7 Gedanken Jede Frau hat beim Heben von Gewichten

Gewichte zu heben wie eine Frau ist ein One- Way Ticket zum Gefühl wie ein Badass.

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Sobald ich erkannte, dass das Heben schwerer nicht meinen Körper in einer Weise ändern würde, die ich nicht wünschte, verliebte ich mich in das Fitnessstudio auf einer ganz neuen Ebene . (Hi, können wir alle einfach mit dem ganzen fallen lassen? "Du kannst Gewichte nicht heben! Du wirst so sperrig!" Mythos?)

Wenn du wie ich bist - eine der wenigen Frauen, die Gewichte wegnimmt 10 Pfund in deinem Fitnessstudio - dann bin ich mir ziemlich sicher, dass du es verstehen kannst.

1. Warum haben Wissenschaftler noch keinen einfacheren Weg gefunden, um zu trainieren?

Ernsthaft. So sehr ich es liebe, zu heben, wäre es nicht toll, wenn es eine Möglichkeit gäbe, so viel zu essen, wie ich möchte, und mich großartig zu fühlen, ohne jemals einen Muskel zu bewegen?

2 ... mache ich das richtig?

Imposter-Syndrom ist völlig real, besonders wenn Sie von Menschen umgeben sind, die viel aufgebockter sind als Sie.

3. Du hast das. Tu einfach so, als gehörst du hierher.

Sie können Angst riechen. Wenn ich den Kopf halte und Kopfhörer rein, wird niemand mit mir reden.

4. Will dieser Kerl mir wirklich sagen, wie man hebt?

Hände hoch, wenn Sie im Fitnessstudio trainiert wurden, meine Damen. Und Leute? Einfach nein.

5. Ähm, entschuldigen Sie mich? Ich habe auf diese Maschine gewartet.

Gym-Etikette ist echt, Leute! Es gibt einen Grund, warum sie dir beibringen, wie man im Kindergarten Schlange steht, aber irgendwie geht das alles aus dem Fenster im Fitnessstudio. Außerdem: Stellen Sie Ihre Gewichte neu ein. Wenn du kein Oktopus bist, bin ich mir ziemlich sicher, dass du acht Hanteln nicht gleichzeitig brauchst.

6. Denken Sie, dass jemand bemerkt, wenn ich eine Dusche überspringe?

Ich schwitze nicht; es regnet nur drinnen.

7. Mann, ich habe es genagelt.

Bringen Sie das Essen mit - es ist Zeit zu tanken.

Jandra Sutton ist eine Autorin, Historikerin und Rednerin. Nach ihrem Abschluss an der Huntington University mit einem B. A. in der Geschichte, erhielt sie einen Master-Abschluss in moderner britischer Geschichte von der University of East Anglia. In ihrer Freizeit genießt Sutton das Krabbeln, Laufen und alles, was mit Eiscreme zu tun hat. Pluto ist immer noch ein Planet in ihrem Herzen. Sie lebt in Nashville mit ihrem Ehemann und ihren zwei Hunden. Sie können ihr auf Twitter und Instagram folgen.

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