Ist es normal so viel zu verschütten?

Shedding ist ein natürlicher Prozess, der jedem passiert, aber Haarausfall kann ziemlich beängstigend sein. Und seien wir ehrlich, nicht jeder, der Haare verliert, wird am Ende wie ein Filmstar aussehen (nehmen Sie Vin Diesel - haben Sie die Muskeln des Mannes gesehen?). Wie viel Vergießen wird als "normal" angesehen und wann sollten wir uns Sorgen machen? Das Need-to-Know Die meisten Menschen haben etwa 100.000 Haare auf dem Kopf und verlieren etwa 100 bis 125 Haare pro Tag (stellen Sie sich vor, Sie müssten jeden einzelnen zählen). Alopezie, die medizinische Bezeichnung für normalen Haarausfall, tritt auf, weil das Kopfhaar in Zyklen wächst. Jedes Haarfollikel unterliegt einem Wachstumsstadium, das zwei bis acht Jahre dauert, gefolgt von einem zweimonatigen Ruhestadium, in dem kein Wachstum stattfindet. Dann fällt der Haarstrang aus und ein neuer beginnt an seiner Stelle zu wachsen.

Für einen gesunden Menschen bedeutet dies, dass zwischen 80 und 90 Prozent der Haarfollikel gleichzeitig Haare wachsen, während der Rest der Follikel ruht oder ausfällt. Mehr als das verlieren? Etwas könnte falsch sein. Wenn der Verlust 125 Haare pro Tag übersteigt, wird es nicht mehr nur als "Vergießen" betrachtet. Es könnte ein Zustand namens "Telogen Effluvium" sein, wenn etwas mehr Haare in die Ruhephase drückt, sagt Adriana Schmidt, M. D., ein Dermatologe in der Dermatologie-Medizingruppe Santa Monica. Dafür gibt es viele Gründe - und die gute Nachricht ist, dass sie normalerweise reversibel sind (hurra!).

Schon mal genug gestresst gewesen, um Haare auszuziehen? Nun, es kann eine gewisse Wahrheit sein - körperlicher und emotionaler Stress kann zu übermäßigem Haarausfall beitragen. Andere Gründe sind Lebensstilstörungen und Änderungen in der Ernährung. Antidepressiva, Anti-Akne-Medikamente und einige Formen der Empfängnisverhütung können den Haarwachstumszyklus vorübergehend unterbrechen.

Ihr Aktionsplan

Zunächst einmal versuchen Sie, ruhig zu bleiben - Stress über Haarausfall kann frustrierend zu mehr davon führen (haha! Körper.) Schmidt empfiehlt "den Haar-Pull-Test", um herauszufinden, ob es sich lohnt Gehen Sie in Richtung Ihrer Haut: Nehmen Sie mit Daumen und Zeigefinger ungefähr 40 Haare von Ihrer Kopfhaut und ziehen Sie die Haare stark genug, um Ihre Kopfhaut hochzuziehen und schieben Sie Ihre Finger entlang des Schaftes bis zum Ende. Zählen Sie die Anzahl der Haare, die herausfallen, und wenn mehr als sechs in Ihrer Hand sind, könnte etwas los sein. Sie könnten auch versuchen, die Haare zu sammeln, die Sie an einem Tag verlieren, sagt Schmidt, aber Sie fühlen sich vielleicht wesentlich verrückter.

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  • Ansonsten versuchen Sie diese DIY Tricks, um den Haarausfall zu nixen. Da Stress eine Hauptursache für Haarausfall ist, ist es wichtig, Zeit zu finden, um sich zu entspannen und einen tiefen Atemzug zu nehmen. Um es zu verwalten, versuchen Sie eine Massage (gut, in Ordnung, Sie haben unsere Hand gezwungen), ein Nickerchen machen, oder einige gute Übung - nie unterschätzt die Kraft von Endorphinen!Einige Studien zeigen, dass ein Mangel an Eisen zu einem übermäßigen Haarausfall führen kann, insbesondere bei Frauen. Daher kann eine ausgewogene Ernährung und eine erhöhte Eisenaufnahme auch dazu beitragen, gesundes Haar zu erhalten.

  • Grundsätzlich gut für die Haare, und es wird gut zurück sein. Zu viel Shampoonieren, hitzebeständiges Styling und chemische Produkte können das Haar schwächen und es abbrechen. Und Vorsicht vor der Haarbürste - übermäßiger Gebrauch kann auch zu vermehrtem Haarausfall führen.

Auf der anderen Seite kann Haarwäschen weniger häufig

schlechter aussehen lassen, weil es lockeres Haar aufbauen lässt und dann alle unter der Dusche herauskommt. Leider sind menschliche Haare natürlich dünn mit dem Alter (bezeichnet als Musterkahlheit), und dieser Verlust ist dauerhaft (Womp, Womp). Eine Hälfte aller Männer beginnt zu kahlen, bis sie 30 Jahre alt sind, und bei Frauen kann Muster Haarausfall nach den Wechseljahren beginnen. Aber keine Angst - wir hören, dass der Trump-Look in diesen Tagen wieder in Mode kommt.

Der Imbiss Umweltfaktoren wie Stress, Operationen, Medikamente und Krankheiten können es so aussehen lassen, als würden Ihre Haare massenhaft abgehen, aber normalerweise werden sich die Dinge mit der Zeit selbst korrigieren. Wenn Sie überzeugt sind, dass etwas schrecklich falsch ist, nehmen Sie den Haarzug-Test und Kopf in Ihre Haut: Es ist besser als Leben mit Angst, die das Verschütten in voller Stärke halten könnte.

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