Warum das Tracking Ihrer Workouts wirklich eine schlechte Sache sein könnte

Fitbits und Jawbones verfolgen Ihren Schlaf, Schritte und Herzfrequenz (einschließlich wie es in der Mitte einer Aufspaltung spitzt). Aber eine neue Studie hat ergeben, dass das Sammeln all dieser Daten viel weniger Spaß macht.

REDAKTEUR DES HERAUSGEBERSWie Sie wissen, ob Sie wirklich ein gutes Training haben

Die Studie untersuchte zwei Gruppen, die Zeit mit Malen, Gehen oder Lesen verbrachten und eine Gruppe verfolgten, aber nicht die andere. Die Leute in der Gruppe, die verfolgt wurde, machten ihre Aktivität am meisten. Aber es gibt einen großen Fang: Sie bewerteten auch, dass sie die Aktivitäten viel weniger genossen als diejenigen, die nicht gemessen wurden.

Die Forscher fanden heraus, dass die Messung Menschen dazu bringt, sich fast ausschließlich auf die Produktion zu konzentrieren. Auf einmal fühlt sich Training (oder Färbung oder Lesen) sehr wie Arbeit an. Die Denkweise lautet: Arbeit ist etwas, das wir erledigen müssen, also macht es nicht so viel Spaß wie die Kickbox-Klasse, die wir nur für den Nervenkitzel machen.

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