The Refractory Period: Der wahre Grund Jungs brauchen eine Pause zwischen den Orgasmen

Was Sie mögen, ist das, was einen "normalen" Sexualtrieb bedeutet.

Wir waren alle schon da: Nach einem Inning zwischen den Laken sind noch nicht alle bereit für die zweite Runde. Frauen sind vielleicht bereit, Sekunden nach dem ersten großen Sieg zu gehen, aber für Männer ist es nicht so einfach. Egal was sein Gehirn sagt, sein Körper wird einfach nicht entsprechen. Was gibt?

Jungs haben nach dem Sex tatsächlich eine eingebaute Erholungsphase (der Cockblock der Natur, wenn du so willst). Es ist die männliche Refraktärzeit (MRP) genannt, und es ist die Zeit nach der Ejakulation dauert von ein paar Minuten bis zu ein paar Tagen, wo ein Mann nicht wieder eine Erektion bekommen kann. Während Frauen kein Äquivalent haben (was die Möglichkeit von multiplen Orgasmen erlaubt - glücklich), erlebt jeder Mann eine Art Erholungsphase nach der Ejakulation.

Die Wissenschaft hinter dem großen O

Nach der Ejakulation ist dein ganzer Körper auf Hochtouren. Und Ihr sympathisches Nervensystem - das die Kampf-oder-Flucht-Reaktion steuert - drängt Ihren Körper zur Beruhigung, erklärt Charles Walker, M. D., Assistenzprofessor für Urologie und Mitbegründer der Kardiovaskulären und Sexuellen Gesundheitsklinik der Yale University. Dies aktiviert die Freisetzung von Neurotransmittern, die dazu führen, dass sich die glatte Muskulatur im Penis zusammenzieht, wodurch ein Typ in eine schlaffe Fixierung gerät.

Als nächstes kommt ein Domino-Effekt, der die Neurotransmitter, nämlich Dopamin und Testosteron, senkt. Dopamin, eines Ihrer Glückshormone, wird sekretiert, wenn Sie erregt sind. Aber wenn Ihr System will, dass Sie von dieser Höhe kommen, dämpft es die Produktion davon. In der Tat, eine Studie fand heraus, dass je mehr Dopaminrezeptoren blockiert sind, desto länger dauert die Refraktärzeit.

Gleichzeitig wird die Produktion von Serotonin und Prolaktin erhöht, was auch der Erregung entgegenwirkt. Prolaktin ist das Hormon, das am stärksten mit der Refraktärzeit assoziiert ist - je niedriger Ihr Prolaktinspiegel, desto schneller können Sie wieder in Gang kommen. Eine Studie fand heraus, dass für Männer, die berichten, dass sie mehrere Orgasmen haben können, ihre Körper kein Prolaktin nach dem Höhepunkt freisetzen. (Anmerkung: Ejakulation und Orgasmus sind nicht dasselbe - sie sind zwei getrennte Prozesse.

Wenn ein Mann während des Orgasmus von einer Ejakulation absehen kann, kann er mehrere Orgasmen haben. Es ist ein seltenes Phänomen, weil Es braucht Übung, um kompetent zu sein.) Prolaktin erklärt auch, warum die MRP länger dauert, wenn Sie vom tatsächlichen Sex zum Selbstgenuss kommen. Die Menge an Prolaktin, die nach dem Geschlechtsverkehr freigesetzt wird, ist 400 Prozent größer als nach Masturbation, heißt es in der Studie. Und während das wie ein Mist klingt, weisen Forscher darauf hin, dass dies bedeutet, dass Sex physiologisch befriedigender ist als Masturbation.

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  • Eine weitere Nebenwirkung von erhöhtem Prolaktin: die Unterdrückung der Produktion von Testosteron, ein Schlüsselfaktor für Ihr Interesse an Sex.Auch nach dem großen O löst dein Gehirn einen Anstieg von Serotonin aus, was dazu führt, dass die Jungs nach dem Sex einfach rüber rollen und schlafen wollen. (So ​​

, dass erklärt es.) Eine Studie von Post-Coitus-Gehirn-Scans ergab, dass Ejakulation weniger Aktivität im präfrontalen Kortex und eine Freisetzung von Oxytocin und Serotonin verursacht, die Wachsamkeit und geistige Aktivität und im Wesentlichen Kniescheiben alle sexuellen ausschalten Verlangen. So arbeiten Ihre Hormone nicht nur aktiv, damit Sie

nicht erregt werden, sondern Sie haben auch weniger Hormone, die dafür verantwortlich sind, dass Ihre Motoren laufen. Aber keine Sorge - es ist nicht so hoffnungslos, wie es sich anhört. OK, wie lange dauert es?

