Das 15-minütige Low-Impact Workout zur Kräftigung deines Hinterns

Newsflash: Sie don Du musst dich nicht durch ein seelenzerbrechendes Training zwingen, um Veränderungen in deinem Körper zu sehen. Und dieses 15-minütige Training von Grokker mit geringem Gewicht beweist genau das.

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Diese Übungen, die nur mit dem Körpergewicht möglich sind, können im Fitnessstudio oder auf dem Boden Ihres Wohnzimmers durchgeführt werden. Wenn Sie auf "Play" drücken, folgen Sie dem Trainer Le Jon Guillory durch eine Reihe von Kickboxing-inspirierten Moves, die alle auf Ihren Knien ausgeführt werden, die Ihren Hintern verbrennen und eine starke Kraft in Ihren Gesäßmuskeln aufbauen. Plus, der hochenergetische Stil und der Sinn für Humor des Trainers werden Sie bis zum Ende motiviert halten (und vielleicht sogar lächeln).

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