8 Zeichen Du wärst ein fantastischer Personal Trainer

Mit mehr als 6 Millionen Menschen, die mit Personal Trainern trainieren, Ein klarer Weg zu einer Vielzahl von Zertifizierungen durch Organisationen wie dem American Council On Exercise (ACE) und einer Fitnessbranche, die immer weiter wächst, wenn Sie an Gesundheit und Fitness interessiert sind, scheint jetzt der perfekte Zeitpunkt zu sein, Ihre Leidenschaft zu wenden in eine Karriere. Darüber hinaus steigt der Durchschnittslohn für Personal Trainer, abgesehen von relativ niedrigem Stress und hoher Belohnung, und das Tragen von Sportkleidung jeden Tag folgt einfach der Kleiderordnung - nicht zu schäbig.

Mit so vielen offensichtlichen Anreizen ist es leicht, einige andere Schlüsselelemente einer Fitnesskarriere zu übersehen. Also, wenn Sie bereits die "Muss Liebe Fitness" -Box überprüft haben, lesen Sie weiter für acht weitere Dinge, die die meisten All-Star-Trainer auf tagtäglich angefeuert werden. (Und hey, wenn Sie sich nichts Spannenderes vorstellen können, als den effizientesten Pfad für eine Langhantel beim Kreuzheben zu erklären, ist es vielleicht an der Zeit, diese Tipps zu lesen, um mit ACE zu beginnen.)

1. Technik in all ihren glorreichen minutiae
Grundlegende Fitness-Bewegungen wie Laufen, Kreuzheben und Kniebeugen im Körpergewicht sehen (und fühlen sich oft) täuschend einfach aus. Aber um auch nur die grundlegendsten Bewegungen richtig ausführen zu können, sind Kenntnisse und Erfahrungen mit Form- und Körpermechanik, Gewichthebertechnik und sogar Physik im Zusammenhang mit Bewegung erforderlich. Verdammt, wenn etwas so Spezifisches wie der Grad, in dem sich dein Knie während einer Kniebeuge dreht, die gesamte Übung verändern kann, stell dir vor, wie viel ein guter Trainer wissen müsste, um diese Bewegungen richtig zu trainieren (und noch mehr mit hochtechnischen Bewegungen wie Kettlebell Schaukeln oder Handstand). Wenn Ihnen die Idee gefällt, Menschen dabei zu helfen, Techniken zu beherrschen, kleine Anpassungen vorzunehmen oder eine Übung wiederholt auszuführen, könnte Ihr persönliches Training Ihre Berufung sein. Denken Sie nur daran, wie aufgeregt Sie sind, Zeit zu verbringen, um die Kopfneigung, Schulterposition und Schrittlänge eines Läufers zu trainieren.

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2. Struktur, Daten und Auswertung
Obwohl regelmäßige Bewegung nachweislich dazu beiträgt, dass Ihr Herz gesund bleibt und Ihr Gewicht (plus Killer-Bizeps, besseres Gedächtnis, Selbstvertrauen und Kreativität) besser wird, dank unseres einzigartigen physiologischen und genetischen Aufbaus, Jeder reagiert anders darauf. Es gibt keine einheitliche "Dosis" von Bewegung, die für alle die gleichen Ergebnisse bringt. Zusätzlich zu diesen biologischen Faktoren, können Klienten Mobilitätseinschränkungen, alte Verletzungen und einfach nur alte Vorlieben haben, welche Art von Training sie mögen. Als Ergebnis gibt es wirklich keine effektive universelle Programmierung. Eins-zu-eins mit Kunden zu arbeiten erfordert Customizing, Planung und Evaluierung, beginnend mit der Ermittlung (oder hilft mit) die Bestimmung ihrer Ziele, Screening für Bewegung und Mobilität, Gesundheit und Fitness-Geschichte und Lifestyle-Faktoren, Bereitstellung eines Basis-Workout zu etablieren Fitness-Level und Aufzeichnung und Auswertung aller Daten vor dem Beginn der Erstellung eines Programms.Von dort aus sollte der Trainer die Trainingsdaten seiner Kunden verfolgen, den Fortschritt bewerten und auf dem Weg die notwendigen Änderungen vornehmen. Für manche mögen all diese Daten und Bewertungen wie langweilig klingen, aber es ist wirklich super interessant und das Zeug, das viele Trainer lieben, über das zu streunen.

