Bokwa: Das neue Workout, das versucht, Zumba zu tanzen

Bokwa

Was ist der Deal?

Bokwa ist eine herzliche Mischung aus Hip-Hop und Step-Aerobic, die den südafrikanischen Tanz tangiert.

Verwirrt? Sei nicht - die Tanzschritte basieren tatsächlich auf Buchstaben und Zahlen, nicht auf Choreographie. Die Bewegungen haben die Form von Buchstaben in englischer Sprache, zum Beispiel L, J und C. Sobald die Tänzer die Stufen runter haben, können sie sie mit zusätzlichen Shimmies, Hüfthöckern oder anderen Freestylin-Bewegungen aufpeppen. Die Schönheit des Programms ist seine Einfachheit. Da jede Bewegung ziemlich einfach ist, können Tänzer so originell (oder energiereich) werden, wie sie wollen oder einfach (und wenig störend). Bokwa wurde geboren, als LA-basierter Fitnesstrainer Paul Mavi 2012 mit dem TV- und Fitnessunternehmer Johann Verheem zusammenarbeitete. Das dynamische Duo startete sein neues Tanzkonzept zunächst in Großbritannien (wo es in aller Munde ist) und dann in den USA

Gegenwärtig gibt es in Großbritannien mehr als 4000 zertifizierte Bokwa-Ausbilder und Klassen in den USA. Das Unternehmen geht davon aus, bis Ende 2013 auf alle 50 Staaten expandieren zu können. Und was ist damit? dieser Name? Bokwa rollt nicht gerade auf die Zunge, wahrscheinlich weil es ein Koffer von Box ("bo") und Kwaito ("kwa") ist, ein afrikanisches Wort für einen südafrikanischen Musik- und Tanzstil. Es ist ein bisschen irreführend, da die Klasse keine Boxbewegungen enthält, und Mavi hat seitdem die Kwaito-Elemente entfernt, weil sie für Tänzer zu kompliziert sind, um sie schnell aufzunehmen.

Die Review

Party-Atmosphäre (mit vielen Top-40-Hit-Musik, Hoppla, und yahoo-ing)? Prüfen. Möglicherweise hyperbolische Behauptungen, dass Sie Hunderte von Kalorien in einer Stunde verbrennen werden? Prüfen.

Mit auffälligen Neon-Grafiken, Markenbekleidung und speziell zertifizierten Lehrern entlehnt Bokwa viele Elemente seines erfolgreichen Vorgängers Zumba. Alle 20 Schüler in der Klasse waren weiblich (obwohl einer der drei Lehrer ein Mann war) und viele waren mittleren Alters oder älter. Als ich im New Yorker Sports Club auf der Upper East Side von Manhattan ins Studio trat, war ich ein wenig skeptisch. Aber die einstündige Klasse erwies sich als aufregender und viel mehr Training, als ich erwartet hatte.

Bokwa wird als Alternative zu Zumba oder ähnlichen Fitnesskursen in Rechnung gestellt - im Grunde ein Tanztraining für Nicht-Tänzer. Bei Cardio-Sitzungen mit traditionellen Tänzen führt der Instruktor die Bewegungen einfach aus und die Teilnehmer der Klasse folgen ihnen. Während des Bokwa-Kurses erklärte die leitende Ausbilderin Kathryn Blaze jede Bewegung (im Detail), bevor wir mit dem Training begannen. Nach dem anfänglichen Kreidungsgespräch begannen Kathryn und ihre beiden Assistenzlehrer mit Verzierungen, beschleunigten das Tempo und überließen es jedem Tänzer, sich an die Formen, Buchstaben und Zahlen jedes Zuges zu erinnern. Ich fand, dass ich mein Gehirn viel mehr nutzte als in einem typischen Fitnesskurs. Obwohl es in Bokwa weniger Handhaltung gab als in anderen ähnlichen Klassen, war mir die Betonung der Anpassungsfähigkeit des Programms sehr wichtig.

Obwohl ich nicht behaupte, dass Zumba wie eine totalitäre Diktatur geführt wird, ist es auch nicht gerade ein Forum für Freestyling. Alles in allem war meine Erfahrung bei Bokwa positiv und unerwartet herausfordernd. Die "Buchstaben und Zahlen" Annäherung an Choreographie ist eine neue Art, Tanz zu unterrichten, die die Klasse wirklich anpassungsfähig macht für Teilnehmer mit verschiedenen Niveaus von Fitness oder Tanzfähigkeit. Haben Sie etwas zu Bokwa zu sagen? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten oder kontaktieren Sie den Autor auf Twitter unter

@SophBreene .

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