7 Schreibtisch Streckt, um einen engen Hals, Schultern und Handgelenke vom Sitzen den ganzen Tag zu erleichtern

Unsere Körper wurden gemacht sich zu bewegen, weshalb du für einen guten Teil deines Tages sitzt - am Schreibtisch, am Steuer oder vor dem Fernseher - ist kein bueno, egal wie aktiv du bist. Mit der Zeit werden Sie in den Schultern, im Nacken, an den Handgelenken und im unteren Rückenbereich angespannt. Aber hier sind die guten Nachrichten: Eine kurze Pause machen, um im Büro herumzulaufen oder einfache Strecken wie die in diesem 6-Minuten-Video zu machen, kann die Enge in Schach halten und Sie den ganzen Tag über in Bewegung halten.

EDITOR'S PICK16 Einfache Stretches für enge Schultern

Diese Yoga-inspirierte Serie verfügt über 7 Dehnungen, die helfen werden, die Spannung in Nacken, Schultern und Handgelenken zu lindern und die Augen zu entlasten. Sie müssen nicht einmal von Ihrem Schreibtisch aufstehen, um sie zu machen. Ob Sie nur selten trainieren oder jeden Tag trainieren, Sie werden die Vorteile dieser zeitsparenden Strecken nutzen. Alles, was Sie brauchen, ist ein robuster, bequemer Stuhl, um loszulegen. Dann drück Play.


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