Bauen Oberkörperkraft und Ausdauer mit diesem 10-minütigen Cardio Yoga Flow

Tritt Cody bei $ 20 pro Monat und Zugriff auf mehr als 2.500 Workout-Videos, um eine Yoga-Praxis zu Hause einzurichten, fordern Sie Ihre Kraft und erhöhen Sie Ihre Ausdauer mit HIIT und Cardio-Übungen!

Bist du jemals nach einem harten Armtraining aufgestanden und hast bemerkt, dass sich deine Zahnbürste plötzlich wie eine 100-Pfund-Hantel anfühlt? Klar, diese stundenlangen Fitnessstunden lassen uns sehr schmerzhaft schmerzen, aber wenn der Kalender anfängt sich zu füllen, werden die Workouts in der Regel zuerst geschnitten. Mit diesem Video erhalten Sie alle Vorteile eines 60-minütigen Cardio- oder Yogakurses in nur 10 Minuten.

EDITORS PICKHier ist, wie viel Yoga es braucht, um wirklich Ergebnisse sehen

Dieses Training integriert Krafttraining Körpergewicht in einem traditionellen Yoga-Flow. Indem Sie die Strömung mit häufigen Planken verlangsamen oder mit einem Kardiogramm beschleunigen, werden Sie in der Hälfte der Zeit sowohl Kraft als auch Ausdauer in Ihrem Oberkörper aufbauen. Für jede Pose stellt einer der Instruktoren eine Modifikation für Yogis aller Stufen bereit. Greifen Sie einfach eine Matte und machen Sie sich bereit, diese Unterarme anzuzünden.

Lassen Sie Ihren Kommentar