7 Gesunde Rezepte zu essen, wenn du auf Süßigkeiten über Bord gegangen bist

Es gibt nichts wie ein Zucker Kater um Sie zu bremsen ... große Zeit. Egal, ob Sie die Reese's zusammengebracht oder die Skittles genossen haben, der Nach-Halloween-Zucker-Crash-Kampf ist echt. Glücklicherweise weiß Tasha Meys von Tastefy Tash, dass die Feinschmeckerin dieser Woche uns helfen kann, wieder auf Kurs zu kommen. Von Pfannkuchen bis hin zu fruchtigen Frühlingsrollen sind diese sieben gesunden Rezepte genau das, was wir alle brauchen, um langsam wieder zu unseren gesunden Gewohnheiten zurückzukehren, während wir genießen.

1. Zucchini, Mais und Süßkartoffel-Krapfen

Wenn Sie denken, dass Salat die einzige Lösung ist, um eine Zuckerspitze auszugleichen, denken Sie noch einmal nach. Gesundes Essen kann köstlich-und flaumig-mit diesen Gemüse-verpackten Mais-Krapfen sein. Ohne Milchprodukte wird dieses einfach zu machende Mittag- oder Abendessen Ihren Magen erfreuen, aber Ihren Gaumen erfreuen.

2. Pesto Kichererbsen

Haben Sie schon einmal Lust auf ein Crunch? Probieren Sie diese gerösteten Pesto-überzogenen Kichererbsen, die Sie tatsächlich füllen werden. Werfen Sie sie auf einen Salat oder essen Sie direkt aus dem Ofen für einen gesunden Snack, der Sie zurück auf die Spur bringt.

3. Fruchtige Reispapierrollen

Ihr Übergang zurück zu gesund muss nicht zuckerfrei bis über Nacht zuckerfrei sein. Diese fruchtige Nachspeise in Reispapier gibt Ihnen immer noch die Süße, die Sie sich wünschen, aber sie ist natürlich. Wer kann nein zu Antioxidantien und Vitaminen mit einem Hauch von Süße sagen?

4. Spinat und Bananen Smoothie Bowl

Spinat und Bananen sind unsere wichtigsten Zutaten, wenn wir ein wenig mehr Hilfe in der Gesundheitsabteilung brauchen. Es ist so einfach, eine Handvoll Babyspinat für eine große Portion Grünzeug zu nehmen und eine gefrorene Banane zu verwenden, um dieser Smoothie-Schüssel die Konsistenz zu geben, die uns jeden Tag essen lassen will.

5. Coco-Cacao Bark

Wenn Sie noch nicht bereit sind, auf Schokolade zu verzichten (seien wir ehrlich, wer ist das?), Dann ist diese gesunde Mischung aus Schokorinde die richtige Wahl. Die Nüsse, Samen und Früchte fügen eine Tonne von gesunden Fetten und von Protein hinzu, um Sie zu glauben, wie Sie Ihre Schokolade haben und es auch essen können (und diese Art kommt nicht in einem Paket also ... Bonuspunkte).

6. Gerösteter Brokkoli-, Kichererbsen- und Avocadosalat

Nichts macht uns gesünder als faserreiches Blattgemüse, besonders nach einem Zuckergelage. Dieser Salat gibt Ihnen, was Sie brauchen und wollen. Die Brokkoli-, Avocado- und Pesto-Kombination wird durch die Zugabe von Kichererbsen und Mais noch gesünder, was sie zu einem großartigen Fertigimbiss ohne Zuckerabsturz macht.

7. Flourless Chocolate Chip Cookies

Also, du hast zu viel Süßigkeiten gegessen, aber das bedeutet nicht, dass du Sayonara zu all den guten Dingen im Leben sagen musst. Wir sagen, es bedeutet, dass man einen direkt aus dem Ofen kommenden, schmelzenden Schokoladenkeks isst. Ja, du hast es richtig gehört. Diese Mandelmehl- und Kokosnussöl-Plätzchen verpacken in den vollständigen Nahrungsmittelbestandteilen für einen Nachtisch, der Sie nicht in Nahrungsmittelkoma-Status eintreten lässt.

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