20 Wege zu einem Rockin 'Outdoor Workout


Foto: Discovery Outdoors

Egal, ob Sie eine Fitness-Studio-Ratte sind oder nicht, es gibt nichts Besseres als in die Natur zu fahren, um frische Luft zu schnuppern. und Fitness. Von Kajakfahren über Bouldern, Yoga bis hin zu Stadtwanderungen gibt es jede Menge toller Möglichkeiten, um rauszukommen und aktiv zu werden, egal wo du lebst. In der Tat haben wir uns mit Outdoor Rise - einem einwöchigen Festival in New York City - zusammengeschlossen, um einen Meditationskurs für Sonnenuntergänge zu finanzieren. Und während dieses Programm gerade in New York City ist, ist es ein großartiges Beispiel dafür, wie jeder seine Fitness ins Freie bringen kann.

Unten finden Sie 20 Ressourcen rund um Outdoor-Workouts. Von Trainingsideen bis zum sicheren Aufenthalt in der Sonne, checken Sie sie aus und machen Sie sich in Bewegung!

Hack Dein (Outdoor) Workout

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Stayin 'Safe

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    Sonnenschutz ist nicht nur eine Frage des Sonnenschutzes. Es stellt sich heraus, dass bestimmte Lebensmittel auch SPF-Energie haben.
  • Die Auswirkungen von Sonnenschäden (und wie man sie vermeidet)
    Ein Mann schockiert davor und danach die Gefahren von Sonnenschäden. Lesen Sie weiter, wie Sie die Hitze genießen und die Verbrennung überspringen können.

Was Sie wissen müssen

  • Was Sie wissen müssen: Klettern
    Felsbrocken sind verdammt. Erfahren Sie, was Sie von Ihrer ersten Kletterklasse erwarten können.
  • Was Sie wissen müssen: Yoga
    Warrior 1, Warrior 2, Child's Pose - Was sagen? Hier ist der Überblick über die Yoga-Begeisterung ohne Einschüchterung.
  • Was Sie wissen müssen: Surfen
    Sie waren noch nie auf einem Surfbrett? Es ist Zeit, ein paar Wellen zu machen. Lies weiter, um zu erfahren, was du von diesem ersten Surf-Abenteuer erwarten kannst - und werde begeistert!
  • Was Sie wissen müssen: Camping
    Camping ist vielleicht nicht so einfach wie ein Zelt mit einem Wanderstock in der Hand. Bevor du also auf die Spur gehst, stelle sicher, dass du auf alles vorbereitet bist.
  • Was Sie wissen müssen: Wildwasser-Rafting
    Lust auf Abenteuer? Schlagen Sie diesen Sommer den Fluss, um sich beim Wildwasser-Rafting zu versuchen. Sie werden wahrscheinlich nach diesem Training (in Wasser und Schweiß) durchnässt sein, was mehr Spaß macht als Arbeit.
  • Was Sie wissen müssen: Reiten
    Denken Sie, Reiten ist nur für Cowboys? Denken Sie noch einmal darüber nach: In den Sattel zu schwingen, ist eine großartige Möglichkeit, die Muskeln stark zu halten, die Koordination zu verbessern und Spaß zu haben.
  • Was Sie wissen müssen: Trail Running
    Sind Sie bereit, frische Luft zu schnappen und die Laufroutine zu unterbrechen? Finden Sie alles heraus, was Sie wissen müssen, bevor Sie den Weg gehen!
  • Was Sie wissen müssen: Rennrad
    Radfahren ist gut für Körper, Herz und Umwelt. Also lerne, wie man sitzt, was man sagen und was man tun kann, wenn man auf zwei Rädern auf den Bürgersteig tritt.

Was ist dein liebstes Outdoor-Training? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen oder twittern Sie direkt unter @greatist

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