Das schnelle Training, um ein schneller Läufer zu werden

Egal, wie viel Sie lieben Laufen kann das tägliche Hin und Her nach einer Weile anfangen, sich alt zu fühlen. Auf der Suche nach der schnellen Lösung für die rennenden Blahs haben wir uns an jemanden gewandt, der jahrelang auf dem Bürgersteig gejagt hat und sich in verschiedenen Laufdisziplinen von 800 Metern bis zum Marathon hervorragend bewährt hat. Der ehemalige Profi-Läufer und langjährige New Yorker Lauftrainer John Honerkamp war sich einig: "Nach ein paar Wochen kann es etwas langweilig werden." Sein Muntermacher für Langeweile? Ein schnelles Speed-Workout, das jeder Läufer - unabhängig von seiner Erfahrung oder seinem Fitnesslevel - ausführen kann. So hat Honerkamp nur für uns eine geschaffen. Sein Versprechen: "Das macht alles gut. Es macht Spaß, schnell (er) zu laufen!"

Dieses anspruchsvolle Speed-Workout kann in weniger als 18 Minuten absolviert werden. Fortgeschrittene Läufer können sich jedoch für die längere Version des Workouts entscheiden.

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