Ein 10-minütiges Cardio Workout zur Kräftigung der Beine

Wir benutzen unsere Beine für alles - von bekommen morgens aus dem Bett zu einem Feierabend-Lauf mit einem Freund - manchmal ist es leicht, Workouts zu übersehen, die sich auf den Unterkörper konzentrieren. Aber diese schnelle Cardio-Barré-Sequenz ist ein Muss.

Könntest du wirklich "Lange, schlanke" Muskeln aufbauen?

In weniger als 10 Minuten wirst du mit ein paar schnellen, vom Ballett inspirierten Moves zu stärkeren Beinen gedrängt. Nur weil es kurz ist, bedeutet das nicht, dass Sie nicht ins Schwitzen kommen und Ihre Herzfrequenz erhöhen. Der beste Teil: Sie können buchstäblich aus dem Bett rollen, um dies zu tun. Es erfordert nichts als Ihr eigenes Körpergewicht (eine Trainingsmatte ist optional), also ist es perfekt für jene hektischen Morgen, wenn Sie in ein Training passen möchten, aber nicht viel Zeit haben.

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