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Mit der Sommersonne niederschlagen, verbringen Qualität Zeit außerhalb - ob Sie arbeiten oder Urlaub - ist eine Selbstverständlichkeit. Und obwohl Sie wahrscheinlich alle Regeln über das Tragen von Sonnenschutz kennen, manchmal vergessen Sie einfach. Sonnenbrand macht keinen Spaß und kann gefährlich sein, aber es gibt Möglichkeiten, den Schmerz zu lindern und die Verbrennung zu lindern.
Sonnenbrände sind am häufigsten bei Erwachsenen zwischen 18 und 29 Jahren. Tatsächlich gaben 65 Prozent der Weißen in dieser Altersgruppe im vergangenen Jahr mindestens einen Sonnenbrand an, so die CDC.
Und das mag keine Überraschung sein, aber es ist nicht die Hitze, die diese Verbrennung verursacht. Übermäßige Exposition gegenüber ultraviolettem (UV) Licht verursacht den Schaden. Wenn die Haut der UV-Strahlung der Sonne ausgesetzt wird, beschleunigt sie die Produktion von Melanin - eine Substanz, die Ihrer Haut Pigment verleiht und Ihnen Ihre natürliche Farbe verleiht. Dieser Melanin-Overdrive gibt dir eine Bräune. Und diese Bräune ist die natürliche Sonnencreme Ihres Körpers - und die einzige Abwehr, die Sie natürlich gegen die Sonne haben.
Aber das Melanin kann nur so viel tun. Wie viel Melanin Ihr Körper produzieren kann, wird durch die Genetik bestimmt, und die meisten Menschen produzieren nicht genug, um die Haut gut zu schützen. Das letztendliche Ergebnis ist ein Sonnenbrand.
Aber es geht über rote Haut und seltsame braune Linien hinaus. In einigen Fällen können sich Blasen bilden und die Haut kann sogar anschwellen - ein Zustand, der Ödem genannt wird. In schwereren Situationen, Sonnen Vergiftung a. k. ein. polymorphe Lichtausbrüche können auftreten. Symptome dieser Art Sonnenallergie sind kleine rote Beulen oder Flecken von roter Haut, Blasen, Nesselsucht und sogar Blutungen.
Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Verbrennung das Risiko für Hautkrebs im späteren Leben deutlich erhöhen kann. Insbesondere fand eine Studie heraus, dass Frauen, die fünf oder mehr blasenartige Sonnenbrände im Alter zwischen 15 und 20 bekamen, ein um 80 Prozent erhöhtes Risiko für Melanome aufwiesen. Melanom ist die schwerste Art von Hautkrebs und erfordert sofortige Aufmerksamkeit von einem Arzt.
Seien Sie schlau in der Sonne. Der einfachste Weg, um einen Sonnenbrand zu behandeln, ist es zu verhindern, dass es überhaupt passiert. Tragen Sie regelmäßig Sonnencreme auf. Die American Academy of Dermatology empfiehlt die Verwendung eines breiten Spektrums (dh es schützt vor UVA- und UVB-Strahlen), wasserresistent und hat einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder mehr. Sie sollten auch in der Mitte des Tages (10 Uhr bis 4 Uhr) außerhalb der Sonne bleiben, Schutzkleidung tragen und Solarium vermeiden. Sie können auch einige sonnenfreundliche Lebensmittel wie Lachs essen, der Omega-3-Fettsäuren enthält, die helfen können, einige UV-Strahlen zu blockieren.
Wenn es zu spät ist, gehen Sie wie folgt vor:
Ursprünglich August 2012 veröffentlicht. Aktualisiert Juli 2015.
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