Warum mehr Athleten sich dem Unkraut zuwenden

Es ist ein typischer Mittwochabend. Nach einer langen Laufzeit folgt Andrew *, der in New York City in digitalen Medien arbeitet, seiner Standard-Post-Run-Routine. Wie die meisten Läufer wird er sich schnell abkühlen, dehnen, Wasser trinken und vielleicht einen Snack nach dem Training nehmen. Im Gegensatz zu vielen Läufern wird er auch rauchen.

Der begeisterte Läufer und Radfahrer, dessen Renn-Lebenslauf den Umstead 100 Ultra enthält, leuchtet normalerweise unmittelbar vor seinen sportlichen Aktivitäten auf und normalerweise innerhalb einer oder zwei Stunden nach dem Schwitzen.

Andrew ist nicht allein in seiner Gewohnheit - in der Tat ist die Kombination von Cannabis und Sport zu einem Underground-Trend in der Distanzrennen-Kultur geworden. Ultra-Läufer wie Avery Collins und Jen Shelton haben zugegeben, unter dem Einfluss von Marihuana zu laufen. Und der ehemalige Profi-Läufer Chris Barnicle, ein in Los Angeles lebender Cannabis-Anwalt, nennt sich auf Twitter "der schnellste Stoner der Welt". Pro-Cannabis-Laufgruppen, wie Run on Grass in Denver, sind bestrebt, fit zu bleiben und andere über Cannabis aufzuklären, während Online-Communities wie Cannafit und NORML Athletics auch die Assoziation von Cannabis mit gesundem Leben fördern.

Und nicht nur Läufer experimentieren mit Gras. Bodybuilder können eine Bong schlagen, um Schmerzen vorzubeugen und besser schlafen zu können, während Actionsportler wie Mountainbiker, Skifahrer und Snowboarder auf den Lift aufleuchten können, um in die Zone zu kommen, sich zu lockern oder ihre Hemmungen zu lösen. Sogar einige Athleten, die an Nischensportarten wie Skeleton, Bobfahren und Eishockey teilnahmen, nahmen teil.

Dein Gehirn bei Mary Jane

Andrew hat vor dem Training nicht geglänzt. "Als ich anfing, längere Strecken wie Marathons zurückzulegen, bemerkte ich, dass meine Denkweise sehr ähnlich war, wenn ich renne und wenn ich high bin", sagt er. "Wenn ich vor einem Lauf nicht rauche, denke ich ständig nach über die Meilen und wie viel weiter muss ich gehen, anstatt nur die Erfahrung zu genießen. "

Wissenschaft unterstützt diese Sensation. Ein schneller Auffrischungskurs, wie Unkraut funktioniert: Wenn man Marihuana einnimmt - ob über Rauch, Dampf oder Essbares - seine chemischen Verbindungen oder Cannabinoide, verbinden sich mit Ihrem Gehirn und Körperrezeptoren, die Schmerzen, Emotionen, Appetit und Gedächtnis regulieren. Die Verbindung, die Cannabidiol (CBD) genannt wird, ist nicht psychoaktiv und bewirkt dieses ruhige und entspannte Gefühl Tetrahydrocannabinol (THC), eine psychoaktive Chemikalie, die Gefühle von Euphorie, entspannte Hemmungen, mangelnde Konzentration und manchmal Schläfrigkeit erzeugt.

Während Gras nicht wie eine ideale Substanz zu essen vor dem Schnüren Ihrer Turnschuhe klingen mag, stellt es sich heraus, unsere Körper natürlich prod ähnliche Verbindungen nach dem Training. Die Forschung hat hohe Konzentrationen von Anandamid, einem Cannabinoid, das natürlicherweise im Körper produziert wird, im Blutkreislauf von Menschen nach dem Training gezeigt.

Die Einnahme von Cannabis ahmt also den sehr natürlichen Prozess der Zunahme körperlich induzierter Endocannabinoide nach, sagt Gregory Gerdeman, ein Assistenzprofessor für Biologie am Eckerd College."Die Freude dieses Läufers - ob natürlich oder Marihuana - kann Ablenkung minimieren und Bewegung fördern, ist nicht nur ein Mittel zum Zweck, sondern auch ein Genuss. "

Die Vorteile von Pot

In einer wettbewerbsorientierten Welt ist es nicht ungewöhnlich, dass Läufer über die Grundlagen hinausgehen, um ihre Leistung zu verbessern, egal ob sie Kompressionsausrüstung tragen, in Eisbädern tauchen oder sogar Picklesaft während eines Rennens ablassen (Ernsthaft, es ist eine Sache). Aber kann Cannabis wirklich einen Vorteil bringen?

