Ein Anfängerfluss für alle, die sich von Yoga einschüchtern lassen

Ein Yoga-Studio kann ein einschüchternder Ort sein. Stellen Sie sich vor: Überhebliche Menschen stehen auf ihren Köpfen und reden über nach unten gerichtete Hunde und Katzenkühe. Katze was ist ? Genau. Bevor Sie zu einem Studiokurs gehen, lernen Sie mit diesem Anfänger-Flow die Grundlagen kennen.

You Might LikeDer ultimative Leitfaden für Yoga Lingo

Dieses Video konzentriert sich auf eines der grundlegenden Prinzipien des Yoga: Verbindung von Bewegung zu Atem. Auf diese Weise werden Sie eine angemessene Übung entwickeln und alle mentalen und körperlichen Vorteile erfahren, die Yoga zu bieten hat. Wenn Sie das nächste Mal gestresst oder wenig Energie haben, können Sie diese Atemtechnik zusammen mit ein paar Schlüsselpositionen verwenden, um sofort zu entspannen oder sich zu steigern.

Dieses Video ist das erste einer 30-tägigen Anfänger-Yoga-Serie, die von Grokkers Celest Pereira geleitet wird. Das Programm wurde entwickelt, um neue Schüler in die Grundlagen des Yoga einzuführen, indem grundlegende Posen, Haltungen und Sequenzen vermittelt werden, die Kraft, Flexibilität und Balance entwickeln. Greifen Sie einfach eine Matte und klicken Sie auf "Spielen".

Auf der Suche nach kurzen und effektiven Workouts zu Hause? Grokker hat tausende von Routinen, so dass dir nie langweilig wird. Bonus: Für eine begrenzte Zeit erhalten die Leser von Greatist 40 Prozent Rabatt auf Grokker Premium (nur $ 9 pro Monat) und ihre ersten 14 Tage frei. Jetzt registrieren!

Lassen Sie Ihren Kommentar