Dieses 11-minütige HIIT Workout trifft auf Muskeln, die du nie gekannt hast

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Du kennst das Gefühl, dass du den Tag nach einem Killertraining bekommst, wenn du an Stellen wund bist, die du nie für möglich gehalten hättest? Ja, dieses Gefühl. Dieses 11-minütige HIIT-Training wird genau das tun - auf die bestmögliche Weise.

In dieser Klasse durchlaufen Sie zweimal einen Stärkekreislauf - die erste Runde konzentriert sich auf Wiederholungen und die zweite auf Zeit. Jede Bewegung zielt von Kopf bis Fuß auf einzelne Muskelgruppen ab, sodass Sie am Ende ein Ganzkörpertraining erhalten. Obwohl das Tempo des Trainings schnell ist, ist jede Bewegung langsam und kontrolliert und konzentriert sich auf das Zielen auf jeden Muskel, während du ihn stärkst. Außerdem bietet Trainer Koya Webb eine inspirierende Ermutigung und erfrischende Ehrlichkeit, also machen Sie sich bereit, sich neben sie zu schieben - Sie werden dankbar sein, dass Sie es getan haben.

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