Es hängt von einer Handvoll Faktoren ab, sagen Experten. Der Größte? Alter. "Teenager können eine Refraktärzeit von wenigen Minuten haben, ein 30-jähriger Mann ist typischerweise nicht in der Lage, einen zweiten Orgasmus für eine halbe Stunde oder länger zu haben, und für viele Männer ab 50 Jahren kann ein Orgasmus pro Tag sein alles, was sie erreichen können ", sagt Abraham Morgentaler, MD, Associate Clinical Professor für Urologie an der Harvard Medical School und Autor von

Die Wahrheit über Männer und Sex: Intime Geschichten aus der Arztpraxis . Andere Faktoren, die ins Spiel kommen: das Niveau der Begierde, das Niveau der Sensibilität, wie Sie angeschaltet sind, die Qualität und der emotionale Zustand Ihrer Beziehung, ob Sie nun getrunken haben, ob Sie beschnitten sind oder welche Medikamente Sie einnehmen. Sie wissen, wie angenehm Sie in Ihrer Umgebung sind - so ziemlich alles, was Ihre Fähigkeit beeinträchtigen würde, damit anzufangen, aber noch mehr, weil Sie gegen die natürlichen Neigungen Ihres Körpers ankämpfen, sich wieder aufzuladen.

Jeder Typ ist auch anders verdrahtet. "Ein junger Mann kann fünf oder mehr Erektionen und Orgasmen an einem Tag mit einem neuen Partner haben, während ein anderer junger Mann unter denselben Umständen nicht den Drang oder die Fähigkeit haben kann, mehr als einen zu haben", fügt Morgentaler hinzu.

Schneller zurück ins Spiel

Für die meisten Menschen ist diese Zwangspause kein großes Problem. Das größte Problem ist, wenn es die Freude eines Partners beeinträchtigt, nachdem er zuerst fertig ist. Es kann auch eine Unannehmlichkeit für jüngere Paare sein, die Rücken-an-Runter-Toben möchten. (Anmerkung: Manche Männer können während der MRP immer noch eine Erektion, aber keinen Orgasmus haben, fügt Morgentaler hinzu.)

Wie können Sie die Wartezeit minimieren? Du kannst es nicht wirklich kontrollieren (oder vorhersagen). Aber es gibt eine Sache, die beide Dokumente zustimmen, hilft, Ihre Zeit zwischen Innings zu beschleunigen: Steigerung der Erregung. "In besonders aufregenden Situationen sind alle Wetten aus, und Männer können sich überraschen, wie schnell ihre Erektion zurückkehrt und ihre Fähigkeit, in relativ schneller Folge Orgasmen zu haben", sagt Morgentaler. (Einige Ideen, um Dinge aufzupeppen: Mieten Sie ein Hotelzimmer, statt Sex zu Hause zu haben, morgendlichen Sex anstatt nachts zu haben, oder kaufen Sie Wäsche - selbst kleine Anstrengungen, Neuheit hinzuzufügen, können genug sein, um die Begeisterung über Ihre Systeme zu überwältigen, fügt Morgentaler hinzu. )

Und denken Sie daran: "Sie brauchen keine Erektion, um Vergnügen zu geben und zu empfangen", sagt Jessica O'Reilly, Ph.D., ein Sexualwissenschaftler und ein Experte für Geowissenschaften. "Du hast zehn gute Finger, eine Zunge und hoffentlich einige Spielsachen, die deinem Partner helfen können, während der MRP den Höhepunkt zu erreichen. "

Das Mitnehmen

Die Refraktärzeit ist größtenteils ein natürliches Phänomen und ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihre Kronjuwelen heilt und schützt. Wenn Sie jung und gesund sind, aber Stunden am Spielfeldrand verbringen, fragen Sie Ihren Arzt. Es könnte eine Nebenwirkung von Medikamenten sein (insbesondere Antidepressiva mit Dopamin und Serotonin), sagt Walker. Und es gibt andere Rezepte, die Ihnen helfen können, schneller wiederzukommen, wie Viagra, aber nicht unbedingt Ihre Fähigkeit, wieder zum Orgasmus zu kommen.

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