Das Ultimate Pre-Date Workout zum Aufpumpen!

Sport hilft uns, länger zu leben, weniger Stress zu haben und Krankheiten zu bekämpfen. Aber manchmal, naja, wir wollen einfach nur gut ausgehen. Und obwohl es viele verschiedene Arten gibt, Sport zu treiben - ob wir Kraft aufbauen, Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder die Ausdauer verbessern wollen - gibt es auch ein Training, das speziell dafür entwickelt wurde, unser Aussehen vorübergehend zu verbessern. Es handelt sich um ein Trainingsprotokoll, mit dem die Muskeln für nur eine Nacht knallen und die Haut straffen und aufhellen können .

Wie? Nun, wir haben Rob Sulaver vom Bandana-Training gebeten, ein Training zu entwickeln, das hilft, den Blutfluss zum Oberkörper zu erhöhen, so dass die Muskeln vorübergehend voller werden und voller und stärker erscheinen.

Dieses Training sollte Ihnen auch helfen, einen schönen, schweren Schweiß zu verarbeiten. Aber keine Sorge, das ist eine gute Sache! Ein verschwitzter Gym Sesh hilft dabei, die Poren zu reinigen, etwas Wasser abzubauen (wodurch die Muskeln definierter wirken) und die Haut mit mehr natürlichen Ölen zu versorgen, die der Haut helfen, geschmeidig und gesund zu bleiben.

Setze das alles zusammen und was hast du? Ein spaßiges, temporeiches Training, bei dem deine Muskeln zum Schwingen kommen, deine Haut strahlender wird und dir Endorphine zur Verfügung stehen, die dir helfen, dich zu entspannen, Stress abzubauen und optimistischer zu sein für das bevorstehende große Date!

Hinweis: Nur für den Fall, dass eine dieser Übungen ungewohnt ist, haben wir Videobeschreibungen unter unserer funky Grafik verlinkt.

Für weitere Informationen und Übungsdemonstrationen:
A1) Kurzhantelreihe
A2) Kurzhantel Bankdrücken
A3) Kurzhantel Hochziehen
B1) Gesäß Kurzhantel Bizeps Curl
B2) Decline Hantel Skullcrusher
B3) Sitzend Hantel Seitheben
C1) Push-Up mit 15 Sekunden Halten
C2) Klimmzug-Halt (Fühlen Sie sich frei, mit einem ähnlichen Halt auf einer unterstützten Klimmzugmaschine zu ersetzen oder eine Lat-Pulldown-Maschine.)

Willst du mehr von Rob? Gib Bandana Training ein Like auf Facebook oder folge ihm auf Twitter!

Lassen Sie Ihren Kommentar