Ein Spickzettel, um genau die richtige Turnhalle für dich zu verbinden

Teilnahme an einem Fitnessstudio für die erste (oder fünfzehnte) Zeit ist entmutigend. Wenn du reingehst, bist du überwältigt von Gedanken, die von "Ich gehöre nicht hierher" und "Ich habe keine Ahnung, wo ich anfangen soll" bis "Wo zum Teufel sind die Handtücher?" Selbst der erfahrenste Trainer kann sich wie ein Außenseiter fühlen.

EDITOR'S PICK13 Meditation Apps, die es jeden Tag einfacher machen

Aber diese Einschüchterung zu Ihnen kommen zu lassen, ist ein garantierter Weg, um Ihre Ziele zu verpassen (ganz zu schweigen von den Menschen DGAF, wenn Sie nicht wissen wie man das Laufband einschaltet).

Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um auf den Fitness-Zug aufzuspringen. Körperliche Aktivität und Fitness erfreuen sich einer allzeit hohen Beliebtheit, und im dritten Jahr in Folge haben die Gesundheitsclubbesuche insgesamt 5 Milliarden Menschen übertroffen, ein Anstieg von 25 Prozent seit 2009. * Aber obwohl fit zu werden, ist es doch eine Sache alarmierend 28 Prozent der amerikanischen Bevölkerung ist noch völlig inaktiv.

Um den Einschüchterungsfaktor zu beseitigen und Ihnen dabei zu helfen, das Durcheinander zu durchschneiden, haben wir mit Experten, Vertretern des Fitnessstudios und - am wichtigsten - echten Leuten gesprochen, um die größten nationalen Fitnessstudios kennenzulernen.

Wissenswertes

Es gibt fünf Faktoren, die man berücksichtigen sollte, wenn man sich entscheidet, welchem ​​Fitnessstudio man beitreten möchte, sagt Noam Tamir, der früher in einem nationalen Fitnessstudio gearbeitet hat und jetzt Besitzer von TS Fitness ist: Ort

  • : Bequemlichkeit und Zugang sind der Schlüssel. Eignung
  • : Unterstützt die Einrichtung Ihre Ziele? Preis
  • : Liegt es innerhalb Ihres Budgets? Mitarbeiter
  • : Sind sie qualifiziert, freundlich und aufmerksam? Reputation
  • : Fragen Sie nach. Nichts ist besser als eine persönliche Empfehlung. Die meisten Fitnessstudios bieten einen kostenlosen Tagespass an - aber fragen Sie nach einer freien Woche, um wirklich zu sehen, ob es für Ihre Routine funktioniert. Ein weiterer Geheimtipp: "Verkäufer haben Quoten, verhandeln also Preise oder Dienstleistungen und sind bereit wegzugehen", sagt Tamir. (Hinweis: Alle unten aufgeführten Preise und Informationen sind nur Schätzungen und können je nach Standort variieren.)

Haben Sie das? Gut. Scrollen Sie weiter, um das richtige Fitnessstudio für Sie zu finden.

Wenn Sie neu im Fitnessstudio sind: Planet Fitness

Wahrscheinlich haben Sie Planet Fitnesss lustige und vollständig zuordenbare Lunk-Alarm-Anzeigen gesehen, die auf seine angenehme Umgebung und das Fehlen von "Gymtimidation" hinweisen. "Das ist genau das, was dieses" Nicht-Fitnessstudio "perfekt für jeden macht, der neu ist, wenn er trainiert oder eingeschüchtert wird von Leuten, die am Gewichtsregal grunzen.

The Pitch:

"Wir möchten, dass sich alle akzeptiert und respektiert fühlen, egal ob sie früher im Fitnessstudio waren oder nicht. Mit unserer Urteilsfreien Zone ist Planet Fitness perfekt für alle Fitnesslevels", sagt Brian Zehetner , Direktor der Gesundheit und Fitness bei Planet Fitness.
Die Profis:

1, 200 Standorte bundesweit, die sauber, gut gepflegt und geräumig sind

  • Kleingruppen-Klassen sind schnell (30 Minuten oder weniger), Gesamtkörper , informativ und spaßig!
  • Starker Fokus auf Mitgliederschulung und positive Stimmung
  • Geringe Kosten, keine Verpflichtung
  • Viele Cardio-Geräte
  • Entspannungsbereich mit Massagestühlen (für Black Card-Mitglieder)
  • Die Nachteile:

