So machen Sie einen gesünderen Salat

Entschuldigen Sie die Neuigkeiten, aber "Salat" doesn ich meine immer "gesund". Oft mit kalorienreichen Dressings, gebratenen Toppings und (köstlichen) käsigen Toppings überladen, ein Gericht, das sollte schreien "grün und gesund!" endet schreiend "fettig und schwer!" In der Tat können Restaurant Cobb Salate mehr als 700 Kalorien enthalten!

Mit ein paar Änderungen kann jeder Salat eine gesunde Mahlzeit machen. Zuerst müssen Sie mit den vier wichtigsten Zutaten beginnen, um jede Schale von Grüns lecker und Nährstoffe: Grüns, Protein, Gemüse oder Obst und Dressing. Dann gibt es die Bonuspunkte: Körner, Crunch und Extras (zB Käse!). Proportionen und Kombinationen liegen bei dir! Verwenden Sie die folgende Grafik, um loszulegen (und für einige gesündere Dressing Rezepte).

false Dieser Artikel wird in Partnerschaft mit Withings präsentiert, einem innovativen Unternehmen, das intelligente Produkte und Apps entwickelt, die Menschen helfen, sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu kümmern. Die anderen Produkte von Withings, die als Schöpfer der ersten mit dem Internet verbundenen Waage bekannt sind, umfassen den Remote Blood Pressure Monitor, den Pulse Activity Tracker, den Smart Baby Monitor und die Smart Kid Scale.

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