Kannst du einen Dreier haben und trotzdem eine gesunde Beziehung haben?

Ein flotter Dreier, laut einer Studie aus dem Jahr 2015, sind die dritt beliebtesten populären Fantasy-Voyeurismus und bestimmte Fetische (zB Füße). Auf Frauenlisten rangieren sie auf Platz 13. (Die drei häufigsten weiblichen Phantasien? Public Sex, nur mit ihrem aktuellen Partner und genießen ihre unterwürfige Seite.

Aber es gibt eine große Lücke zwischen denken über Dreier und tatsächlich haben sie, sagt Paul Joannides, Psy. D., Autor von Der Leitfaden, um es zu bekommen Trotz allem, was Sie aus dem Internet, Pornos oder Gerüchten, die Sie in der Schule gehört haben, erfahren haben, der Anteil der heterosexuellen Männer und Frauen, die sie haben einer schwebt um acht Prozent.

Ein Dreier kann großartig sein, und wenn man einen versucht, bedeutet das nicht unbedingt, dass man in seiner Beziehung eine Katastrophe herbeiführt. Aber da nicht nur zwei, sondern drei Personen Fantasien und Gefühle haben - plus die Dynamik von Das Paar - es gibt viele Möglichkeiten, dass Dinge komisch werden und möglicherweise schiefgehen, sagt Joannides.

Die Grundregeln

Seien wir ehrlich: "Dreier haben das Potenzial, eine Beziehung für immer zu verändern", sagt Sexualtherapeutin Vanessa Marin. Dinge können g Sie sind unbehaglich, schnell, wenn Sie in Ihrer Beziehung keinen festen Stand haben, sich nicht klar darüber sind, warum Sie dies zuerst tun oder sich nicht die Zeit genommen haben, mit Ihrem Partner auf dieselbe Seite zu kommen ( und dein drittes Rad). Und denk dran, es gibt kein Zurück, nachdem du deine Partnerin mit jemand anderem gesehen hast, fügt sie hinzu.

Sprich darüber.

Bevor du überhaupt nach einem dritten Rad suchst, musst du ganz klar mit dir selbst - und deinem Partner - darüber sein, warum du überhaupt einen Dreier willst, sagt Joannides.

Teilen Sie beide eine Fantasie, die Sie gemeinsam erforschen können? Sind Sie es auch, wenn Sie etwas Neues ausprobieren? Oder tut einer von euch das, um dem anderen zu gefallen - oder versucht, eine südwärts gerichtete Beziehung zu retten?

Die Erklärung, warum Sie an einem Dreier teilnehmen möchten, hilft Ihnen nicht nur dabei, die richtigen Partner zu finden, sondern kann auch dazu beitragen, dass Sie sich gründlicher fühlen und weniger schlecht fühlen, wenn das nicht der Fall ist schwenken, wie Sie es sich erhofft haben, sagt Joannides.

Wenn Sie es nur zum Vergnügen Ihres Partners tun oder sogar eine abgestandene Romanze aufpeppen, dann hören Sie genau dort auf, fügt er hinzu. Wenn Probleme in Ihrer Beziehung bereits vorhanden sind, könnte ein Dreier sie schlechter machen. (Außerdem gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie Paare ihre Liebe ändern können, ohne sich in die Komplexität einer anderen Person zu verstricken.)

Bereiten Sie sich auf das Schlimmste vor.

Es ist fast unmöglich, irgendwann während eines Dreiers Eifersucht zu spüren, betont Marin. Doch viele von uns erkennen keine Worst-Case-Szenarien - wie zum Beispiel, wenn wir sehen, dass unser Partner sehnsüchtig in die Augen eines dritten Rades schaut, auf die besondere Art, wie wir dachten, dass er oder sie uns nur ansah.

Um zu verhindern, dass Sie sich ausziehen, wenn alle Kleider ausgezogen sind, empfiehlt Marin, die gesamte Veranstaltung (im Voraus) zu visualisieren: "Stellen Sie sich vor, Ihr Partner macht mit einer anderen Person Bekanntschaft. Oder wie sie aussehen könnten, als würden sie jemand anderes ausschalten. "(Bedenke auch, dass dieser ungenannte andere attraktiver oder fitter sein könnte als du.)

" Sprich mit deinem Partner im Voraus über einige der Dinge, von denen du gehst, dass sie richtig gehen, und einige der Dinge, die könnte schief gehen ", sagt Joannides. Selbst die Möglichkeit, dass Sie oder Ihr Partner auf den dritten fallen (oder umgekehrt), sagt Joannides. "Auf diese Weise sind Sie und Ihr Partner besser vorbereitet, wenn es zu Überraschungen kommt. "

Kann mit keiner der oben genannten Situationen umgehen? Nun, ein Dreier ist wahrscheinlich nicht für dich. Aber solange Sie eine solide Grundlage für Vertrauen und Kommunikation aufgebaut haben und die Sicherheit aller Beteiligten respektieren, können Sie mit einem Dreier Ihr sexuelles Repertoire auf ein ganz neues Niveau heben.

Immer noch neugierig (und sicher) genug, um einen dritten einzuladen? Beachten Sie die folgenden Richtlinien. Sie sorgen für maximale Zufriedenheit und minimale Dramatik - für alle Beteiligten.

Der richtige Weg, um drei zu einer Menschenmenge zu machen

1. Ich weiß, wo ich suchen muss.

Apps wie 3nder, Dienste wie Three Way Dating Club oder einfache alte Online-Dating-Seiten (OkCupid führte vor kurzem eine Option für polyamorous Paare ein) sind ein paar Möglichkeiten, eine dritte Partei zu rekrutieren. Ob Sie jemanden online oder offline suchen, es ist wahrscheinlich gut, Freunde und ehemalige Liebhaber zu vermeiden, rät Joannides. Es ist nicht nötig, Wunden aus vorher gebrochenen Arrangements wieder zu öffnen - oder Dinge mit einem Kumpel unumkehrbar ungeschickt zu machen, weil du niemals ihr O-Gesicht sehen wirst.

