Können Menschen wirklich "Fit und Fett" sein? "

Wer jemals jemanden Bankdrücken eine lächerliche Menge an Gewicht aber schau nicht ganz wie The Rock? Oder jeden Tag ins Fitnessstudio gehen und immer noch einen Bierbauch haben? Es ist keine Illusion - einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Menschen in Form sein können, auch wenn sie nicht ganz so aussehen. Aber eine neuere Studie fand heraus, dass Übergewicht tatsächlich Menschen das Risiko erhöht, an Herzkrankheiten zu sterben Sind metabolisch gesund Übergewicht und Adipositas benigne Bedingungen? Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse . Kramer, C. K., Zinman, B., Retnakaran, R. Annalen der Inneren Medizin 2013 3. Dezember; 159 (11): 758-69. selbst Mediziner können den Gesundheitszustand eines Menschen nicht immer so leicht bestimmen

(Über) Gewichtheben - Warum es wichtig ist

Wissenschaftler hinter der neuen Studie haben eine Reihe von seit den 1950er Jahren durchgeführten Studien ausgewertet und herausgefunden, dass Menschen mit einem höher als empfohlenen Body-Mass-Index (BMI) sterben häufiger an einer Herzerkrankung als Menschen mit normalen BMIs Metabolisch gesund Übergewicht und Adipositas Gutartige Zustände? Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse . Kramer, C. K., Zinman, B., Retnakaran, R. Annalen der Inneren Medizin 2013 3. Dezember; 159 (11): 758-69. Diese Forschung folgt auf eine andere, sehr publizierte Studie, in der Menschen mit überdurchschnittlichen BMIs tatsächlich länger lebten als Menschen mit normalen BMIs. Andere Forschungen aus den letzten Jahren legen nahe, dass

ein kleiner Prozentsatz von US-Erwachsenen in Form und Übergewicht ist. Die Wissenschaftler, die die neue Studie leiteten, sagen, dass frühere Studien zu falschen Schlussfolgerungen kamen, möglicherweise weil sie gesunde übergewichtige Menschen mit ungesunden übergewichtigen Menschen verglichen; weil sie Anzeichen von Diabetes oder Bluthochdruck bei übergewichtigen Teilnehmern verpassten; oder weil sie die Teilnehmer nur für kurze Zeit untersucht haben.

Eine andere Möglichkeit, die Idee zu erklären, dass jemand übergewichtig sein kann, aber ansonsten gesund ist, ist, dass das, was auf der Skala steht, nicht der wichtigste Faktor bei der Messung einer guten Gesundheit ist. Einige Wissenschaftler schlagen vor, dass

Bewegungsmangel das Risiko einer Herzerkrankung stärker erhöhen könnte als ein Übermaß an Körperfett . In einer Studie mit 906 Frauen fanden Forscher heraus, dass Teilnehmer mit niedrigerem Fitnessniveau eine klarere Verbindung zu kardiovaskulären Problemen aufwiesen als solche mit Übergewicht (gemessen am BMI). Andere Gesundheitsexperten sagen, dass diejenigen, die weniger als gerippt sind, aber immer noch fit sind, ein geringeres Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen haben als ihre mageren, aber sitzenden Kollegen. Letztendlich kann die Fitnesskapazität kritischer sein als der Body-Mass-Index, um das Risiko einer Herzerkrankung zu verhindern. Es ist auch möglich, dass, wenn es scheint, dass die Skala hartnäckig feststeckt, all dieses Training einen Appetit anregt, der dazu führt, dass zu viele Kalorien konsumiert werden. Ein weiterer häufiger Rückschlag: Das gleiche Training immer und immer wieder zu machen, kann den Körper nicht mehr herausfordern.

Chubby Competition - Die Antwort / Debatte

Viele Studien haben eine positive Korrelation zwischen Training und besserer Gesamtgesundheit gezeigt. Doch regelmäßige Bewegung ist nicht die einzige Antwort auf jedes Gesundheitsrisiko. Wenn wir Trinkgeld geben, obwohl wir eine totale Gymnastikratte sind, ist es eine gute Idee, einige überschüssige Pfunde zu vergießen - durch Plan B.

Es ist nie zu spät diese Diät zu bereinigen , da Fettleibigkeit führen kann zu kardiovaskulären Problemen . Die Big-Bottom-Linie? Selbst wenn wir trainieren, können wir noch etwas zusätzliches Gepäck mitnehmen. Übung verbrennt Kalorien, aber am Ende des Tages,

bewusst bleiben, wie viele Kalorien aufgenommen werden, oder wenn diese Trainingsprogramm braucht eine Variation . Und denken Sie daran: Fit zu sein geht nicht nur um das Aussehen, und die Vorteile des Trainings sind mehr als nur die Haut. Gehen Sie normalerweise davon aus, dass jemand, der übergewichtig zu sein scheint, körperlich nicht fit sein kann? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.

Foto von Ben Draper

Dieser Artikel wurde von Greatist Expert Vicki Vara gelesen und genehmigt.

Dieser Artikel wurde ursprünglich im Februar 2012 veröffentlicht. Aktualisiert im Dezember 2013.

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