Studien zu den Auswirkungen von Cannabis auf Sportler sind sehr begrenzt - und die Studien, dieverfügbar sind, neigen dazu, sich auf die negativen Effekte zu konzentrieren, sagt Amanda Feilding, Direktorin der Beckley Foundation, einer Non-Profit-Organisation in Großbritannien widmet sich der Bewusstseins- und Drogenpolitikforschung. Aber viele Pro-Cannabis-Befürworter sowie einige Studien weisen auf mögliche Vorteile von Paarung und Laufen hin.

Diese positiven Effekte sind meist indirekt mit dem Sport selbst verbunden, sagt Feilding, etwa um Menschen zu helfen, sich vor oder nach einem Wettkampf zu entspannen. Athleten scheinen motiviert zu sein, Cannabis wegen seiner Auswirkungen auf Angst und Wohlbefinden zu verwenden, und sie fördern einen besseren Schlaf vor einem Rennen. (Da es Ihre Koordination beeinflussen kann, weist Feilding darauf hin, dass es besser ist, Cannabis unmittelbar vor einem Wettkampf zu meiden.)

Ein weiterer Bonus für Sportler: Cannabis kann impulsive Reaktionen verstärken, was zu mehr Risikoverhalten führt - ohne die Entscheidung zu beeinflussen Herstellung - was bei Wettbewerben von Vorteil sein kann. Studien deuten auch darauf hin, dass Cannabis die Sauerstoffversorgung des Gewebes erhöhen, die Sehkraft und Konzentration verbessern, den Athleten dabei helfen kann, frühere traumatische Erlebnisse zu vergessen (wie Stürze oder Verletzungen), Muskelkrämpfe zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Es ist also kein Wunder, dass sich Athleten mehr und mehr dem Marihuana zuwenden, besonders Collegeathleten. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Unkraut den Tabak als zweithäufigste Droge bei Sportlern nach Alkohol verdrängt hat - der Hauptgrund dafür ist die Leistungssteigerung.

Dennoch sagen Forscher, dass viel mehr wissenschaftliche Forschung benötigt wird, um die leistungssteigernden Effekte zu bestimmen. (Übersetzung: Versuchen Sie das nicht zu Hause, Kinder.) Eine weitere aktuelle Studie betont, wie wichtig es ist, ein besseres Verständnis der Beziehung zwischen Cannabis und Sport zu entwickeln, da sich politische, kulturelle und rechtliche Trends schnell ändern.

Außerdem ist das Einatmen von Rauch nicht gerade eine ideale Verabreichungsmethode, erklärt Dustin Sulak, D. O., ein lizenzierter osteopathischer Arzt und Verfechter der integrativen Medizin. Statt dessen können sich Läufer auf Esswaren, Vaporizer oder orale Medizin begeben. Diese Alternativen schaden Ihren Lungen nicht und stellen Sie nicht den toxischen Substanzen im Rauch aus (vaping wird als der gesündeste Weg zur Aufnahme von Cannabis angepriesen), aber sie können auch Ihr System härter treffen und länger halten (bis zu 10 Stunden! ) als gerauchtes THC. Mit anderen Worten, seien Sie vorsichtig oder sprechen Sie vorher mit einem Arzt.

Obwohl das Urteil über die Vorteile von Gras für Läufer noch immer nicht gefällt, gibt es eine Menge anekdotischer Beweise von Pro-Ganja-Athleten.Tyler Hurst, ein Schriftsteller, Läufer und Cannabis-Enthusiast in Portland, OR, verwendet Cannabis seit etwa fünf Jahren regelmäßig. Er nimmt normalerweise einen Squib, ein kleines, leicht zu haltendes essbares, vor langen Wochenendläufen.

"Es ist toll, durch ein Feld, über eine Brücke, in einen Wald oder auf einen Berg zu rennen, während man sich seiner Umgebung bewusst ist", sagt Hurst. "Ich habe mich im vergangenen Jahr schneller erholt als je zuvor, während ich länger gerannt bin und das gleiche gegessen habe. "Er sagt, dass Cannabis hilft, seine Muskeln zu entspannen, sobald sie ermüdet sind, wodurch es leichter wird, nach dem Lauf zu schäumen und sich zu dehnen.

Die Nachteile von Cannabis

Aber ist es sicher? Nicht genau. Mehr Forschung ist erforderlich, um die Auswirkungen von Cannabis sowohl auf das Laufen als auch auf das allgemeine Verhalten vollständig zu verstehen, sagt Feilding. Cannabis erhöht auch die Herzfrequenz, so dass Läufer schneller an ihre Grenzen kommen, erklärt sie.