3. (Alle Arten von) Menschen
Ein Personal Trainer zu sein, bedeutet nicht nur Networking, um Kunden anzuziehen, sondern auch starke, dauerhafte Beziehungen zu ihnen aufzubauen. Weil Personal Trainer ihre Tage eng mit einer Drehtür von Persönlichkeiten arbeiten, hilft es, die Art von Person zu sein, die soziale Aufmerksamkeit genießt und sogar sucht. Picture verbringen Ihre Tage Coaching von Kunde zu Kunde, bleiben auf ihre Bedürfnisse abgestimmt, während sie sich durch Workouts kämpfen, alles in der stimulierenden Umgebung eines Fitnessstudios. Wir sagen nicht, dass die Persönlichkeit eines hochenergetischen Cheerleaders eine Voraussetzung ist, sondern eher eine freundliche Erinnerung daran, dass einige Sitzungen viel Zuhören und Unterstützung beinhalten für das, was im Leben eines Klienten außerhalb des Fitnessstudios passieren könnte lohnend auch!).

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4. Newbies, Novizen und neue Kinder auf dem Block
Umfragen haben gezeigt, dass 50 Prozent der Personal Training Kunden spezielle medizinische Bedürfnisse wie Fettleibigkeit, Arthritis und Diabetes haben, und dass etwa die Hälfte der Personal Training Kunden sind über 45 und identifizieren als Anfang und Zwischensportler. Das Ergebnis davon ist, dass, wenn Sie sich nicht darauf spezialisieren, fortgeschrittene Athleten mit High-Level-Coaching zu versorgen, die Chance besteht, dass Sie viel Zeit damit verbringen, grundlegende Techniken zu erklären und Klienten durch die anfängliche (manchmal unangenehme) Phase ihrer Fitness-Reise zu coachen. Das heißt, obwohl die meisten Ihrer Kunden keine Rekordmengen an Gewicht bewegen oder sofort schöne Dinge mit Langhanteln machen, bedeutet Coaching-Neulinge, dass Sie für jede Menge toller Fitness-Triumphe anwesend sein werden, wie ein erstes Pull-Up oder voller Push-up oder ein PR auf einem 5K.

5. Wissenschaft und Forschung
Trainer sind die Wissenschaftler, die maßgeschneiderte Programme zusammenstellen, die uns schlanker, stärker, schneller und fitter werden lassen. In der Tat führt das Trainieren mit einem Trainer, während Sie einem strukturierten, evidenzbasierten Plan folgen, tatsächlich zu mehr Fitnessgewinnen als das alleinige Training. Um den Kunden zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, müssen Trainer relevante Themen in Wissenschaft, Physiologie und Anatomie verstehen (wie die Rolle des endokrinen Systems in der Bewegung oder die Wissenschaft des Muskelaufbaues und Abnehmens), den Überblick über Gesundheit und Fitness behalten, in der Lage sein, eine effektive Programmierung für viele verschiedene Arten von Kunden zu erstellen und zu verstehen, wie man Personen, die sie ausbilden, richtig einschätzen kann. Glücklicherweise fliegen Sie nicht alleine, wenn es um die Analyse von Forschung und Interpretation von Befunden geht - ACE Fitness beauftragt fitnessbezogene Forschung und Studien und stellt die Ergebnisse für jedermann zur Verfügung. Wenn Sie die Art von Person sind, die mit Ihren Kunden weiter lernen und wachsen will, könnte das persönliche Training nur für Sie sein.Wie Anthony Wall, Ace Fitness Director of Professional Education, sagt: "Trainer zu sein bedeutet nicht, einmal etwas zu machen und dann aufzuhören. Es geht darum, immer mehr zu lernen und besser darin zu werden, Menschen zu helfen und ihre Ziele zu erreichen." 6. Nonstop Cheerleading