Kein persönliches Training

  • Eine unerfahrene Menschenmenge in der Turnhalle könnte nicht motivierend sein
  • Wenn Sie keine Klassen oder Hilfe suchen, könnten Sie bleiben allein
  • Die Kosten:

$ 10 pro Monat ohne Verpflichtung

  • $ 19.99 für eine Black Card-Mitgliedschaft, die Ihnen Zugang zu jedem Ort und die Möglichkeit gibt, einen Freund kostenlos mitzubringen.
  • $ 1 - $ 10 Anmeldegebühren, abhängig von der Beförderung
  • Das Endergebnis:

Wenn Sie Ich habe mich nie über ein Laufband hinaus gewagt, Sie werden sich immer noch wie zu Hause fühlen. Planet Fitness ist super günstig, hat alles, was Sie für ein gutes Training brauchen, und ist gut gepflegt. Gruppen-Klassen-Liebhaber nutzen es oft in Verbindung mit einer Studio-Mitgliedschaft. Aber wenn Sie eins-zu-eins-Aufmerksamkeit haben wollen oder in schweres Heben sind, ist dies nicht der richtige Ort für Sie.
Wenn Sie sich bereits einer ganzheitlichen und gesunden Lebensweise verschrieben haben: Life Time Fitness

Sie waren schon lange vor dem #postgym Selfie auf Gesundheit und Fitness aus. Sie werden in einer Umgebung wie Life Time Fitness gedeihen, die einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit für Sie (und Ihre Familie) unterstützt.

The Pitch:

"Wir sind die gesunde Lebensform, von den Cafés über die Programme bis hin zu den Trainern. Wir wollen Ihr Partner für Gesundheit sein, nicht nur für Ihr Fitnessstudio oder Fitnessstudio Wir möchten, dass die Erfahrung über das Physische hinausgeht - das ist die oberflächliche Ebene. Die Tiefe geht darüber hinaus, dass Sie sich glücklicher, gesünder und mehr mit sich selbst verbunden fühlen ", sagt Rob Glick, Direktor der Life Time Group Fitness Feature Formats.
Die Vorteile:

Weitläufige, gut gepflegte Einrichtungen, die sich wie Campusse anfühlen.

  • Eine Vielzahl von Gruppentauglichkeitsangeboten für jedes Können, von "Ex-Event" (Fun-Klassen) bis zu "Alpha" -Programmen (extreme Fitness)
  • Familienfreundlich; beinhaltet ein Kinderzentrum mit Betreuern und Bewegungsprogrammen für Kinder
  • Unterstützt strukturiertes Training für Leistungssportler durch Sponsoring wichtiger Rennen (wie Marathon und Triathlon)
  • Einzeltraining sowie Kleingruppentraining für gemeinsame Interessen ( Team Boot Camp, Team Yoga, Gewichtsverlust Team, etc.)
  • Atmosphäre fühlt sich an wie ein Hotel, mit neuer Ausrüstung, einem Pool, einem Café, einem Spa und einer Lounge
  • Die Nachteile:

Begrenzte Standorte (aufgrund der Größe)

  • Nicht rund um die Uhr geöffnet
  • Aufgrund von Annehmlichkeiten teurer
  • Die Kosten:

$ 59- $ 159 pro Monat mit 5 Optionen auf Mitgliedschaftsstufe (Diamond, Onyx, Platinum, Gold und Bronze )

  • Die Bottom Line:

Wenn Sie einen mehrfachen Gesundheitsansatz bevorzugen, einen für Sie angenehmen Ort finden und bereit sind, ein wenig mehr auszugeben, wird Life Time Ihr gesundes Zuhause sein von zu Hause. Es hat alles, was Ihr kleines aktives Herz begehren könnte und erkennt an, dass Gesundheit mehr ist als nur körperliche Fitness.
Wenn Sie die Turnhalle lieben und Vielfalt lieben: ClassPass

Fitness-Studios machen Sie schaudern. Du freust dich auf den #girlboss Vibe in dem Boutique Studio, das du ausprobiert hast, aber nimm nicht den Preis. Geben Sie ClassPass ein, einen monatlichen Abonnement-Service, der einen kostengünstigen Zugang zu einem großen Netzwerk kleiner Fitnessstudios und Fitnessstudios bietet.

The Pitch:

"ClassPass macht das Trainieren zugänglicher und erschwinglicher und bietet Mitgliedern eine beispiellose Auswahl, indem sie eine Vielzahl von Optionen anbietet, darunter Radfahren, Pilates, Yoga, Bootcamp, Krafttraining, Tanz und mehr", sagt Ashley Hennings, eine ClassPass-Sprecherin.
Die Vorteile:

Ihre Auswahl an Tausenden von Klassen an mehr als 8.000 Standorten in 30 großen Städten in den USA.

