Erektile Dysfunktion: Nicht nur ein Problem für die Altersgruppe

Wenn mein Spam-Ordner Es gibt Anzeichen dafür, dass es eine internationale Epidemie von erektiler Dysfunktion gibt, wie sie die Welt noch nie zuvor gesehen hat.

Das ist nicht genau der Fall, aber es gibt Grund zur Sorge. Seit die Werbung für Viagra vor mehr als einem Jahrzehnt auf Sendung gegangen ist, können viele von uns Fakten über erektile Dysfunktion angeben (einschließlich was Sie tun sollten, wenn eine Erektion länger als vier Stunden dauert). Langfristige ED betrifft 5 Prozent der Männer im Alter von 40 Jahren. Diese Zahl springt auf 25 Prozent der Männer im Alter von 65 Jahren. Junge Männer sind häufig von Gesprächen über erektile Dysfunktion, aber sie leiden an ED bei Raten höher als zuvor berichtet.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass ein Viertel der neu diagnostizierten Patienten junge Männer waren (definiert als jünger als 40), und fast die Hälfte dieser jungen Männer litt an schwerer erektiler Dysfunktion. Wenn Ärzte über schwere ED sprechen, beziehen sie sich auf Männer, die nicht in der Lage sind, während des Geschlechtsverkehrs eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.

3 Dinge, die die Faulheit erhöhen

Es gibt drei Hauptursachen für erektile Dysfunktion: körperliche Probleme, psychische Probleme und Probleme durch Medikamente.

Ihr Arzt sollte Sie darüber informieren, wenn ein Medikament, das Sie einnehmen, dazu führen kann, dass Sie schlaff bleiben, selbst wenn Sie erregt sind. Also, wenn es keine Medikamente sind, sind Ihre Symptome wahrscheinlich physisch oder psychisch. Hier ist ein kurzer Test: Wenn du beim Masturbieren eine Erektion bekommen kannst oder noch beim vollen Gruss aufwachst, dann sind deine Beschwerden wahrscheinlich psychisch. Das zugrundeliegende Problem kann von Stress, Müdigkeit oder Beziehungsproblemen herrühren. Und dann gibt es immer wieder das Potenzial, dass man zu viele alkoholische Getränke zurückwarf.

Ein Pauschalangebot

Schlechte Penisfunktion kann auf alle möglichen anderen Gesundheitsprobleme hinweisen, einschließlich hormoneller und vaskulärer Störungen.

Hormonstörungen, wie Hypogandismus, können dazu führen, dass der Körper unglaublich niedrige Testosteronspiegel produziert, was die erektile Funktion verringern kann. Aber es ist nicht nur Patienten mit Bonafid-Erkrankungen, die über Testosteronspiegel besorgt sein sollten. In der modernen Gesellschaft gibt es eine seltsame Endemie: Der Testosteronspiegel bei jungen Männern nimmt ab.

Testosteron steuert die Libido der Männer, von der Häufigkeit, mit der sie Sex haben wollen, bis zu der Häufigkeit, mit der sie eine Erektion bekommen. Es genügt zu sagen, dass dieses Hormon eine ziemlich große Sache ist. Und bei Testosteron geht es nicht nur darum, sich mehr wie ein Mann zu fühlen - es beeinflusst Körperfunktionen, vom Muskelwachstum bis zur kardiovaskulären Gesundheit.

Eine erektile Dysfunktion könnte auch ein Warnsignal für größere vaskuläre Probleme sein. Ein voll funktionsfähiges Herz und ein voll funktionsfähiger Penis sind ein Pauschalangebot. Der Penis ist mit einer Ansammlung von Arterien bevölkert. Unter normalen Bedingungen, wenn es an der Zeit ist, zu leisten, warnt das Gehirn eines Mannes die Nerven im Penis, die Arterien dehnen sich aus, mehr Blut wird dem erektilen Gewebe zugeführt, und der Penis wird mit Blut überschwemmt.

So könnte ED größere Probleme mit dem Blutfluss im ganzen Körper anzeigen. Ein schlechter Blutfluss kann auf eine Reihe von vaskulären Problemen zurückgeführt werden, einschließlich der koronaren Arterienerkrankung, bei der sich Plaque ansammelt und Arterien verstopfen können. Dies kann zu Brustschmerzen und sogar zu einem ausgewachsenen Herzinfarkt führen.

Der Lifestyle Rx zum Verhindern von ED

Fallen Sie nicht auf die "Erektionssteigerung" -Anzeigen, die in Ihrem Spam-Ordner landen, und seien Sie vorsichtig mit Anzeigen für verschreibungspflichtige Pillen zur Behandlung von ED. Fast ein Fünftel der mehr als 18 Millionen Männer, die von erektiler Dysfunktion betroffen sind, entscheiden sich für verschreibungspflichtige Medikamente wie Viagra und Cialis. Aber Popping-Pillen ist nicht die richtige Wahl für jeden mit ED. Sie können den Testosteronspiegel erhöhen und gleichzeitig die kardiovaskuläre Gesundheit mit genau der gleichen Veränderung des Lebensstils verbessern. Die Grundverordnung? Trainiere (mit Gewichten!) Und beobachte, was du isst.

Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Männer, die körperlich aktiv sind, eine bessere erektile Funktion haben. Krafttraining kann auch den Testosteronspiegel erhöhen und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, zwei Schlüsselkomponenten zur Bekämpfung der erektilen Dysfunktion.

Die Auswirkungen einer einfachen Diät und Bewegung auf Patienten mit ED sind bemerkenswert. In einer Studie wurden übergewichtige Männer mit ED für zwei Jahre auf eine kalorienreduzierte Diät gesetzt, und ihnen wurde geraten, körperlich aktiver zu sein. Diese Männer verloren nicht nur viel Gewicht, auch der Schweregrad ihrer ED sank. Eine andere Studie fand heraus, dass Sport mit erektiler Funktion hilft, auch wenn Sie sich nicht an eine gesunde Ernährung halten. Der einzige Vorbehalt: Wenn Sie viel Junk Food essen, benötigen Sie ein höheres Maß an körperlicher Aktivität, um erektile Funktion und Cardio-Schutz zu gewährleisten.

Haben Sie keine Angst, über Ihren Penis zu sprechen

Hören Sie, Leute: Wenn Sie etwas aus diesem Artikel herausnehmen sollten, dann ist es, dass erektile Dysfunktion nicht nur ein Problem für den Ruhestand ist. Es ist ein Problem, das 20 Männer auch betreffen kann. Wenn Sie vermuten, dass Sie an ED leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Problem. Mehr als wahrscheinlich, wird Ihr Arzt Lebensstil Änderungen verschreiben, einschließlich einer gesünderen Ernährung und mehr Bewegung. Aber Sie werden auch dafür sorgen, dass Ihr Penisproblem keine ernsteren Gesundheitsprobleme anzeigt.

Dieser Artikel wurde ursprünglich im Rahmen von 75toGo erstellt, einem Projekt zur Veröffentlichung von forschungsintensiven Gesundheits- und Fitness-Geschichten für Twentys-Familien, die gute Praktiken und Gewohnheiten für die kommenden Jahrzehnte entwickeln möchten.

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