Emotionale Intelligenz (auch "EQ" genannt) beschreibt die Fähigkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden und sich mit ihnen zu beschäftigen, und es ist geprägt von Fähigkeiten wie Selbstbewusstsein, soziale Fähigkeiten und Empathie. Je höher unser EQ, desto besser sind wir in Führung, Teamwork und Bindung mit anderen. Wo kommt das in die Personal Trainer Gleichung? Sie könnten einen Kunden haben, der leicht entmutigt wird, einen anderen "Busy Bill", der zu zeitraubend und gestresst ist, um regelmäßig Sport zu treiben, und einen anderen "immer aus der Reihe" -Typ. Sie sind dafür verantwortlich, jedem dieser Kunden zu helfen, fokussiert zu bleiben und seine Ziele zu erreichen. Aber wenn sie es tun, werden Sie wahrscheinlich nicht einmal in Frage stellen, ob es die zusätzliche Anstrengung wert war. Wie der ACE-Sportphysiologe Jacque Ratliff hervorhebt, kann die Unterstützung von Klienten, die ambivalent oder nicht bereit sind, Veränderungen vorzunehmen, so einfach sein, einfach da zu sein, "zuzuhören, zu erziehen und zu motivieren".
7. Mit gutem Beispiel vorangehen

Es ist eine der trennschärfsten Fragen, wenn es um Personal Trainer geht: Müssen Trainer aussehen und wenn ja, was ist das? In Fetzen gerissen? Super schlank? Irgendwas dazwischen? Die Meinungen gehen auseinander, wie wichtig es für einen Personal Trainer ist, der Höhepunkt der Fitness zu sein, aber selbst wenn Sie nicht auf die "Muss-den-Teil" -Seite der Debatte fallen, denken Sie daran, dass Sie ' Ich werde Tag für Tag Übungen für die Kunden vorführen und genug Energie übrig haben, um die Leute durch ihre Trainingseinheiten anzufeuern. Da viele Klienten ihre Trainer als gesund lebende Vorbilder betrachten, geht es weniger darum, muskelgebunden zu sein, als darum, gesund zu schauen und sich gesund zu fühlen. Gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Stressmanagement spielen eine Rolle, so dass Sie als Personal Trainer wahrscheinlich genauso viel Wert auf Ihre eigene Wellness legen, wie Sie Ihre Kunden coachen (klingt wie eine ziemlich gute To-Do-Liste) .
8. Am Puls der Fitnesstrends bleiben

Auch wenn Sie Ihre Lieblingssportart haben, müssen Sie als Trainer wissen, verstehen und in der Lage sein, alle Arten von Übungen zu trainieren Ziele und Interessen der Kunden. Sie müssen auch in der Lage sein, Trends von Modeerscheinungen zu unterscheiden (ja, sie sind anders). Von Jazzercise und Tae Bo bis hin zu P90X und Indoor-Cycling wurden die Art und Weise, wie wir trainieren, und die Art von Bewegung, die Menschen ausprobieren wollen, von unzähligen Trends geprägt, von denen einige die Workout-Welt antreiben und andere, die flach fallen. Es ist die Aufgabe von Personal Trainern, auf dem Laufenden zu bleiben, was in und was ist und wie die Forschung die Wirksamkeit verschiedener Arten von Übungen unterstützt oder vertreibt. Auf diese Weise können Sie Programme programmieren, die nicht nur funktionieren, sondern auch die Art von Training sind, die Ihr Kunde gerne macht.Sogar eine flüchtige Suche nach einer Datenbank von ACE-zertifizierten Trainern bringt eine Menge Profis mit einer schwindelerregenden Vielfalt an Spezialgebieten und Interessensgebieten.
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Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit dem American Council on Exercise® (ACE®), der größten gemeinnützigen Gesundheits- und Fitnessorganisation der Welt, vorgestellt. Zusätzlich zu den NCCA-akkreditierten Zertifizierungen für Personal Trainer, Fitnesstrainer, Gesundheitstrainer und Advanced Health and Fitness Specialists dient ACE als "America's Authority on Fitness" und schützt die Öffentlichkeit vor unsicheren und ineffektiven Produkten, Programmen und Trends.

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