Achte auch darauf, dass du und dein Partner Sex mit dem dritten Rad haben, sagt Joannides. Ein Dreier wird nicht für alle angenehm sein, wenn es eine Person gibt, die einfach nicht dabei ist. Wenn möglich, überlegen Sie sich, ob Sie einen Kaffee oder einen Bissen mit Ihrem dritten nehmen, bevor Sie in die Action springen, um sicherzustellen, dass es ein gutes Verhältnis gibt.

2. Legen Sie spezifische Richtlinien fest.

Grenzen sind entscheidend, wenn sie in das Gebiet des Gruppensex wagen, sagt Marin. Leider ist dies der Teil, den viele Leute überspringen. Deine Dreier-Fantasie kann sich stark von den Bildern unterscheiden, die dein Partner in seinem Kopf hat. Denkst du an zwei Mädels und einen Typen? Zwei Jungs und ein Mädchen? Oder drei Mitglieder des gleichen Geschlechts? Wer darf mit wem Geschlechtsverkehr haben, rummachen oder orale und manuelle Anregungen geben?

"Besprechen Sie mit Ihrem Partner, womit Sie einverstanden sind und was nicht erlaubt ist", sagt Joannides. "Fragen Sie auch den Dritten, womit er sich wohl fühlt und welche Dinge er nicht tun möchte. Auf diese Weise haben die drei von Ihnen eine bessere Zeit. "(Es hilft, wenn Alkohol nicht beteiligt ist, fügt er hinzu.)

In einigen Fällen kann dies bedeuten, Geschlechtsverkehr ist völlig tabu. In anderen möchte eine Person eigentlich nur beobachten wollen. (Oder Sie und Ihre Partnerin könnten einfach wollen, dass jemand zusieht, wie Sie Sex haben.) Was auch immer Ihre Sache ist, sollte keine Präferenz groß oder klein stimmlos bleiben. Kommunikation hilft zu verhindern, dass alle verletzt werden. "Und wenn du einmal im Moment bist, achte darauf, dass du die Grenzen respektierst, die du vorher festgelegt hast", sagt Marin.

"Falls Sie sich nicht ganz sicher sind, was Sie tun möchten", fügt Joannides hinzu, "ist es wahrscheinlich nicht die beste Zeit für einen Dreier. "

3. Habe eine sichere Wort- und Exit-Strategie.

Es sollte selbstverständlich sein, dass jeder, der an einem Dreier beteiligt ist, das Recht hat, jederzeit aus irgendeinem Grund anzuhalten, sagt Marin. (Gleiches gilt, wenn nur zwei Personen beteiligt sind - für den Fall, dass Sie eine Erinnerung brauchen.) Um es für alle einfacher zu machen, müssen das Paar und der Dritte ein sicheres Wort haben, erklärt sie, sowie einen Plan, was zu tun ist Hella komisch.

Bedeutet "Türstopper", dass der Dritte gehen muss? Dass jeder pausieren und kuscheln muss? Oder dass eine Person nur eine Pause braucht, um sich alleine zu sammeln? Der Plan wird sich je nach den Beteiligten unterscheiden, sagt Marin, aber jeder muss wissen, was er zu erwarten hat, wenn das sichere Wort gesprochen wird.

4. Sei nett zu deinem dritten.

"Viele Paare können sich so sehr auf ihre Beziehung und ihre eigenen Grenzen konzentrieren, dass sie es vernachlässigen, über die dritte Person nachzudenken", sagt Marin.

Achten Sie darauf, auch die Grenzen und Bedürfnisse Ihres Dritten zu hören, sagt Joannides. Dazu gehört, darauf zu achten, wie sie nach Hause kommen. Vergessen Sie auch nicht, ihnen im Nachhinein etwas Anerkennung zu zeigen. Auch wenn Sie die Erfahrung nicht wiederholen möchten, weist Joannides darauf hin, Blumen, eine Karte oder einen dankbaren Text, eine E-Mail oder einen Anruf zu senden.

5. Sicher sein.

Indem Sie vermeiden, einen völlig Fremden in Ihre Wohnung einzuladen (versuchen Sie zuerst ein Hotel in diesem Fall), keine Mittel zu haben, aus einer Situation, die schiefgelaufen ist, herauszukommen, gibt es viele Möglichkeiten, wie ein Dreier nach hinten losgehen kann. Ergänzen Sie nicht die potenzielle Störung, indem Sie die Wichtigkeit des Schutzes übersehen.

Halten Sie viele Kondome und Tonnen von Gleitgel in der Nähe, empfiehlt Joannides. Männer sollten Kondome wechseln, wenn sie vom Sex mit einer Frau zum Sex mit einem anderen übergehen. (Gleiches gilt, wenn Sie vom Back-Entry-Weg zur Front wechseln - am selben Körper oder zwischen zwei.) Und nehmen Sie niemals an, dass jemand STD-frei ist, wenn Sie nicht mit ihnen getestet werden.

Der Imbiss

Achte darauf, dass du die Emotionen, Grenzen und Körper respektierst, die dir beitreten, und bereite dich auf die Wahrscheinlichkeit vor, dass die Dinge zwischen dir und deinem S. O. niemals gleich sein werden. Und umarmen Sie die Tatsache, dass dies bedeuten könnte, dass sich die Dinge zum Besseren ändern - besonders, wenn Sie achtsam über Ihren Dreier (s) gehen.

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