Dann nennen wir das, worüber unsere Eltern uns gewarnt haben. "Studien zeigen, dass konsistenter Cannabiskonsum das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen, die Aufmerksamkeit verringern, die Reaktionszeit verkürzen, die Muskelermüdung beschleunigen kann (was zu einer kürzeren Trainingsdauer führen kann) oder sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen kann. Es wird auch mit einem sinkenden IQ in Verbindung gebracht. Außerdem erleben manche Leute Paranoia oder extreme Angstzustände, während sie hoch sind - nicht gerade ein Rezept, um deine PR zu brechen.

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Schließlich sind wir alle mit der Tatsache vertraut, dass Rauchen Ihre Lungen schädigen kann. Obwohl Rauchen im Vergleich zu Tabak ein geringeres Risiko für Lungenerkrankungen birgt, enthält Marihuana-Rauch eine Reihe von Karzinogenen und wurde mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von chronischer Bronchitis in Verbindung gebracht.

Und Esswaren sind auch keine hundertprozentige Sicherheit: "Cannabis zu essen kann die Qualität der Effekte verändern, die viel langsamer kommen, und Esswaren können stark variieren, was es schwierig macht, zu messen oder zu messen du solltest nehmen ", sagt Feilding. "In Unwissenheit übernommen, übertreiben die Leute es oft."

Oh, und da ist das kleine Problem, dass es gegen das Gesetz verstößt. Medizinisches Marihuana ist in nur 25 Staaten (und Washington, DC) bisher legal und nur in vier Staaten ( Alaska, Colorado, Oregon und Washington) und DC erlauben legale Freizeitnutzung, aber die Zeiten ändern sich: Mindestens fünf Staaten (Arizona, Kalifornien, Maine, Massachusetts und Nevada) werden entscheiden, ob Marihuana für den Freizeitgebrauch legalisiert werden soll an den Wahlen im November 2016, während einige andere auch erwägen, die Gesetzgebung zu ändern.

Vorläufig kann jeder Athlet, der mit Marihuana experimentiert, kein Elite-Konkurrent sein, da Cannabis von der Welt-Doping-Agentur verboten wird.

Die Debatte Continues

Einige Athleten sind mit dieser Einstufung nicht einverstanden. "Ich denke nicht, dass Cannabis als leistungssteigernde Droge betrachtet werden sollte", sagt Gerdeman. "Es gibt Aspekte von Cannabis, die den Fokus des Athleten während des Trainings verbessern, aber es ist nicht dasselbe injec Hormone, die Ihre Blutzellen erhöhen oder das Muskelwachstum anregen.Gute Ernährung ist leistungssteigernd, aber es ist natürlich - Cannabis fällt näher an das Ende des Spektrums. "

Leider machen die strengen Gesetze rund um Cannabis die Forschung schwierig, sagt Feilding. Und das verfügbare Cannabis ist es nicht reguliert oder konsistent. "Es hat unterschiedliche Mengen an CBD und THC, die zwei Hauptwirkstoffe des Produkts, die unterschiedliche Auswirkungen auf den Einzelnen haben können", erklärt sie. Außerdem ist es erwähnenswert, dass die zwei verschiedenen Arten von Cannabis, Indica und Sativa, haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Anwendung (Sativa wird als das energetische Hoch beschrieben, das viele Sportler bevorzugen).

Wie Feilding glaubt Gerdeman, dass mehr Forschung wichtig ist, um das Für und Wider von Cannabis zu verstehen. "Biomedizinische Forschung weist auf viel hin von möglichen Vorteilen, die wirklich zu früh sind, um auszustrahlen, aber die medizinische Marihuana-Industrie, die immer noch bundesweit illegal ist, ist so hoch unreguliert, dass sie positive Geschichten von der Kirsche pickt, "Ger Demant sagt. "Wir sind gerade dabei, viel mehr darüber zu lernen. "

Barnicle, der schnelle Entkerner von L. A., bittet nur darum, dass jeder offen bleibt. Der ehemalige Leichtathletin hielt seine Gewohnheit zusammen mit anderen Mannschaftskameraden geheim, während er um die Universität von Arkansas konkurrierte, wünscht sich aber, dass mehr große Athleten ihre Liebe zu Cannabis verkünden würden, um die weltweite Akzeptanz zu erhöhen. Er entwickelt jetzt eine Cannabis-Energieriegel für Sportler. "Unglücklicherweise scheinen Sportler selbst in einer geheimen Gesellschaft zu sein", sagt Barnicle. "Das ganze System muss nur geändert werden. "

* Der Name wurde zurückgehalten, da Cannabis in New York derzeit illegal ist.

Ursprünglich veröffentlicht im Juni 2015. Aktualisiert im Oktober 2016.

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