Die 17 besten Marathons für Anfänger

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Einen Marathonlauf zu absolvieren, ist eine außergewöhnliche Leistung, der ein außergewöhnlicher Trainingsaufwand vorausgeht, gefolgt von einer außergewöhnlichen Menge an Schmerzen. Aber wie jeder Läufer bezeugen kann, macht das unglaubliche Gefühl der Erfüllung nach 26,2 Meilen das Elend es wert.

Schließlich muss es einen guten Grund geben, dass immer mehr Menschen die Strecke zurücklegen: Laut dem Running USA Marathon Report 2014, ein Rekordhoch von 550, 637 Marathon-Finishern im letzten Jahr, von 541, 000 in 2013.

Wenn Sie sich für einen Marathon anmelden, stellen Sie sicher, dass Ihr erstes Rennen ein gutes ist. Um Ihnen zu helfen, haben wir die Experten - Trainer, Triathleten und Fitnessbegeisterte - gebeten, die besten Marathons für Neueinsteiger im ganzen Land zu finden. Was macht ein tolles Rennerlebnis aus? Es ist eine Kombination aus einer energiegeladenen Atmosphäre, einem relativ flachen Platz, gutem Wetter und einer wunderschönen Landschaft - und egal welcher Aspekt für Sie am wichtigsten ist, diese Liste hat Sie abgedeckt.

Wenn Sie eine szenische Route möchten ...

1. San Francisco Marathon

Foto: Getty Images

Wo: San Francisco, CA
Wann: 31. Juli 2016
Warum: San Fran begrüßte 18. 4 Millionen Besucher im Jahr 2014, macht es zu einer der am meisten bereisten Städte in Amerika. So ist es nicht verwunderlich, dass 25.000 Läufer den Namensmarathon der Stadt jedes Jahr zum beliebtesten Rennen machen. Darüber hinaus machen die malerischen Viertel, die Aussicht auf das Wasser, die historischen Sehenswürdigkeiten und die majestätische Golden Gate Bridge den Kurs unvergesslich. Natürlich gibt es Hügel (die gesamte Höhe beträgt 880 Fuß), aber die einzigartigen Massen, die Sie anfeuern, machen es mehr als wett.

2. Newport Marathon

Wo: Newport, RI
Wann: 9. Oktober 2016
Warum: Der einzige Marathon in Newport, dieses Rennen bietet atemberaubende Ausblicke und eine schöne Abfahrt. Entlang der 26,5 km langen Strecke genießen Sie alle Sehenswürdigkeiten, die die "Stadt am Meer" zu bieten hat, einschließlich herrlicher Ausblicke und atemberaubender historischer Villen. Die Registrierung ist nicht begrenzt (daher gibt es keinen Druck, sich frühzeitig anzumelden), und die Teilnehmer werden so behandelt, dass sie sich mit Gruppen messen und kostenlose Kursfotos machen können - perfekt, um die ganze Aufregung deines ersten großen Rennens einzufangen.

3. Tacoma City Marathon

Wo: Tacoma, WA
Wann: 1. Mai 2016
Warum: Gewählt von Runner's World als einer der Top 10 Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...27&Itemid=47 Dieses Rennen zeigt Küstenansichten (fast ein Drittel des Rennens ist entlang des Wassers), während Sie eine Meile über die Tacoma Narrows Bridge fahren und den Puget Sound und den Mount Rainier erkunden. Ein kleines Rennfeld mit 600 Läufern sorgt dafür, dass Sie in der Menge hervorstechen, besonders wenn Sie Fans entlang des Platzes auf Sie warten lassen. Sie werden auf einige herausfordernde Hügel treffen, aber zum Glück bietet dieser Platz eine Netto-Abfahrt, die sich ideal für Anfänger eignet.

4. Walt Disney World Marathon

Wann: 10. Januar 2016
Wo: Orlando, FL
Warum: Nun, warum nicht führe das magischste Rennen auf der Erde? Dies ist eine gute Wahl für Anfänger sowohl mental als auch physisch - Sie können nicht mehr landschaftlich schöner sein als durch alle vier Walt Disney World Themenparks (und neben der ganzen Besetzung von Disney-Figuren) zu laufen. Außerdem ist der Platz ziemlich flach und bietet viel Live-Unterhaltung, um Sie abzulenken. Der Lauf beginnt in Epcot, führt weiter durch Magic Kingdom, Animal Kingdom und Disneys Hollywood Studios, bevor es in Epcot zu einem aufregenden Finish zurückkehrt. Und das Beste: Sie können Ihren Erholungstag auf Space Mountain verbringen!

