Die High-Intensity Workout, das ist einfach auf Ihre Gelenke

Vergessen Sie den Begriff der Einschüchterung Boot Camps mit unheimlichen Drill Sergeants. Dieses 37-minütige Training ist nicht so. Fitnesstrainerin Kelly Lee führt Sie durch eine Reihe von Körpergewichtsübungen, die Ihre Bauch- und Gesäßmuskeln stärken. Die Routine ist wenig belastend und dennoch hochintensiv. Übersetzung: Es ist einfach für die Gelenke, aber geht hart auf den Brennfaktor.

Du magst es, Kalorien zu verbrennen, wenn dein Training vorbei ist

Nach einer kurzen Aufwärmphase wirst du bekannte Bewegungen ausführen, wie Ausfallschritte, Kniebeugen und Eselskicks Macht durch jede Wiederholung. Sie werden mit einer beruhigenden, Yoga-inspirierten Strecke enden.

Ein leichtes Set Hanteln und eine Trainingsmatte sind optional. Drücken Sie einfach Play, um loszulegen.

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