  • Auswahl an Optionen = Ihnen wird nie langweilig!
  • Gruppentauglichkeit bietet ein Gemeinschaftsgefühl
  • Eine App, die die Anmeldung schnell und einfach macht und Bewertungen für jede Klasse bietet.
  • Die Nachteile:

Schwer zu buchbare Unterrichtsstunden zu Stoßzeiten (6-9 bin und 17-20 Uhr)

  • Eine 12-Stunden-Stornierungsrichtlinie und No-Show-Gebühren
  • Kein Fitness-Studio, das Sie verwenden können, wie Sie möchten
  • Die Kosten:

$ 30- $ 45 pro Monat für 3 Klassen

  • $ 45- $ 75 pro Monat für 5 Klassen
  • $ 90- $ 135 pro Monat für 10 Klassen
  • ClassPass bietet keine unbegrenzte Option mehr
  • Die untere Grenze:

ClassPass ist eine gute Möglichkeit zum Experimentieren mit Fitness und versuchen Sie eine Reihe von verschiedenen Trainingseinheiten zu finden, die Sie lieben. Wenn Sie ungerade Stunden arbeiten, könnte dies das Richtige für Sie sein. Es kann jedoch schwierig sein, eine konsistente Gewohnheit zu entwickeln, da Sie keine Loyalität zu einem Standort haben. Viele nutzen ClassPass, um eine kostengünstige Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu ergänzen.
Wenn Sie einen verrückten Zeitplan haben: Anytime Fitness

Sie arbeiten über Nacht / Rote-Augen- / Doppelschicht auf der Reg, aber Sie sind immer noch in Workouts eingepasst - auch wenn es nicht vor 11 geschieht p. m. Sie benötigen ein Fitnessstudio, das 24/7/365 geöffnet ist, genau wie Anytime Fitness.

The Pitch:

"In anderen Fitnessstudios geben neue Mitglieder häufig auf und hören auf, weil ihnen die Unterstützung und Anleitung von Trainern und Mitarbeitern fehlt. Anytime Fitnesss personalisierter Service hilft Mitgliedern, kleine Siege zu erreichen und aufzubauen, was sie motiviert, zu bleiben arbeiten, bis sie ihre endgültigen Ziele erreicht haben ", sagt Mark Daly, der nationale Medienchef von Anytime Fitness.
Die Vorteile:

24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche (mit begrenzten Feiertagen)

  • 2, 250 Orte in allen 50 Staaten
  • Mitgliedschaft ermöglicht den Zugriff auf jeden Ort weltweit, mit keine zusätzlichen Kosten
  • Neue Mitglieder erhalten eine kostenlose Fitness-Bewertung und einen kostenlosen 30-Tage-Startplan, um sie für den Erfolg einzurichten.
  • Kleinere Einrichtungen, die sich vertrauter anfühlen als große Fitnessstudios
  • Die Nachteile: Keine Luxus-Extras wie ausgefallene Umkleideräume

Weniger Gruppenklassenvielfalt

  • Die Kosten
  • :

Rund 50 pro Monat Die Bottom Line

  • :

Jederzeit Fitness ist nicht der günstigstes Fitnessstudio in der Stadt, aber Sie können auch dort um 3 a trainieren. m. an einem Samstagabend (oder ist es Sonntagmorgen?). Mitglieder sind loyal, weil sie das Gefühl haben, dass sie die Unterstützung und Anleitung erhalten, die sie benötigen, um ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Wellness und Luxus bevorzugen: Tagundnachtgleiche
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die sexy Werbung mit sich schlängelnden Bauchmuskeln und glitzernden Bizeps zu kommen. In Equinox finden Sie ein High-End-Fitness-Center mit luxuriösen Annehmlichkeiten, die Ihre Zeit im Fitnessstudio angenehm machen.

The Pitch:

"Alles, was wir tun, ist in der Substanz begründet, aber im Stil erhöht, was unsere Programme, Dienstleistungen und Ästhetik unmissverständlich zu Equinox macht. Wir machen es uns zur Aufgabe, über die vier Wände unserer Clubs hinauszugehen und eine ganzheitlicher Ansatz für einen gesunden Lebensstil, der drei Hauptpfeiler berührt: Bewegung, Ernährung und Regeneration ", sagt Carlos Becil, Executive Vice President und Chief Marketing Officer bei Equinox.

