Funktioniert Trockenbürsten wirklich?

Vielleicht verbringen wir viel zu viel Zeit auf Pinterest, aber als wir zum ersten Mal von trockenem Putzen hörten, ist es klang wie ein Hautpflegewunder. Befürworter der Technik behaupten trockenes Bürsten stimuliert das lymphatische System, verstopft Poren, exfoliert abgestorbene Hautzellen, reduziert Cellulite und gibt Ihnen im Grunde die Haut Ihrer Träume. Aber wie wir es tun, wenn etwas zu gut klingt, um wahr zu sein, haben wir einen tiefen Einblick in die Fakten genommen, um zu sehen, ob die Vorteile der Realität entsprechen.

Der richtige Weg zum Trockenputzen: Geben Sie Ihrem Körper eine gründliche Abreibung, während Ihre Haut trocken ist. Verwenden Sie einen Borstenpinsel, einen Peelinghandschuh oder einen Waschlappen, um kreisende Bewegungen in Richtung Ihres Herzens zu führen. (Je steifer die Borsten sind, desto besser.) Ziel ist es, die Haut klar zu halten, Cellulite zu reduzieren und den Körper mit Energie zu versorgen. Es ist auch eine Möglichkeit, Ihr Kreislaufsystem zu stimulieren und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Das Problem ist, dass diese Behauptungen nicht ganz zutreffen, sagt Paul Jarrod Frank, M. D., ein zertifizierter Dermatologe und Alphaeon-Arzt. Die Haut ist das größte Organ des Körpers und als solches ist sie voll ausgestattet mit einem der kompliziertesten Kreislaufsysteme.

Während also Ihre Haut "Toxine" erzeugt, wie abgestorbene Hautzellen (wir bekommen alle 28 Tage eine frische Dermis), entführt das Kreislaufsystem sie in die Leber, die sie ohne Hilfe loswird.

Hypothetisch, Massage (was eine glückliche Nebenwirkung des trockenen Bürstens sein kann) könnte die Lymphdrainage stimulieren und die Durchblutung in jedem Teil des Körpers, an dem Sie arbeiten, optimieren, sagt Frank. Das ist alles gut und schön, aber er sagt, dass das Kreislaufsystem auch ziemlich gut auf sich selbst passt - so müssen Sie sich wirklich keine Gedanken über "Giftstoffe" machen, die in Ihrem Körper herumschwimmen.

Und selbst wenn, gäbe es keine Cellulite. Während Wissenschaftler immer noch die Ursachen von Cellulite erforschen, kommt es wahrscheinlich nur auf die Genetik an, sagt Omar Ibrahimi, MD, Dermatologe und medizinischer Direktor des Connecticut Skin Institute. Cellulite wird mechanisch durch fibröse Bänder verursacht, die an oberflächlichen Teilen der Haut herunterziehen, und es gibt keinen Beweis, dass es tatsächlich durch "Toxine" verursacht wird. Daher, warum Cellulite jeden betrifft, Buff oder nicht, sagt Ibrahimi.

Der wirkliche Deal

Warum also werden die Leute trocken geputzt, wenn es nicht funktioniert? Die Antwort liegt wahrscheinlich im Massageaspekt, sagt A. Yasmine Kirkorian, M. D., Assistenzprofessorin für Dermatologie am Children's National Health System - mit anderen Worten, es fühlt sich einfach verdammt gut an.

"Wir wissen, dass Massage das Wohlbefinden und die Zufriedenheit der Menschen steigert. Wenn also [trockenes Bürsten] auf die gleiche Weise durchgeführt wird, stimuliert es die Menschen auf die gleiche Weise", sagt Kirkorian. Also, wie sie sagen, du tust du - und wenn trockenes Bürsten dich glücklich macht, dann geh 'einfach.

  • 7 Dinge, die du unbedingt aufhören solltest Entschuldigung für

  • Der Moment, in dem ich aufhörte, ein "nettes Mädchen" zu sein

  • Wie du dich motivierst, wenn du faul fühlst AF

Plus, irgendein -Typ von Massage lässt die Haut aufgrund der erhöhten Durchblutung dick erscheinen, was bedeutet, dass Cellulite zeitweise etwas nachgelassen hat, sagt Frank.Aber dieser Effekt ist extrem kurzlebig. Denken Sie daran, wie rosig Ihre Wangen sind, wenn Sie draußen in der Kälte sind, und wie schnell es verblasst, wenn Sie reinkommen, sagt Kirkorian. Es ist der gleiche Effekt - Vasodilatation - bei der Arbeit.

Ansonsten ist trockenes Bürsten wirklich nur gut, um die Haut zu peelen, sagt Ibrahimi. Unsere oberste Schicht der Hautzellen kann dicker oder fester werden, wenn wir älter werden (oder nachlassen, um Feuchtigkeit zu spenden), so dass das Reiben mit einem sanften Pinsel oder Waschlappen zu einem gewissen Grad helfen kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu grob darauf eingehen, sonst riskieren Sie winzige Wunden und Infektionen, die wie entzündete Haarfollikel aussehen können - oder schlimmer, sagt Ibrahimi. Frank empfiehlt, mit einem Waschlappen zu beginnen und nach oben zu arbeiten, bis Sie den gewünschten Effekt erzielen, und anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme den Abschluss zu erzielen.

The Bottom Line

So ziemlich alles, was Sie über das Trockenbürsten sehen, "Toxine ausräumen", um Cellulite zu "verbannen", ist Koje. Ein bisschen massieren tut niemandem weh, aber es wird keinen lang anhaltenden Unterschied zur Hautoberfläche machen, und die Giftstoffe werden für sich allein genommen (danke, Leber). Wenn du den Luffa hasst oder die DC liebst, geh weiter und trockne den Pinsel, aber traurig, Körper 2. 0 wird wahrscheinlich nicht da sein, wenn du aufwachst.

Lassen Sie Ihren Kommentar