Was es schließlich dazu brachte, die Zerstörung meiner Haut aufzuhören

An einem Morgen letzten Monat, Ich strich eine Feuchtigkeitscreme auf meinem Gesicht und rannte aus der Tür. Das hört sich nicht nach einem großen Sieg an, aber vor ein paar Monaten hätte ich mich vielleicht verspätet, um an einem Pickel zu picken, bis es blutete, und dann darauf zu warten, dass die wütende, blutende Röthe unterging, bevor ich mich in die Öffentlichkeit wagte. Ich habe den zwanghaften Wunsch, meine Haut zu picken, aber ich habe endlich Wege gefunden, sie heilen zu lassen.

Ich hatte als Teenager relativ gute Haut. Und während ich fast unbewusst irgendwelche Pickel zerstörte, die auftauchten, gab es so wenige, dass niemand es wirklich bemerkte, und ich auch nicht.

Ich würde quetschen, bis der Eiter längst verschwunden war und mein Gesicht eine blutige Sauerei war .

Während des Studiums endete meine "gute Haut" -Strähne, als ich eine neue hormonelle Antibabypille einsetzte. Seit Monaten schien es mehr Beulen in meinem Gesicht zu geben als glatte Oberflächen. Und das waren nicht nur Whiteheads - sie waren tiefe, schmerzhafte, manchmal pochende Zysten, die mich ständig störten und Monate brauchten, um mich zu beruhigen.

Ich wusste, dass ich die Situation noch verschlimmerte, indem ich mich in mein Gesicht wühlte und meine Haut einer Infektion aussetzte. Aber irgendwie brachte mich mein Gehirn dazu zu denken, dass wenn ich einfach alles aus diesen zystischen Unebenheiten herausholen könnte, es einfach glätten würde.

Es begann immer unschuldig. Ich schaute in den Spiegel, bevor ich mich morgens oder vor dem Schlafengehen schminkte. Ich würde sanft berühren ... dann drücken ... dann quetschen - nur ein bisschen! Aber es hat immer das Beste von mir bekommen. Ich würde am Ende zusammendrücken, bis der Eiter längst verschwunden war und mein Gesicht eine blutige Sauerei war.

Erkenntnis, dass ich ein Problem hatte

Menschen neigen dazu, über Akne als etwas zu sprechen, das außerhalb ihrer Kontrolle liegt. Ich nahm an, meine Haut sei dieselbe - wenn meine Akne nicht so schlimm wäre, hätte ich nichts anzufassen.

Erst vor etwa zwei Jahren wurde mir klar, dass das nicht der Fall war: Mein Freund meinte sachlich, dass ich Krater im Gesicht bekommen würde, wenn ich mich weiter an meiner Haut herumziehen würde. Er hat mich gezwungen, darüber zu reden.

Laut auszusprechen, dass ich ein Problem hatte, war gleichzeitig hilfreich und erschreckend. Er hatte es geschafft, Worte zu dem Verhalten zu setzen, gegen das ich gekämpft hatte.

Als wir zusammengezogen sind, konnte ich das Problem nicht vermeiden. Er würde an die Tür klopfen, wenn ich zu lange im Badezimmer gewesen wäre, und er würde mich anfeuern, wenn ich meine Haut mehr als ein paar Tage hintereinander alleine ließ. Diese Art der unvermeidlichen Rechenschaftspflicht hat enorm geholfen, aber es hat nicht alles gelöst.

Ich liebe meinen Freund, weil er mich wegen meiner Arbeit ausrufen ließ - er war der Grund, warum ich nach Lösungen suchte.

So sehr er auch half, er konnte nicht verstehen, wie ich weiterhin etwas tun konnte, was meiner Haut so offensichtlich schadete. Ich könnte auch nicht.

Lösungen finden

Ich habe an einem Samstagnachmittag gegoogelt, "wie man aufhört, sich die Haut auszuziehen" und sofort in Tränen ausbricht. Ich erkannte, dass ich nicht alleine war, als ich versuchte aufzuhören.

Ich habe Artikel wie diesen gelesen und konnte nicht glauben, wie unglaublich häufig es war. Den Kommentaren nach zu urteilen, klang es wie die meisten Leser auch nicht. Ich erfuhr von der Dermiallomanie, einer Impulskontrollstörung, die dazu führt, dass Menschen sich ihre Haut aussuchen und mit Zwangsstörungen in Verbindung gebracht werden.

Irgendwie war es eine große Erleichterung, zu wissen, dass dies eine wirkliche Störung ist - und dass so viele andere Menschen damit zu kämpfen haben. Als ich zurück dachte, wurde mir klar, dass es nicht nur mein Gesicht war - ich suchte nach Schorf, Mückenstichen, Schwielen -, aber mein Gesicht war das Einzige, was ich nicht verbergen konnte.

Sobald ich wusste, dass es nicht nur eine Frage des mangelnden Willens war, mein Gesicht zu heilen, begann ich, nach Strategien zu suchen, um besser zu werden. Das waren diejenigen, die am besten für mich funktionierten.

  • Ich schneide meine Nägel so kurz, wie sie gehen würden: Dumpfer Nägel hatten weniger Möglichkeiten, meine Haut zu picken, bevor ich überhaupt merkte, dass ich es tat.
  • Ich zog Gesichtsmasken an, wenn ich alleine zu Hause war - eine Maske mit einem Taschentuch im Gesicht machte es unmöglich, mit irgendwelchen Pickel zu spielen und gleichzeitig meine Haut zu pflegen.
  • Ich kaufte medizinisches Klebeband und legte kleine Quadrate über die Pickel, die sowohl als visuelle als auch als physische Barriere für das Pflücken dienten.
  • Ich dachte mir, der einzige definitive langfristige Weg, mein Gesicht nicht mehr zu knacken, bestand darin, sicherzustellen, dass es nichts zu holen gab. Ich warf mich selbst in die Forschung über die Beziehung zwischen Ernährung und hormoneller Akne und absolvierte zwei Whole30s, um etwas über Nahrungsmittel zu erfahren, die meine Akne verschlimmerten (für mich waren es Milchprodukte und Getreide).

Und die beste Lösung passierte unabsichtlich: Unsere Badezimmerleitungen waren kaputt, und wir mussten den Spiegel entfernen, um die Rohre und Keramikfliesen zu entfernen. Dies stellte sich als ein wichtiger Schritt in meiner Heilung heraus - ich konnte nicht länger alleine im Badezimmer stehen und mein Gesicht untersuchen.

Keine dieser Strategien funktionierte perfekt, aber wenn ich sie alle zusammen nutzte, half sie mir, meine Gewohnheit langsam zu bekämpfen.

Heute ist meine Haut glatt und frei von Akne, aber nicht ohne verblassende Narben, die von meinen intensivsten Pick-up-Momenten übrig geblieben sind. Ich arbeite mit meinem Hautarzt zusammen, um meine Narbenbildung zu verbessern und zukünftige Ausbrüche zu verhindern.

Ich wünschte, ich könnte sagen, dass ich sowohl meine Akne als auch mein Picking-Problem geheilt habe, aber beide erfordern ständige Anstrengung, um meine Haut sauber zu halten.

Das Schlimmste, was ich tun kann, ist, still zu bleiben und mich für etwas zu rächen, das so viel mehr ist als eine schlechte Angewohnheit.

Disclaimer: Dies ist ein First-Person-Account über die Erfahrung eines Autors mit der Hautauswahl. Es ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.

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