Die Pluspunkte:
Einrichtungen fühlen sich luxuriös an

Ein Schwerpunkt liegt auf Einzeltrainings

  • Eine Vielzahl innovativer Studioklassen an allen Standorten
  • Eine App, die Leistung und Vorlieben aufzeichnet Anmeldungen einfach und verbinden dich mit anderen Mitgliedern
  • Extras wie kalte Eukalyptus-Tücher, eine superschwammige Mattenstreckanlage und Kiehl-Produkte in Umkleideräumen
  • Saftbar vor Ort
  • Entspannung und Erholung im Spa
  • Die Nachteile:
  • richtet sich an städtische Leistungsträger in Großstädten

Überbelegung in Spitzenzeiten und zu Stoßzeiten

  • Hoher Preis
  • Eine exklusive Atmosphäre, die einschüchtern kann Die Kosten:
  • $ 80 bis mehr als $ 200 für eine universelle Mitgliedschaft
  • Die Quintessenz:

Wenn Sie auf topaktuelle Extras stehen, ist Equinox genau da, wo es ist. Ja, es ist teuer, aber es bietet originelle Klassen und eine Menge toller Annehmlichkeiten (wir haben sogar die Duschen und Dampfbäder an den Tagen, an denen wir nicht trainieren). Aber man muss über die Tatsache hinwegsehen, dass jeder dort wie ein Model aussieht.

  • Wenn Sie Struktur mögen und Messung als Motivation verwenden: Orangentheorie Fitness

Sie haben Fitnessstudios ausprobiert, bevorzugen aber ein strukturierteres Training. Das Herzfrequenz-überwachte Intensiv-Intervall-Training von Orangetheory ist Ihre Antwort. Ist es ein Fitnessstudio? Nicht wirklich. Es ist mehr wie ein Studio. Aber es hat das Land im Sturm erobert und innerhalb von sechs Jahren landesweit über 600 Standorte (darunter eine in Alaska!) Eröffnet.
The Pitch:

"Unterstützt von der Wissenschaft des übermäßigen Sauerstoffverbrauchs nach dem Training, sind die Workouts von Orangetheory so konzipiert, dass die Teilnehmer innerhalb der Zieltrainingszone 84 bis 91 Prozent ihrer Herzfrequenz erreichen, was den Stoffwechsel stimuliert und die Energie steigert Erfahrene Trainer integrieren Ausdauer-, Kraft- und Kraftelemente durch eine Vielzahl von Geräten wie Laufbänder, Rudermaschinen, TRX-Federung und freie Gewichte. Das Endergebnis ist mehr Energie, sichtbares Tonen und [Nachbrennen], sagt Scott Breault, Direktor Marketing für Orangentheorie.

Die Profis:

Mehr als 600 Orte in den USA
Ein herausforderndes Training (jedes Mal!), Das an Ihre persönliche Fitness angepasst werden kann

Ein Fokus auf richtige Form während des Krafttrainings mit Cues und visuelle Beispiele auf großen Bildschirmen

  • Zeitnahe Mini-Herausforderungen, um Sie zu motivieren
  • Eine ermutigende Community mit freundlichem Wettbewerb
  • Die Nachteile:
  • Begrenzter Platz zum Strecken oder Abkühlen an manchen Orten
  • Nicht alle Trainer bieten eine gleiche Erfahrung

Die Kosten:

  • Individuelle Sitzungen beginnen bei $ 28
  • $ 99 ist der Durchschnitt für alle Mitgliedschaften, Preise variieren je Standort

Mitgliedschaften sind von Monat zu Monat ohne Vertrag und ermöglichen den Kauf von zusätzliche Sitzungen zu einem reduzierten Preis

  • Das Endergebnis:
  • Es ist eine gute Möglichkeit, Ihre üblichen Gewichte-Laufband-Gewichte-Routine aufzurütteln, und ist besonders beliebt als Ergänzung für Outdoor-Enthusiasten (hey, Trail Runners!) oder Leute, die CrossFit-Boxen etwas zu intensiv finden. Wenn Sie ein Neuling sind, bauen Sie sich diesen auf.
  • Wenn Sie nicht zwischen einem Fitnessstudio oder einem Boutique-Studio entscheiden können: Crunch

Die endlose Reihe von Cardio-Geräten in den großen, preiswerten Fitnessstudios macht es einfach nicht mehr für Sie. Absolvent von Crunch, der darauf abzielt, ein One-Stop-Shop für Fitness zu sein, die Spaß macht.
The Pitch:

"Was auch immer Sie in einem Fitness-Studio suchen, wir glauben, dass wir alles unter einem Dach haben. Wir haben privates Training, Vielfalt und Optionen, dynamische Gruppentauglichkeit und frühen Morgen bis spät in die Nacht. Außerdem investieren wir Zeit, Mühe, Geld und Strategie, um sicherzustellen, dass die Erfahrung gut ist ", sagt Frank Pasquale, regionaler Verkaufsdirektor für die Ostküste bei Crunch.

