Ein schnelles Yoga-inspiriertes Training für einen stärkeren Kern

Du magst20 Super-Effective Stability Ballübungen

Nur Crunches zu machen, kann alt werden - schnell. Vielleicht liebst du es, eine lange Zeit auf der Matte zu verbringen und deine Bauchmuskeln anzuziehen (mehr Kraft für dich!), Aber für den Rest von uns sind Core-Workouts etwas, das wir so schnell wie möglich durchfahren wollen.

Und hier kommt dieses Video ins Spiel. In weniger als 10 Minuten erhalten Sie ein effektives Bauchmuskeltraining, bei dem kein einziges Sit-Up nötig ist. Die Yoga-inspirierten Bewegungen von Grokker-Trainerin und Yogalehrerin Steffy White helfen dir dabei, die Stabilität, Kraft und Balance des Rumpfes zu verbessern. Und nach all dem langsamen und stetigen Atmen wirst du dich entspannt fühlen - nicht ausgebrannt. Gehen Sie voran und fügen Sie diese Bewegungen zu einem anderen Yoga-Flow oder Cardio-Workout hinzu, wenn Sie sich besonders ehrgeizig fühlen.

Interesse an mehr kurzen und effektiven Yoga-Kursen zu Hause? Tausende erwarten Sie auf Grokker, der One-Stop-Online-Ressource für Wellness. Erhalten Sie 30% Rabatt auf einen Grokker. com Mitgliedschaft durch Eingabe des Aktionscodes GREATIST an der Kasse.

Lassen Sie Ihren Kommentar