Eine 16-minütige Yoga-Praxis, die dir hilft, einen Handstand zu meistern

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Das Nageln eines Handstandes ist wie der heilige Gral für Yogis und Nicht-Yogis gleichermaßen. Ich meine, stell dir einfach die Möglichkeiten von Instagram vor. Während Sie nicht lernen, wie man einen Handstand über Nacht macht, kann dieses schnelle Yoga Video Ihnen definitiv helfen, die Bewegung schneller zu meistern.

EDITORS PICKDer narrensichere Plan zum Nageln eines Handstandes

In dieser Übung bewegen Sie sich durch eine Reihe einzigartiger Posen, die Ihre Handgelenke aufwärmen und stärken, und Sie konzentrieren sich auf die Entwicklung von Kernkraft und Kontrolle Schlüssel zum Nageln eines Handstandes. Der Ausbilder, Dylan Warner, wird Ihnen dann zeigen, wie man einen Stuhl für Einbeinpressen benutzt und Ihnen hilft, das Gefühl zu bekommen, das ganze Gewicht auf die Matte zu legen. Wie erwähnt, brauchen Sie nur einen Stuhl und eine Matte für diesen. Drücken Sie auf Play, um loszulegen.

Zur Erinnerung: Sie benötigen einen Stuhl und eine Yogamatte für dieses Video.

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