In der Turnhalle mit Ian Berger, Steigender CrossFit Stern

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Für die meisten Schüler College ist eine Lektion in Zeitmanagement. Zwischen Klassen, Jobs und Extracurricals gibt es normalerweise nicht viel zu tun. Aber der jüngste NYU-Absolvent Ian Berger lebt in einer geschäftigen Umgebung. Als Vollzeit-Student fand er die Energie, um akademisch erfolgreich zu sein, während er seiner Familie half, ihr eigenes Fitnessstudio zu eröffnen und zu leiten. Noch beeindruckender war, dass er Zeit fand, all dies zu tun, während er als einer der weltbesten CrossFit-Athleten antrat.

Als ehemaliger College-Football-Spieler fand Berger CrossFit, um außerhalb der Saison in Form zu bleiben. Er verließ bald Fußball, um in CrossFit zu konkurrieren und machte sich schnell einen Namen als einer der vielseitigsten Athleten des Sports. In dem zweistufigen Qualifikationssystem vor den CrossFit Games platzierte sich Berger seit 2011 jedes Jahr in den Top 50 der US-amerikanischen North East Region.

Jetzt Mitbesitzer und Coach im Fitness-Studio seiner Familie, O-Side CrossFit in Oceanside, New York, Berger hat sein Training mit dem ultimativen Ziel neu ausgerichtet, es zur nächsten CrossFit Games Meisterschaft in Los Angeles zu schaffen. Das bedeutet, dass der 22-Jährige, der 585 Pfund Kreuzheben hat, noch stärker werden muss, indem er einige bereits beeindruckende Konditionierungen verbessert. Wir haben uns mit Berger zusammengesetzt, um über Training, Schwächen und warum er es liebt CrossFit zu einer Familienangelegenheit zu machen.

Wie bist du in CrossFit gestartet?

Sind Ihre Familienmitglieder CrossFitters? Wie haben sie sich beteiligt?

Meine ganze Familie macht CrossFit. Mein Vater begann, nachdem ein Besuch beim Arzt gezeigt hatte, dass er nicht mehr in Form war und Gefahr lief, Cholesterinpillen verschrieben zu werden. Er rief mich an und ich gab ihm ein CrossFit-Programm, das er befolgen sollte, zusammen mit einem Rat über die Paleo-Diät. Meine Mutter und meine Schwester tranken schließlich die Kool-Aid und waren auch süchtig. Es ist toll, ein Haus voller Leute zu haben, die den CrossFit-Lifestyle teilen.

Um sich für die CrossFit Games zu qualifizieren, müssen die Teilnehmer zuerst an den Open und Regional Wettbewerben teilnehmen. Was waren deine ersten Erfahrungen mit denen, und wie vergleichen sie sich jetzt?

Meine ersten offenen und regionalen Erfahrungen waren eine Feuerprobe. Ich zerquetschte das Open mein erstes Jahr und ging im 7. [2011] in die Regionals, und ich war so nervös, dass ich kaum geschlafen oder gegessen habe - alles, was ich gemacht habe, war trainieren. Ich hatte die Mentalität, dass, wenn ich nicht trainierte, jemand anderes war, und dass "mehr" gleich "besser" war.

Als ich zu Regional's kam, war ich so übertrainiert, dass ich ungefähr 15 Pfund leichter war als mein normales Gewicht. Als ich zu Regional's kam, erschreckte mich die Anwesenheit von Namenstänzern. Zuvor hatte ich nur Videos von [Elite CrossFitters wie] Rob Orlando, Dave Lipson und anderen Athleten dieser Klasse gesehen.

So zögerlich ich das sagen kann, ich bin froh, dass meine ersten Open und Regionalspiele so eine Scheißshow waren. Es war eine Lernkurve und hat mich definitiv gefeuert, um besser zu werden.

An welchen Fähigkeiten und Schwächen arbeitest du dieses Jahr am meisten?

Ich konzentriere mich darauf, überall ein besserer Athlet zu werden. Ich mache genau das, was mein Coach [Jason Leydon] neben einigen anderen Nebenarbeiten für mich programmiert. Mein größtes Ziel in diesem Jahr ist es, konsequent zu sein und so zu agieren, wie ich es kann. Der Unterschied in diesem Sport zwischen guten und großartigen Athleten ist die Beständigkeit; Ich möchte diesen Übergang dahin bringen, wo ich im Wettbewerb keine mentalen Fehler oder Fehler habe.

Aber für Bewegungen sind Handstand-Liegestütze einer, der mir immer in den Hintern tritt.

Wie wichtig war es für Sie, einen Trainer zu haben, und sehen Sie, dass mehr Elite-CrossFitters in naher Zukunft Trainer bekommen?

Für mich ist es fantastisch, einen Trainer zu haben. Es nimmt alles Denken weg; Ich bin fast roboterhaft und werde alles tun, was er mir schickt. Ich denke, dass es wichtig ist, einen Trainer zu haben, und ich denke, dass Sie bereits gesehen haben, dass die meisten Spitzenathleten anfangen, mit Trainern zu arbeiten. Diejenigen, die das nicht tun, werden schließlich den Übergang schaffen. In jeder anderen Sportart gibt es einen Trainer, und da CrossFit wächst, denke ich, dass es dem gleichen Muster folgen wird.

Was hältst du als nächstes für CrossFit als Sport?

Der nächste Schritt für CrossFit ist die Entwicklung einer echten Wettkampfsaison wie bei den meisten Sportarten im Gegensatz zu einem Mega-Event [wie die Spiele]. Ich denke, es ist sehr enttäuschend und lässt Athleten für ein Ereignis mit nichts anderem trainieren, um neben lokalen Throwdowns teilzunehmen.

Was ist dein liebstes CrossFit-Training und was ist das Schwierigste für dich?

Mein Lieblingstraining ist wahrscheinlich Helen oder Amanda [zwei der beliebtesten CrossFit-Benchmark-Workouts]. Ich mag es auch sehr zu rudern und schwer zu werfen. Mein letzter Favorit ist wahrscheinlich [CrossFit Hero Workout] JT.

Danke für das Gespräch mit uns, Ian und viel Glück im kommenden Jahr!

Hinweis: Dieses Interview wurde für Klarheit und Länge bearbeitet.

Glaubst du, dass CrossFit eine legitime Sportart ist? Ton ab und tweete den Autor @ d_tao.

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