10 Platzsparende Gegenstände, die dein Zuhause oder deine Wohnung in ein Mini-Fitnessstudio verwandeln

So schön wie es ist um einen Kurs im Fitnessstudio zu machen oder einen Lauf zu machen, manchmal möchten Sie einfach ein schnelles Training in Ihrem eigenen Zuhause durchführen. Mit den richtigen Werkzeugen - die so wenig Platz wie möglich beanspruchen und doppelt funktionieren - können Sie (fast) alle Ihre Lieblings-Fitnessgeräte mit sehr wenig Grundbesitz neu erstellen.
Probieren Sie diese 10 Heimfitnessgeräte aus, die Platz sparen - selbst die etwas teureren sind viel billiger als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, die Sie nie nutzen. Denken Sie daran: Es ist schwer, ein Training abzuschütteln, wenn Sie alles, was Sie brauchen, direkt zur Hand haben!

Bowflex SelectTech 552 Kurzhanteln

Diese Kurzhanteln ersetzen 15 Gewichtssätze - oder ein ganzes Gestell mit 30 Kurzhanteln - und sind damit ideal für kleine Räume wie eine Wohnung. Drehen Sie einfach die Drehknöpfe, um ein Gewicht von 5 Pfund bis 52. 5 Pfund in 2,5-Pfund-Schritten zu sperren. Mit solch einer großen Auswahl können Sie darauf wetten, dass Sie für eine lange Zeit von diesen Hanteln herausgefordert werden, egal wie groß Ihre #gainz ist.
($ 299, bowflex.com)

Pure Fitness Multifunktions-Workout-Leiste

Dies ist eine New-Age-Version eines Oldschool-Workout-Tools - eine klassische Pull-Up-Leiste. Es passt in die meisten Türen und hat sechs Schaumstoffgriffe, mit denen Sie die Bar in acht verschiedenen Griffpositionen halten können. Verwenden Sie es für Variationen bei Klimmzügen, hängenden Crunches, Trizeps-Dips, Sit-Ups und Liegestützen. Die Chancen stehen gut, dass Sie mit diesem Projekt kreativ werden.
($ 19, 99, target.com)

TRX Home Gym

TRX ist dein bester Freund (und einer unserer absoluten Favoriten), wenn es darum geht, ein Killer-Ganzkörpertraining zu Hause zu absolvieren. Dieses Bestseller-Paket beinhaltet den Federtrainer, zwei Verankerungen (Sie können sie an einer Tür verwenden oder an Stangen, Stangen oder Haken hängen) sowie sechs digitale Trainingseinheiten, die Sie herunterladen können, damit Sie genau wissen, wie Sie das System verwenden. Einfach nur die Gurte zu grundlegenden Bewegungen wie Planken, Pistolenhockern und Bergsteigern hinzufügen, kann dein Fitness-Spiel auf das nächste Level bringen.
($ 179. 95, trxtraining.com)

Excy Stand-Alone Portable Cross Trainer

Die meisten Cardio-Geräte nehmen eine Menge Platz ein (und nehmen einen Brocken aus Ihrer Brieftasche), aber Excy löst dieses Problem . Es ist ein leichter, kompakter Fahrradcomputer, der leicht zu verschiedenen Räumen transportiert werden kann, in einem Schrank aufbewahrt werden kann und sich (im Vergleich zu anderen typischen Cardio-Geräten) leisten kann. Das Zweipedalsystem bietet Widerstand in beiden Richtungen, von null Pfund für schnelles Treten bis zu 30 Pfund, um Bergsteigen zu simulieren. Und es ist nicht nur auf ein Unterkörpertraining beschränkt. Treten Sie mit dem Pedal, während Sie die Gewichte heben, oder benutzen Sie Ihre Arme, Brust und den Kern, um mit den Händen zu treten.
($ 499, shop. Excy.com)

Yoga Design Lab Combo Matte

Die weiche Oberfläche dieser Matte ist rutschfest, was bedeutet, dass sie genauso gut für Yoga Flow, Stretch Session oder Bootcamping geeignet ist. Style-Bodyweight-Workout (dadurch entfällt Ihr Bedarf an mehreren Matten). Plus es ist ein Kopf-Turner-und perfekt für Post-Workout-Gramm.
($ 58, amazon.com)

C9 Champion Einstellbare Geschwindigkeit Springseil

Es gibt einen Grund, warum Sportklammern wie ein klassisches Springseil noch in der Nähe sind: Seilspringen ist eine einfache und unterhaltsame Art sich aufzuwärmen eine gute Cardio-Verbrennung. Außerdem benötigt es praktisch keinen Platz. Dieses Seil hat bequeme Griffe und passt sich jeder Höhe an.
($ 5. 29, target. Com)

PowerBlock Verstellbare Kettlebell

Mit Kettlebells können Sie Ihre Gewichte mühelos schwingen und dabei Lifting und Cardio kombinieren, wie Sie es mit Hanteln nicht können. Dieser einstellbare fungiert als vier Gewichte in einem. Wählen Sie aus 18, 22, 26 oder 35 Pfund und schwingen Sie weg.
($ 199, amazon.com)

Black Mountain Products Stapelbares Widerstandsband Set

Es ist kein Geheimnis, dass wir Fans von Widerstandsbändern sind, und dieses Set kommt mit fünf verschiedenen leichten bis schweren Widerständen. Wenn Sie super stark sind, können Sie mehrere Bänder für zusätzlichen Widerstand kombinieren. Verwenden Sie diese für Arme oder Beine; Das Paket wird mit einem Knöchelriemen, weichen Griffen und einem Türanker geliefert.
($ 22. 54, amazon. Com)

Bewegungsfreiheitsgrad 1 Beweglichkeits-Bälle

Kein Studio ist ohne einige Wiederherstellungswerkzeuge komplett. Diese Triggerpunkt Massagekugeln sind super einfach zu bedienen. Die eine Seite ist flach und hat eine klebrige Textur, um sie auf dem Boden oder an der Wand zu halten, während Sie sich hineinlehnen, um Knoten zu massieren. Plus sie tun doppelte Pflicht als Übungsausrüstung. Drehen Sie sie um und greifen Sie die flache Seite, um ein Stabilitätswerkzeug für Liegestütze und Planken zu schaffen. Genius.
($ 24. 95, acumobility.com)

Gold's Gym Power Glide Discs

Klein aber oho, diese Discs können fast jede Übung um einiges härter machen. Benutze deine Hände, um sie herauszudrücken und ziehe sie wie einen Ab-Roller an, oder platziere sie unter deinen Füßen für Bergsteiger, Hechte oder gleitende Ausfallschritte. Sie geben Ihnen eine Killer-Cardio-Auszahlung auf sehr wenig Platz.
($ 10. 75, Amazon.com)

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