Ein Yoga-Fluss, der deine Beine und deinen Hintern trainiert

Hast du jemals das Gefühl, dass deine übliche Yogapraxis zu einem Snoozefest wird? (Und nein, wir wollen nicht nur in Savasana oder Leichenpose enden). Setzen Sie diesen einzigartigen Fluss auf die Stärkung Ihres Unterkörpers und Po.

Das Tempo bewegt sich schnell, aber Sie können das Video einfach anhalten, wenn Sie langsamer werden müssen. Instructor Emily-Clare Hill bietet auch weniger herausfordernde Modifikationen, so dass du jede Pose für dich auf jedem Skill-Level arbeiten lassen kannst. Ihre klaren Signale halten Ihre Form von Anfang bis Ende scharf.

Du brauchst dafür nichts als eine Yogamatte. Diese Klasse ist etwa 37 Minuten lang, also geben Sie sich genug Zeit, um es zu vervollständigen. Hit play um loszulegen.

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