7 Einfache Stretches für, wenn Sie super gestresst sind

OK, wir wissen bereits, dass den ganzen Tag sitzen ist schlecht für unsere Gesundheit. Aber anstatt der Untergangsstimmung, konzentrieren Sie sich auf Möglichkeiten, wie Sie eine Schreibtisch-Job-Situation besser machen können, wie diese schnelle 5-Minuten-Stretch-Serie in Ihre tägliche Routine aufzunehmen.

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Diese sieben einfachen Dehnungen sind einfach mit wenig Platz zu machen, und sie werden dich nicht total verrückt machen, wenn du sie im Büro zerstörst (schwöre ). Fühlst du dich immer noch komisch? Rekrutiere einen anderen Mitarbeiter, der am Schreibtisch sitzt, um sie mit dir zu erledigen. Sie werden nicht nur den physischen Druck auf Ihre Wirbelsäule vom Sitzen den ganzen Tag entlasten, aber sie werden Ihnen auch eine mentale Erleichterung vom Stress eines hektischen Tages bieten. Drücken Sie einfach auf Play, um loszulegen.

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