Das 40-Minuten Ganzkörper-Barrentraining

Sie mögen eine schnelle Yoga-Inspiration Training für einen stärkeren Kern

Vor unserer ersten Barrenklasse fragten wir uns, ob diese winzigen Bewegungen auf Zehenspitzen unserem Körper wirklich nützen würden. Aber sobald wir das Studio betraten, merkten wir schnell, wie verrückt diese kleinen Pulse sein können. Hier sind die guten Nachrichten: Es ist nicht nötig, eine Barre-Klasse zu treffen (oder zu bezahlen), um das Brennen zu spüren. Alles was du brauchst ist dieses 40-minütige Ganzkörper-Barrentraining von Grokker, das du in deinem eigenen Wohnzimmer machen kannst. In diesem Video folgen Sie der Trainerin Paola Di Lanzo durch eine Reihe von Ballett-inspirierten Bewegungen, Pilates-Übungen und funktionellen Trainingsbewegungen, um die Muskeln von Kopf bis Fuß zu stärken.

Du benötigst ein paar Ausrüstungsgegenstände wie leichte Hanteln, ein Widerstandsband, einen kleinen Ball und eine Trainingsmatte. Wenn du also deine Vorräte gesammelt hast, drück einfach auf Play, um dich zu einem stärkeren zu bewegen Karosserie.

Interesse an mehr kurzen und effektiven Heimtrainings? Finden Sie tausende mehr auf Grokker, der One-Stop-Online-Ressource für Wellness. Grokker durchsucht Tausende von Videos im Internet und filtert und aggregiert ständig die besten Koch-, Yoga- und Fitness-Videos, die es gibt, damit Sie es nicht tun müssen.

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