Der 20-minütige Yoga-Flow für Anfänger insgesamt

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Es gibt etwas über den Wechsel der Jahreszeiten, die uns immer ein wenig aus dem Gleichgewicht geraten lässt. An Tagen, an denen wir uns blah fühlen, wissen wir, dass keine Menge Kaffee oder Schokolade helfen wird. Und hier kommt Yoga ins Spiel.

Ich hoffe, dass Yoga sich immer gut für deinen Körper anfühlt, aber in diesem Video teile ich einige meiner liebsten Posen, von Hüften öffnenden Ausfallschritten bis hin zu Schulterstrecken, die sich an all diesen engen Stellen fantastisch anfühlen. Es dauert nur 20 Minuten, um Ihnen zu helfen, sich neu zu formieren, Ihren Körper zurückzusetzen und sich wieder wie eine Million Dollar zu fühlen. Und die besten Neuigkeiten? Absolut keine Erfahrung ist erforderlich, also selbst wenn du noch nie zuvor Yoga probiert hast, drücke einfach auf Play und springe direkt hinein.

Brett Larkin unterrichtet Vinyasa Flow Yoga in den besten San Francisco Studios und auf ihrem YouTube Kanal, wo Tausende von Studenten haben mit ihr für mehr als 5 Millionen Minuten studiert. Finden Sie kostenlose Yoga-Playlists, Yogalehrer-Trainingstipps und kostenlose Tanz-, Yoga- und Meditationskurse bei BrettLarkin. com.

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