Warum Sie so leicht quälen

Sicher, wir alle bekommen gelegentliche Beulen und Blutergüsse, aber manche Menschen scheinen sich beim kleinsten Stossen wie ein Pfirsich zu quetschen. Sind übermäßige Blutergüsse nur eine Erinnerung daran, dass Sie ein Klutz sind, oder könnte es ein ernsthafteres Gesundheitsrisiko signalisieren?

Warum so blau?

Vielleicht möchten wir alle in der falschen Zeit ein Deodorant auftragen

Ein unansehnlicher Bluterguss kann überall dort auftauchen, wo Kapillaren (winzige Blutgefäße) unter der Haut durch ein traumaähnliches Laufen in die Haut gebrochen oder gerissen sind Couchtisch (noch einmal). Während die meisten Blutergüsse innerhalb von ein bis vier Wochen verschwinden, können sie nach dem typischen Schwarz-Blau-Look einen Regenbogen von Etappen durchlaufen. Immunzellen, die Makrophagen genannt werden, verdauen die roten Blutkörperchen, die in das Gewebe geleckt worden sind, sagt J. Scott Kasteler, M. D., ein Louisville-gegründeter Dermatologe. Wenn sie abgebaut werden, verursachen die Nebenprodukte, dass sich der blaue Fleck von Schwarz und Blau zu Grün, zu Gelb und zu Braun verfärbt. Aber warum sind manche Menschen anfälliger für Striemen als andere?

Beitragende Faktoren

Alter

Die häufigsten Gründe für leichte Blutergüsse sind kein Grund zur Besorgnis. Leichte Blutergüsse sind bei älteren Erwachsenen aufgrund alternder Kapillaren, dünner Haut und Sonnenschäden sehr häufig, sagt Kasteler.

Sonnenschaden

Apropos, Menschen mit chronischem Sonnenschaden quetschen sich ständig die Arme, sagt Kasteler. Nach einer lebenslangen Exposition ist fast jeder Teil Ihrer Haut geschwächt. Tatsächlich ist die Haut so zerbrechlich, dass sogar kleine Beulen dazu führen, dass Blutgefäße auslaufen, und die roten Blutkörperchen haben nicht viel dagegen, dass sie sich ausbreiten. Sie haben also größere Blutergüsse, die länger brauchen, um zu heilen. Mit anderen Worten, sättigen Sie sich auf diesem Sonnenschutzmittel.

Körperfett

Je höher der Körperfettanteil einer Person ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine Prellung bekommt. Dies könnte erklären, warum Frauen anfälliger für Blutergüsse sind als Männer.

Blutverdünner

Was in den Körper gelangt, kann ebenfalls zu Kontusionen führen. Blutverdünnende Medikamente, einschließlich Aspirin, einige Nahrungsergänzungsmittel (Fischöl und Ginkgo), oder ein Mangel an Vitamin B12, C, K und Folsäure könnte auch jemanden zu einem echten Ärgernis machen. Während Kasteler sagt, dass sie keine Blutergüsse mehr verursachen werden, bedeuten Blutverdünner, dass sie normalerweise größer und böser werden.

Belastungsstufe

Leichtes Bluten ist auch unter denen, die sich streng trainieren (wir sprechen über Athleten und Gewichtheber), üblich. Diese sichtbaren Blutergüsse sind winzige Risse in den Blutgefäßen der Muskeln unter der Haut, die durch die Belastung der Aktivität selbst verursacht werden, nicht nur durch das Zusammenstoßen mit einer Langhantel.

Alkoholkonsum

Auch Alkohol spielt eine Rolle (nicht nur, weil man in einem betrunkenen Benehmen herumstolpert, was zu Stürzen führen kann). Studien zeigen, dass Alkohol als Blutverdünner wirken und den Vitamin-C-Spiegel senken kann, der essentiell ist, um Haut und Blutgefäßen standzuhalten.

Seien Sie nicht Trippin'-was Sie tun können

Natürlich gibt es immer die Möglichkeit, dass die Schandflecken ein Blutgerinnungs-Problem oder eine Blutkrankheit, Lupus, Lebererkrankung oder einige Krebsarten ernsthafter anzeigen.Wenn Quetschungen besonders groß oder schmerzhaft sind, länger als vier Wochen anhalten und von abnormalen Blutungen an anderer Stelle (Nase, Zahnfleisch usw.) begleitet werden, kann es eine gute Idee sein, einen Arzt aufzusuchen. Für weniger schwerwiegende Probleme (das wahrscheinliche Szenario), hier sind ein paar Tipps für bleibender Bluterguss.

Abkühlen, dann aufheizen.

Während die meisten Blutergüsse von selbst verschwinden, benötigen einige stark schlagende Striemen möglicherweise eine zusätzliche DC. Wenn der Bluterguss innerhalb der letzten 24 Stunden passiert ist, hast du noch einen Versuch, ihn zu enthalten: Kasteler rät, Eis darauf zu legen, um den Blutfluss zu verlangsamen. Folgen Sie dann dem Standardprotokoll und heben Sie den betroffenen Bereich an. Wenn die Schwellung abnimmt, wenden Sie eine warme Kompresse an, um die Heilung zu beschleunigen.

Pop-over-Counter Schmerzmittel.

Versuchen Sie Paracetamol (Tylenol), um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Denken Sie daran, kein Aspirin oder Ibuprofen! Sie sind Blutverdünner, das Gegenteil von dem, was Sie wollen.

Gehen Sie grün.

Achten Sie darauf, genügend Vitamin K zu bekommen - das Gerinnungsvitamin! Finden Sie es in grünen Gemüsen und anderem Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl und Kohl.

Zahnaufheller.

Es gibt nur eine Studie darüber, aber Kasteler sagt, dass Wasserstoffperoxid vielversprechend für das Bleichen des Eisens in roten Blutkörperchen sei und das Auftreten von Prellungen erleichtern würde. Weitere Studien sind erforderlich, aber bis dahin könnten Sie versuchen, auf etwas Zahnweißmacher zu schlagen (die Studie betrachtete Wasserstoffperoxid 15% Carbamid-Gel).

Aufräumen.

Gib es zu. Vielleicht ist der einfachste Weg, um blutergussfrei zu bleiben, schließlich das Chaos eines Schlafzimmers aufzuräumen, Unordnung aus Gehwegen zu entfernen und verirrte Stricke, die nur nach einem ungeschickten Stoß oder zwei fragen, zu verstauen.

Seien Sie vorsichtig mit den topischen Mitteln im Internet, sagt Kasteler. Fast nichts Aktuelles kann Ihre Blutgefäße erreichen, und selbst wenn es möglich wäre, wird es nicht helfen, das Blut schneller wegzutragen - die vermeintliche Logik hinter den Volksheilmitteln wie Essig, Petersilie und Bananenschalen (unser Favorit). Ihre beste Wette ist es, es früh zu vereisen und lassen Sie Ihr Immunsystem von dort nehmen.

Ursprünglich Dezember 2011 veröffentlicht. Aktualisiert Oktober 2015.

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