Die Pros

:
Die Locations sind aufgeräumt und gepflegt.

Innovative Kurse verbinden Fitness und Unterhaltung mit einzigartigen Optionen wie Barre Brawl, Tread n 'Shed und Laugh Your Ass Off Bliss Spa Produkte und Bekleidung Dampfer in Umkleideräumen

  • Starke Community mit monatlichen Open-House-Events mit Essen, Smoothies oder DJs.
  • Die App ermöglicht die Anmeldung und die Anmeldung von Klassen (25 Prozent der Klassenslots werden für Walk-Ins innerhalb der Stunde gehalten)
  • Die Nachteile
  • :
  • Trainer, die versuchen, neue Kunden zu bekommen, können aufdringlich

Große Einrichtungen können überwältigend und schwer zu navigieren sein Die Kosten

  • :
  • $ 80 - $ 100 pro Monat

$ 100 oder weniger Anmeldegebühr (achten Sie auf Promotions während des ganzen Jahres) Die meisten Mitgliedschaften benötigen keinen langfristigen Vertrag The Bottom Line

  • : Cardio, Klassen, Gewichte, Trainer, Ausrüstung - mit einem Hauch von Spaß. Sie können ziemlich viel auf Ihr eigenes Geschäft achten. Steigen Sie ein, trainieren Sie gut und machen Sie mit Ihrem Tag weiter.
  • Wenn du ein barfusses Fitnessstudio und schweres Heben liebst: Gold's Gym
  • Alles, was du brauchst, sind schwere Dinge und ein Platz, um sie zu heben, bruh. Es ist dir egal, welche Art von Seife in den Duschen ist - je gröber, desto besser. Gold's Gym ist der Stoff der Legenden: Es wurde in Venice, Kalifornien, auf Trainingsprinzipien von Muscle Beach gegründet und ist berühmt für seine Bodybuilding Champions (Arnold).

The Pitch: Laut der Website hat Gold's Gym kontinuierlich sein Profil entwickelt, indem es Fitnessstudios mit den besten Annehmlichkeiten, den neuesten Cardio- und Krafttrainingsgeräten und den dynamischsten Gruppenübungen ausgestattet hat. Sie werden eine energetische, unterstützende Umgebung finden, die voll von allen Arten von Menschen ist, die sich verpflichtet haben, ihre Ziele zu erreichen.

Die Vorteile:

Standorte in 38 Staaten

Volle Sätze von Hanteln, Cardio-Geräten und High-Tech-Krafttrainingsgeräten
Zwei kostenlose Starter-Sitzungen mit einem Trainer

Trainer sind freundlich und geben kostenlose Beratung oder Formkorrektur, wenn Sie fragen, aber Sie nicht für Geschäft

  • Ein getrennter, geräumiger funktionaler Trainingsbereich mit Rasen, Ausrüstung und Raum für Körpergewichtsübungen
  • Ein entwickelter Fokus, um eine große Auswahl von Klassen einzuschließen einschließlich des Les Mills-Programms, so ist die Instruktion konsistent
  • Die Nachteile:
  • No-frills-Fitnessstudio
  • Kein starkes Gemeinschaftsgefühl
  • "Big-muscle" -Mitglieder können einschüchtern (oder begrüßen!)

Die Kosten

  • :
  • So niedrig wie $ 9. 99 pro Monat für einen Ort und keine Klassen
  • $ 20 pro Monat für den Zugang zu 3 Standorten

Das Endergebnis: Dies ist eine klassische Kraft und Krafttraining mit Bodybuildern in Hülle und Fülle. Wenn Sie sich entspannen wollen und nicht jede Menge Annehmlichkeiten benötigen, ist Gold's Gym genau das Richtige für Sie. Aber wenn Sie sich auf Cardio, Kurse und eine Ernährung mit mehr als nur Proteinshakes konzentrieren, sollten Sie andere Optionen ausprobieren.

  • * Alle Zahlen sind aktuell. Die Statistik 2016 wird im Frühjahr 2017 veröffentlicht.

Lassen Sie Ihren Kommentar