Die Körpermechanik eines 11-Stunden-Filibuster

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Diese Woche, Texas State Senatorin Wendy Davis und ihre pinkfarbenen Mizuno Wave Riders wurden über Nacht Prominente mit einem Filibuster des von ihrem Staat vorgeschlagenen Anti-Abtreibungsgesetzes. Wenn er verabschiedet wurde, versuchte die Senatsvorlage von Texas 5, Abtreibungen nach 20 Wochen oder mehr zu verbieten und lähmende Richtlinien aufzustellen, die wahrscheinlich die meisten Abtreibungskliniken des Staates geschlossen hätten. (Gouverneur Rick Perry hat eine spezielle Sitzung am 1. Juli anberaumt, um die Rechnung zu revidieren.)

Der Filibuster ist eine vertraute Taktik für Politiker aller Parteien. Aber wie schaffen sie es, stundenlang ohne Essen, Wasser, Toilettenpausen oder sogar einen schnellen Sitz zu reden? Wir haben Experten gefragt, was es braucht, um den härtesten physikalischen Test in der Politik zu bestehen.

Stellung nehmen - Warum es wichtig ist

Die 50-jährige Davis, eine Läuferin und Radfahrerin, bereitete sich so gut wie möglich auf ihre 11-stündige Rede vor. In einer Pause mit traditionellem Anstand, entschied sie sich für bequeme rosa Laufschuhe, die seitdem ein Treffpunkt für einige politisch gefärbte Parodie Amazon Bewertungen geworden sind. Davis trug auch einen Blasenkatheter, um das Fehlen von Toilettenpausen etwas überschaubarer zu machen. Nach einigen Stunden zog sie sich eine Rückenorthese an, wurde aber gewarnt, als ihr ein Kollege half, sie anzuziehen. Die Orthese verhielt sich wie ein Gewichthebergürtel und gab ihren ermüdeten Rumpfmuskeln eine Oberfläche, gegen die sie sich pressen und einen aufrechten Torso halten konnten. Und während 11 Stunden ohne Nahrung oder Wasser zu gehen wird wahrscheinlich keinen langfristigen Schaden verursachen, es trägt definitiv zur Muskelermüdung bei. (Überraschenderweise hat der Filibuster von der intermittierenden Fastengemeinde wenig Anerkennung erhalten.)

#StandWithWendy - Tipps zum Filibustering

Obwohl Davis 'Ausdauer beeindruckend war, stellte sie keine Aufzeichnungen über Filibusterlänge auf. In der Tat geht die längste derartige Anstrengung in der aufgezeichneten Geschichte an den ehemaligen texanischen Senator Bill Meier, dessen verblüffender 43-stündiger Filibuster vor 36 Jahren im gleichen Raum wie Davis auftrat. Obwohl wir nicht empfehlen können, ihre Bemühungen bald zu duplizieren - es sei denn, du willst wirklich, dass eine Rechnung nicht passiert - haben wir zwei Greatist Experts um Tipps gebeten, wie sie eine Marathon-Steh-Session schaffen:

  1. Train Like a Athlete : Wenn es darum geht, wie bei jedem Härtetest zu filibustering, ist ein Fit definitiv ein Vorteil. "Physische Vorbereitung ist der Schlüssel für jede Marathon-Aktivität, egal ob Laufen oder Stehen", sagt Greatist Expert und Physiotherapeut Eugene "Bo" Babenko: "Es ist schwer sich auf so etwas vorzubereiten, aber fit zu sein und einen Trainingshintergrund zu haben wird definitiv helfen." Respektiere den Core
  2. : "Ich kann für eine lange Zeit stehen, "sagt Greatist-Experte und Trainer Jonathan Angelilli," aber mein Mittelteil ist sehr stark. " Bei einer langen Ausdauerleistung, bei der das Ziel aufrecht zu erhalten ist, werden die großen Muskeln der Beine und des Gesäßes wahrscheinlich länger halten als die 58 kleinen Muskeln, aus denen der Kern besteht.Einen starken Oberkörper zu trainieren, ist der Schlüssel, um auf den Beinen zu bleiben. Machen Sie kleine Verschiebungen
  3. : Laut Babenko können kleine Gewichtsverschiebungen einen großen Unterschied machen, wenn sie stundenlang stehen. "Aktives Gewichtsverlagern und ein entsprechender Plan führen zu einem ständigen Druckwandel im gesamten Körper Körper und das wird Ihnen erlauben, viel länger zu stehen. " Pumpen Sie die Kälber
  4. : Wenn Sie die Unterschenkel in Bewegung setzen, können Sie verhindern, dass sich Blut sammelt und Nährstoffe in die müden Muskeln zurückspült Wenn man von Zeit zu Zeit auf die Zehenspitzen geht, hilft das, die Dinge vom Standpunkt des Bewegungsapparats aus frisch zu halten ", sagt Babenko. Come With (Viele und viele) Hinweise
  5. : Filibuster Regeln variieren leicht von einer Gesetzgebung zur nächsten, aber in Texas, Lautsprecher sind nicht erlaubt, Thema abzulegen. Wenn Sie nicht länger als 10 Stunden improvisieren möchten, bringen Sie Lesestoff mit. In Vorbereitung auf ihren Filibuster bat Senator Davis fast 13.000 persönliche Geschichten über die möglichen Auswirkungen der Gesetzesvorlage. Vorhergehendes Hydrieren
  6. : Wenn Sie viele Stunden ohne Wasser auskommen - vor allem wenn Sie die ganze Zeit stehen -, kann dies zu schneller Ermüdung führen. Trinken Sie vorher viel , und wenn Sie die Notwendigkeit von Toilettenpausen mit einem Katheter auslassen wollen, konsultieren Sie bitte vorher einen Arzt (niemand sagte, das würde Spaß machen). Knieschluss nicht einbehalten
  7. : Selbst bei bewusstem Wadenpumpen kommt es bei langen stehenden Stelzen zu Blutansammlungen in den unteren Extremitäten. Das ist die Chance, dass du ohnmächtig wirst, sagt Babenko, was ernsthafte Verletzungen verursachen könnte, wenn du aus dem Stand auf das Deck kommst: "Nimm eine Lektion von Soldaten und halte deine Knie aufgeschlossen. Wenn du fällst, fällst du direkt runter und deine Beine werden etwas von der Wirkung nehmen, anstatt den Boden zu pannen. " Was sind deine Tipps für zukünftige Filibusterer? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen und twittern Sie den Autor @d_tao.

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