Wenn Sie einen flachen und schnellen Kurs wollen ...

5. New Jersey Marathon

Foto: Paul Goldfinger

Wo: Langer Zweig, NJ
Wann: 1. Mai 2016
Warum: Perfekt für Ihr Marathon-Debüt Der Kurs ist praktisch flach, abgesehen von einigen sanften Hügeln und Brücken. Sie werden vorbei an ikonischen Teilen der Uferpromenade von New Jersey fahren, von der Asbury Park Promenade bis zum Pier Village, bis hin zu einem atemberaubenden Meer. (Snooki-Sichtungen sind nicht garantiert.) Viel Unterstützung auf dem Platz von den Zuschauern sorgt auch für eine erfolgreiche erste Erfahrung. Und das i-Tüpfelchen könnte das Wetter sein: Die Bedingungen am Race Day sind typischerweise zwischen Mitte 50 und 60 Sekunden hoch.

6. Fargo Marathon

Wo: Fargo, ND
Wann: 21. Mai 2016
Warum: Dieses kleine Ereignis (ungefähr 2 000 Teilnehmer) hat eine große Zeit fühle mich das ist ideal für Anfänger. Der sehr flache und schnelle Kurs ist eine Schleife Route, was bedeutet, dass Sie auf dem Weg viele lokale Unterstützung erhalten, und Freunde und Familie haben eine Chance, Sie mehrmals entlang der Route zu sehen. Mit etwas mehr Spannung beginnt das Rennen im Fargodome, dem Heimatstadion des North Dakota State Bison mit seinen 18.700 Sitzplätzen, und kehrt für eine Laser-Show zurück ins Stadion. Läufer nach dem Rennen können mit dem 27. Mile Pub Crawl feiern, einer riesigen Straßenparty für Finisher und Fans in der Innenstadt von Fargo.

7. California International Marathon

Wo: Sacramento, CA
Wann: 6. Dezember 2015
Warum: Für ein Rennen, das nicht ganz so hektisch ist wie die meisten urbanen Marathons, aber genauso gut organisiert und immer noch stark besucht (9, 000), suchen Sie nicht weiter als diese Sacramento-basierte Rasse. Der flache Kurs schlängelt sich über Landstraßen und Kleinstädte und endet mitten in der Stadt. Er ist optimal für schnelle Zeiten oder einfach nur eine solide Premiere. Außerdem fällt die Ziellinie in den Schatten des California State Capitol-Gebäudes, so dass Sie garantiert einige fantastische Fototermine erhalten.

8. Los Angeles Marathon

Wo: Los Angeles, CA
Wann: 14. Februar 2016
Warum: Bei diesem Valentinstagsrennen liegt die Liebe in der Luft. Der epische "Stadium to the Sea" -Kurs beginnt im historischen Dodgers Stadium und endet nur wenige Schritte vom Strand entfernt in der Nähe der berühmten Santa Monica Pier. Aber es ist das, was du auf dem Weg passierst, was dieses Rennen zu einem unvergesslichen Erlebnis macht: Läufer können Rodeo Drive, Fox Studios, Beverly Hills und Graumans Chinesisches Theater besuchen, während sie den Netto-Downhill-Kurs abdecken.Bonus: Wenn Sie ein Neuling sind, werden Sie auf keinen Fall alleine sein: Rund 53 Prozent der Läufer, die das Feld ausmachen, sind ebenfalls Neulinge.

Wenn Sie verrückt-unterstützende Fans wollen ...

9. Chicago Marathon

Foto:

Wo: Chicago, IL
Wann: 9. Oktober 2016
Warum: Mit dem Ruf, flach und schnell zu sein, die Windy City course makes ist eine gute Wahl für Anfänger. Während Sie sich nicht qualifizieren müssen, gibt es ein Lotteriesystem für dieses Rennen - verständlich, wenn man bedenkt, dass der Marathon einer der sechs World Marathon Majors ist. Entlang des Kurses werden die Läufer die Innenstadt von Chicago bewundern, verschiedene Stadtteile besuchen und die Unterstützung von 1,7 Millionen jubelnden Zuschauern genießen.

