Wir haben es geschafft: Kalter Yoga

Heiße Workouts sind also passé. Zwischen beheizten Yoga-Studios, gemütlichen Spinning-Räumen und leicht sumpfigen Kickbox-Klassen ist es so gut wie unmöglich zu trainieren, ohne zu schmelzen wie die böse Hexe des Westens. Hier bei Greatist sind wir stolz darauf, auf dem neuesten Fitnesstrend zu bleiben. Also haben wir natürlich die Chance genutzt, Cold Yoga auszuprobieren, eine Yogaklasse, die in einem begehbaren Gefrierschrank stattfindet. Sie haben noch nie davon gehört, sagen Sie? Nun, das ist wahrscheinlich, weil es auf Elite Yogis und Allround-Fitness-All-Stars beschränkt ist. Aber da Sie wahrscheinlich nicht eingeladen werden, es bald auszuprobieren, sollten Sie auf jeden Fall weiterlesen, um unseren knochentrockenen Yoga-Sesh zumindest stellvertretend zu erleben. Foto: Bigstock

Wir haben uns entschlossen, uns zu kleiden, um zu beeindrucken (oder wenigstens warm zu bleiben). Denken Sie an Parkas, Wollsocken, schwere Stiefel, Pullover, Schals, Hüte mit Ohrenklappen und die besten arktischen Fäustlinge, die Lululemon herstellen kann. David Tao brachte sogar seine Lieblingsbären Pelt Yogamatte mit, um gemütlich auf dem Boden zu bleiben. Unser Resident Canadian Zack Sniderman, der von Angesicht zu Angesicht grinste, als er an seinem nationalen Yoga-Stil in seinem Land teilnahm, kauerte sich in eine rote Jacke von Mountie.

Nachdem wir uns zusammengetan hatten, gingen wir nach Gilsfjörður, dem Studio, um Cold Yoga in Manhattan zu machen. Wir gingen in den Gefrierschrank, setzten uns auf den kalten Betonboden und trafen unseren Yogi-Führer. Schneeglöckchen Glacier-Peterson, eine hochgewachsene, pelzgefütterte Frau, beschrieb, wie ihre Kindheit in Norwegen an Fjorden spielte, und inspirierte sie dazu, Cold Yoga zu kreieren und nach New York City zu bringen. Sie erklärte: "Es ist einfach etwas so Graziöses, wenn jemand in einen eisigen See fällt. Ich wollte die Schönheit der blauen Lippen, den stillen Zen eines frostgebissenen Fußes und die transzendente Kraft, in einer Lawine gefangen zu sein, neu erschaffen. "Wir waren sehr beeindruckt, vor allem als sie die körperlichen Vorteile von Cold Yoga erklärte.

"Heißes Yoga ... meh", spottete sie. "Kaltes Yoga ist so viel herausfordernder, weil du so viele Kalorien verbrennst und zitterst. ". Außerdem, wie wir herausfanden, braucht es einige ernsthafte Konzentration (oder vielleicht nur Erfrierungen), um in den Posen zu bleiben. Wenn Sie Ihre Füße nicht fühlen können, sagte unser Ausbilder, bedeutet dies, dass Sie dem inneren Frieden so viel näher sind.

Nach der Einführung führte uns Snowdrop in einleitenden Cold Yoga-Übungen. Zuerst kühlten wir uns so weit wie möglich ab, indem wir uns auf Yogamatten-Eispackungen hinlegten. Als alle kalt waren und bereit waren zu gehen, führte sie uns in einer Reihe von Posen. Zuerst versuchten wir "Prekarioally-Dangling Icicle", eine Pose, in der wir uns erhoben und unsere Arme um unsere eigenen Torsos für Wärme wickelten. Als nächstes versuchten wir "ruhender Iditarod-Schlittenhund", der wie ein nach unten schauender Hund ist, aber mit klappernden Zähnen. Kaltes Yoga betont die Partner-Posen, um das Beste aus einer Trainingseinheit herauszuholen. Deshalb haben wir uns für "Pinguin-Huddle", "Jack und Rose nach dem Titanic Sunk" und "Donner Party" zusammengetan." Nach einer Weile waren wir alle super erschöpft, also führte Snowdrop uns in Ruheposen. Mein persönlicher Favorit war "Just Fell auf meinem Arsch auf dem Eis", das ein bisschen wie Savasana, aber kälter war.

Alles in allem hatten wir eine tolle Zeit, um kaltes Yoga auszuprobieren! Wir wünschen, wir könnten Ihnen empfehlen, diese Fitnessklasse in Ihrer Nähe auszuprobieren, aber höchstwahrscheinlich wird die Soho-Niederlassung das einzige Cold Yoga-Studio in Amerika sein.

Wie Snowdrop erklärte, "Die meisten Menschen haben nicht die tiefe, kraftvolle Verbindung zu Eis und Schnee, die absolut notwendig ist, um Cold Yoga zu schätzen. Verdammt, selbst in New York höre ich immer wieder Menschen sagen: "Mann, ich kann es nicht erwarten, dass der Winter vorbei ist. "Diese übersensiblen zu kalten Menschen haben offensichtlich nicht in ihr inneres Winterwunderland gegriffen und ich kann damit nicht arbeiten. "

Haftungsausschluss: Dieser Artikel, zusammen mit allen anderen, die am 1. April veröffentlicht wurden, soll Spaß machen an Artikeln, die Sie woanders lesen (oder zumindest in deren Nähe). Greatist empfiehlt keine der enthaltenen Tipps. April, April!

Lassen Sie Ihren Kommentar