Ein Anfänger Yoga Flow, der alles über die Verbindung mit Ihrem Körper

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Beim Yoga geht es darum, den Atem mit Bewegung zu verbinden. Aber wenn du neu in der Praxis bist, ist es verdammt schwierig, die Verbindung herzustellen, wenn du nicht einmal sicher bist, wo dein Nabel ist. Um zu helfen, versuchen Sie diesen 35-minütigen Anfänger-Yoga-Fluss, der Ihnen hilft, Körperbewusstsein zu schaffen.

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Dieses Training hat nichts mit verrückten Posen zu tun (puh!). Es geht darum, einfach zu beginnen, Körper zu fühlen und die Mobilität zu erhalten, die Ihnen hilft, sich mit jeder Pose zu verbinden. Es ist verlockend, zu einem Handstand oder einer Tänzerpose vorspulen zu wollen, aber es geht nur darum, kleine Schritte zu machen, um dorthin zu gelangen. Diese Klasse ist der Schlüssel zur Entwicklung von Flexibilität und Bewusstsein, um in Ihrer Praxis zu wachsen. Alles, was Sie dafür brauchen, sind zwei Blöcke und ein Kissen oder eine Decke, wenn Sie eine haben. Hit play um loszulegen.

Zur Erinnerung: Sie benötigen zwei Blöcke und ein Kissen oder eine Decke, wenn Sie eine haben. Dieser Kurs dauert 35 Minuten.

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