14 Ressourcen für die ultimative Spring Break

Gesünder Reisen 1. Plane Travel the Healthy Way [Infografik]

Vermeide Krankheiten, iss gut, bleibe hydratisiert und bezwinge den gefürchteten Jetlag mit diesem All-Inclusive-Guide zum Fliegen auf der Greatist-Art. 2. Wie man grün für die Feiertage reist

Für diejenigen, die mehr über ihren ökologischen Fußabdruck als bräunliche Linien besorgt sind, werfen Sie einen Blick auf diesen Leitfaden für umweltfreundliches Reisen. Gesünderes Essen & Trinken

3. 31 Gesündere Snacks im Ladengeschäft (unter 150 Kalorien)

Lassen Sie gute Essgewohnheiten nicht zu Hause! Mit diesen gesünderen, vorverpackten Lebensmitteln unterwegs smart unterwegs. 4. 22 Günstige und einfache Wege, gesund zu essen

Hey, jeder muss essen, auch im Urlaub. Holen Sie sich mit diesen Tipps für jede Diät und jedes Budget einige gesunde Mahlzeiten. 5. 60 gesündere Getränke zum Alkohol

Alkoholische Getränke sind mit Kalorien, Zucker und Salz geladen. Nutze diese gesunden Strategien, um an der Bar klüger zu sein. 6. 13 Legitime Möglichkeiten, einen Kater zu stoppen

Eine zu viele Margaritas können für einen harten Morgen sorgen. Überspringen Sie die Hausmittel (Haare des Hundes, irgendjemand?) Und versuchen Sie stattdessen eine dieser Methoden. 7. Die besten und schlechtesten Lebensmittel, um einen Kater zu heilen

Erholung von einer großen Nacht mit einigen dieser vitaminreichen Speisen und Getränke (Hinweis: fettige Brunch macht nicht den Schnitt). Fit bleiben auf der Straße

8. Neues Training: Intervalltraining im Pool

Aufenthalt in einem Strandresort? Nutzen Sie die Freizeit und schwimmen Sie ein paar Runden. Dieses Intervalltraining fordert Muskeln und Cardio-Ausdauer in kürzester Zeit heraus! 9. Die 17 schönsten Fitness-Ferien

Haben Sie noch keine Reise gebucht? Betrachten Sie etwas Sonne auf einem Fitness Vacay. Diese Resorts, Hotels und Retreats bieten süße Fitnesskurse, Yoga-Seminare und aktive Abenteuer auf der ganzen Welt. 10. Yoga auf der Straße [Infografik]

Reisen mit Bus oder Bahn? Finden Sie einen Gang und drücken Sie ein paar Sonnengrüße, um geschmeidig zu bleiben. Oder versuchen Sie diese Posen in einem Hotelzimmer für schnelle und einfache Entspannung. 11. Take It Easy: 21 Unerwartete Low-Impact-Workouts

Mieten Sie ein Kanu, gehen Sie spazieren, schlagen Sie ein paar Bälle auf dem Golfplatz oder melden Sie sich für einen Yoga-Kurs an. Ein low-impact sweat sesh ist ein guter Weg, um Ihre Fitness zu erhalten, während Sie Ihrem Körper immer noch die wohlverdiente Ruhe geben. Sich in der Sonne sicher fühlen

12. Was verursacht wirklich einen Sonnenbrand (und wie man es schnell behandelt!)

Holen Sie sich die FAQ auf UV mit Greatist's Leitfaden zur Vorbeugung und Behandlung von Sonnenbrand. 13. Suncreen für starken Schutz

Schritt # 1, um die Verbrennung zu vermeiden? Slathering auf etwas SPF-Creme vor dem Strand. 14. 6 Lebensmittelgruppen, die Sie vor der Sonne schützen

Schutz vor Verbrennungen (und der Gefahr von Hautkrebs) von innen heraus mit diesen Lebensmitteln, die schädliche Strahlen blockieren. Was machst du dieses Jahr für Spring Break? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten oder twittern Sie den Autor

@SophBreene .

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