10. St. Jude Rock 'n' Roll Nashville Marathon

Wo: Nashville, TN
Wann: 30. April 2016
Warum: Ein ideales Debüt für Marathonläufer, Dieses Rennen führt Läufer durch die Mitte von Music City, beginnend am Lower Broadway, vorbei an der Country Music Hall of Fame, und endet mit einem Konzert und Festival in einem Feld. Die Veranstalter der Rock'n'Roll-Rennserie haben ihre Marathon-Ausführung zu einer Wissenschaft gemacht: Diese Rennen ziehen große Menschenmassen an, die Unterhaltung auf dem Platz ist auf dem Punkt und die Läufer haben immer Spaß. Obwohl das Gelände Gelände mit sanften Hügeln umfasst, fühlen Sie sich von den historischen Sehenswürdigkeiten, Live-Musik, hilfsbereiten Support-Crews, enthusiastischen Fans und kostümierten Läufern bestärkt, während die 26. 2 Meilen vorbeifliegen.

11. Shamrock Marathon

Wo: Virginia Beach, VA
Wann: 20. März 2016
Warum: Liebe St. Patrick's Day? Liebesbier? Dann ist der Yuengling Shamrock Marathon genau das Richtige für dich. Sie werden das Glück der Iren während dieses Straßenrennens haben, mit toller Crowd-Unterstützung und Hilfsstationen entlang des Kurses. Mit 4000 Teilnehmern wird es für Zuschauer nicht einfach sein, Sie in der Menge zu verlieren. Entlang des flachen und schnellen Kurses passieren Sie den Militärstützpunkt Camp Pendleton, den Leuchtturm von Cape Henry, und fahren bis zum berühmten Virginia Beach Boardwalk. Mit dem Atlantischen Ozean als Kulisse und dem Freibier auf der Post-Race-Party macht es Ihren allerersten Marathon-Instagram-Event sicher.

Wenn Sie ein Großstadtgefühl haben möchten ...

12. Marine Corps Marathon

Foto:

Wo: Washington, DC
Wann: 30. Oktober 2016
Warum: Um die Läufer hochgepumpt zu bekommen, muss ein voller Kampfjet fliegen Die Show findet an der Startlinie statt - und das ist erst der Anfang der Aufregung am Renntag. Dieser Marathon führt Läufer durch eine landschaftlich reizvolle Route entlang der besten Sehenswürdigkeiten in und um die Hauptstadt der Nation herum, darunter das historische Georgetown, das Pentagon, das Capitol, die National Mall und das FDR Memorial. Wenn die Landschaft und das scheiternde Laub nicht Sie beschäftigen, sorgen die enthusiastische Menge, Hilfsstationen, die von Marinesoldaten besetzt werden, und Live-Bands entlang des Kurses reichliche Unterhaltung an. Außerdem hat das Anhören der Nationalhymne eine ganz neue Bedeutung, wenn man neben Mitgliedern des Militärdienstes, Veteranen und Familienmitgliedern der Soldaten steht.

13. New York City Marathon

Wo: New York, NY
Wann: 6. November 2016
Warum: Weil es der New York Freakin Marathon ist. Ja, es ist ein schwieriges Rennen, in das man einsteigen kann, aber mit den Chancen zu Ihren Gunsten und ein bisschen Glück könnten Sie zufällig über das Lotteriesystem der New York Road Runners (NYRR) akzeptiert werden. (Oder, wenn Sie in New York City leben, können Sie das NYRR 9 + 1 Programm eingeben.) Der Kurs, der durch alle fünf Bezirke führt und im malerischen Central Park endet, ist schwer zu schlagen. Und die Zuschauerunterstützung ist unwirklich: Die einzigen Orte, an denen keine schreienden Massen sind, sind über die Brücken. Während Läufer sagen, es ist eine erstaunliche, einmalige Erfahrung, kann es auch überwältigend sein und könnte besser sein, um zu speichern, sobald Sie einen robusten Lebenslauf haben. Wenn Sie jedoch nur einen Marathon absolvieren wollen, ist dies vielleicht der Fall.

