Das hochenergetische Cardio-Kickbox-Workout, das Sie zu Hause machen können

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Sicher, Achtsamkeit und Meditation sind zwei bewährte Methoden, um einen rasenden Geist zu beruhigen. Aber manchmal musst du deine Aggressionen nur körperlich trainieren. Zum Glück haben wir genau die Lösung.

Dieses 25-minütige Cardio-Kickbox-Workout von Grokker hat zwei Aufgaben: Es stärkt den gesamten Körper und fördert den Stoffwechsel, während es gleichzeitig der perfekte Nährboden für Frustration, Angst oder Wut ist. Folgen Sie dem Trainer Le Jon Guillory durch eine Reihe von Kickbox-Moves - denken Sie an Jabs, Kreuze, Aufwärtshaken, Haken, Frontkicks und mehr -, die für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen machbar sind. Am Ende fühlen Sie sich ruhiger und stärker. Drücken Sie einfach auf Play, um loszulegen!

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