Ein 30-minütiges Yoga Workout, um dein Herz Racing

Wenn Ihr Die Tage sind voller Arbeitstermine, Abendessen und, ehrlich gesagt, Netflix und Chillen, das Quetschen in einer Yoga-Sitzung klingt verträumt - und doch unmöglich. Aber egal, wie beschäftigt wir sind, wir haben alle 30 Minuten Zeit, oder?

Du magst 60 Sekunden Yoga Fix: Warrior I

Starte einfach dieses kurze Video, das von der Grokker zertifizierten Yogalehrerin Beth Stuart geleitet wird. Der belebende Vinyasa-Flow beinhaltet Cardio-, Kraft- und Intervalltraining, so dass Sie Ihren Schweiß und in weniger Zeit als in dem Bachelor erhalten. Nimm ein Handtuch (du wirst schwitzen), geh auf die Matte und drücke auf Play.

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