14. Philadelphia Marathon

Wo: Philadelphia, PA
Wann: 22. November 2015
Warum: Kanalisiere deinen inneren Rocky und mach dich bereit, 26. 2 Meilen durch die Stadt von Brüderliche Liebe. Dieser relativ flache Platz ist dank seiner begeisterten Zuschauer, erstklassigem Swag und Pace-Gruppen für Läufer, die ihre Zielzeit anstreben (oder für mehr Unterstützung auf dem Platz), perfekt für Neulinge. Mit diesem Rennen bekommt man wirklich das Beste aus beiden Welten: Die ersten 13 Meilen sind urban, dann verläuft die zweite Hälfte des Kurses durch von Bäumen gesäumte Landstraßen. Und überall, erwarten Sie viele wilde Massen von Zuschauern, darunter College-Studenten aus den umliegenden Schulen. Am Renntag gibt es typischerweise kühle und dennoch beherrschbare Temperaturen (ca. 45 Grad zum Start und 54 Grad im Ziel).

Wenn Sie viel Zeit zum Beenden wünschen ...

15. Portland Marathon

Foto: geekturnedrunner. com

Wo: Portland, OR
Wann: 9. Oktober 2016
Warum: Wenn Sie schon immer einen Marathon laufen wollten, aber wegen der Zeiteinschränkung nervös waren ( Die meisten Rennen haben ein Limit von ungefähr sechs Stunden), dieses Rennen mit einem großzügigen Zeitfenster von acht Stunden ist für dich. Perfekt für langsamere Läufer oder alle, die den Platz laufen und laufen wollen. Dieses Rennen mittlerer Größe beginnt und endet im Hipster-Paradies und dem Craft-Beer-Mekka, das als Downtown Portland bekannt ist. Auf dem Weg gibt es jede Menge Unterhaltung, einschließlich Live-Bands, akrobatischen Tänzern und Cheerleader-Teams, und das Wetter ist normalerweise ziemlich kooperativ: Portlands durchschnittliche Temperatur Anfang Oktober beträgt 55 Grad.

16. Anchorage Mayor's Marathon

Wo: Anchorage, AK
Wann: 18. Juni 2016
Warum: Seit 40 Jahren bietet diese Veranstaltung eine ideale Möglichkeit für Läufer die natürliche Schönheit von Alaska während der Sommersonnenwende. Der Kurs führt Sie durch Ausläufer und die Innenstadt von Anchorage und entlang der Gewässer von Cook Inlet. Und mit acht Stunden bis zum Ende, das Rennen bietet Ihnen viele Chancen, in die Landschaft zu nehmen und Ihre Gedanken von Ihren müden Beinen zu bekommen - sogar Wanderer, die 20-Minuten-Meilen protokollieren können, sind kostenlos zu beteiligen. Um die Dinge noch mehr zu vermischen, werden Sie auch eine Vielzahl von Oberflächen von landschaftlich reizvollen City-Bike-Trails über asphaltierte Straßen bis hin zu felsigen Wildnispfaden genießen.Und wetterbedingt kann man es wirklich nicht überbieten: In den vergangenen 31 Jahren hat es am Renntag nur sieben Mal geregnet, das Durchschnittswetter ist teilweise bewölkt und Temperaturen zwischen 55 und 70 Grad.

17. Honolulu Marathon

Wo: Honolulu, HALLO
Wann: 13. Dezember 2015
Warum: Hawaii ist einer der wenigen Orte, an dem Sie jemals fahren möchten Meilen im Dezember (oder wirklich, zu jeder Jahreszeit!). Offen für Läufer und Wanderer beginnt das Rennen ohne Zeitbegrenzung am Ala Moana Boulevard, der auf Hawaii "Weg am Meer" bedeutet, der fast den gesamten Kurs beschreibt. Das große Läuferfeld ist insgesamt relativ langsam, was es zu einem großartigen ersten Rennen ohne Druck macht. Und es ist nicht so, als bräuchten Sie eine Ausrede, aber es ist eine großartige Zeit, um Hawaii zu besuchen: Sie werden wahrscheinlich Weihnachtslieder auf dem Kurs hören. Um die Mittagshitze zu vermeiden, beginnt das Rennen um 5 Uhr. m. , obwohl die Temperaturen um 10 Uhr auf die niedrigen 80er Jahre steigen können. m. , also sicher sein, richtig zu hydratisieren.

Besonderen Dank an die folgenden Läufer für ihren Beitrag: Chris Lopez, Co-Leiter von The Rise NYC; Christopher Ho, Co-Leiter von New York City's informellsten Laufclub, Ever; Michele Gorman; Tom Harley; Laura Beachy; Jasmin Roman; Tom Holland, Autor von Die Marathon-Methode ; Ken Szekretar; Meredith Kessler; Chris Warren, Mitbegründer von Marathon Maniacs.

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