Dieses 11-minütige, Yoga-inspirierte Training wird deinen Kern in eine ernsthafte Form bringen

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Was passiert, wenn Sie Yoga-inspirierte Bewegungen mit der Intensität des Intervalltrainings kombinieren? Du bekommst ein super-kurzes und kraftvolles Training wie diese 11-Minuten-Kernklasse.

In diesem Video wird der Ausbilder Ashley Galvin Sie durch eine kraftvolle Serie von Bewegungen führen, die sich auf die Stärkung Ihres gesamten Körpers konzentrieren, einschließlich Ihrer Bauchmuskeln, Bauchmuskeln und Rückenmuskeln. Du arbeitest jede Muskelgruppe bis zur Erschöpfung und nimmst dann schnelle Pausen, um dich zu dehnen und zu erholen, bevor du wieder zurückkommst. Diese Klasse ist eigenständig wirksam, kann aber auch nach Ihrer bevorzugten Cardio-Sitzung als Finisher verwendet werden. Du brauchst nur eine Yogamatte, um loszulegen.

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