoli fertig machen, vergaß sie zu erwähnen, dass er mit Käse, Butter und mehr cremiger Güte kommt - zumindest in diesem Rezept. Also verschlingen Sie diese fasergefüllten Grüns und erhalten Sie eine Extraportion Protein, während Sie dabei sind. Mama wird stolz sein.

5. Huhn Alfredo Quinoa Backen

Huhn Alfredo Pasta: Köstlich. Huhn Alfredo Quinoa: Köstlich

und gesund. Reichhaltig, sättigend und ach so cremig ist diese dekadente Mahlzeit die perfekte Art, Körper und Seele aufzuwärmen. Um es gesünder (und milchfrei) zu machen, verwenden Sie eine Blumenkohl-basierte Alfredo-Sauce. 6. Double-Cheese Weiß Pizza Quinoa Bake

Nur wenige Sachen schlagen Pizza, wenn sie nach einem käsigen Leckerbissen auf einem herrlichen Haufen Kohlenhydrate suchen, aber dieses Rezept kommt ziemlich nah. (Es könnte sogar

besser sein.) Hergestellt mit Hüttenkäse, mariniertem Mozzarella, italienischen Gewürzen und ein paar anderen Zusätzen, wird dieser Kuchen Sie zum Abschied zum Küssen bringen - heute sowieso. 7. Truthahn Taco Quinoa Bake

Für einen frischen Twist am Taco Tuesday probieren Sie Taco-inspirierte Quinoa.Voller Truthahn, schwarze Bohnen, Oliven und grüne Zwiebeln, und mit einer gesunden Handvoll Käse gekrönt, vergessen Sie all diese knusprigen Muscheln. Oder du kannst abenteuerlustig werden und jeder Portion etwas zerbröckelten Tortilla Crunch hinzufügen.

8. Cheese Greek-Style Baked Quinoa

Griechen bekommen es - vor allem wenn es darum geht, herzgesunde, schmackhafte Mahlzeiten aufzuschlagen. Dieses Rezept mischt Artischocke, Spinat, Tomaten, Kräuter, Zitrone und zwei Käsesorten zu einem Gericht, das sich dekadent anfühlt, aber seine Ernährungsziele nicht zurückdrängt.

9. Cheesy Quinoa Vegetable Bake

Es ist wahrscheinlich jetzt offensichtlich, aber wir sind große Fans von Käse. Wir sind auch Fans von Gemüse und machen dieses Rezept zur perfekten Kombination von lecker und gesund. Dämpfen Sie einfach den Kürbis, Karotten und Brokkoli; mische sie mit Quinoa mit Knoblauchgeschmack; und oben mit geschreddert Gruyere und Cheddar. Tipp: Experimentieren Sie mit Herbstprodukten für einen saisonalen Geschmacks- und Nährstoffschub.

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