Ein 30-minütiger Yoga-Fluss, der die Verdauung nach einer großen Mahlzeit unterstützt

Ging HAM auf der Türkei dieser Erntedank? Dafür steht der Türkei-Tag! Aber bevor Sie in die Reste graben und gemütlich auf der Couch sitzen, versuchen Sie diesen schnellen Yoga-Fluss, um bei der Verdauung zu helfen.

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Die 30-minütige Routine konzentriert sich auf Kernstabilität und Kernkraft sowie auf Drehungen, die das Verdauungssystem stimulieren und Ihren Stoffwechsel ankurbeln können. Dies wird Ihrem Körper helfen, das Festmahl von gestern zu verarbeiten und Sie für Ihre nächste Mahlzeit vorzubereiten. Plus, die Couch wird das viel besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie es verdient haben. Alles, was Sie brauchen, ist eine Yogamatte. Dann drücken Sie auf Play, um loszulegen.

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