Wir taten es: Schwungrad

Durch die Tür konnte ich Blitze von hellem Licht sehen und höre pochende Musik. Ist Team Greatist falsch abgebogen und am Mittwochnachmittag im "Da Club" gelandet? Nein, wir haben auf Jonathan Angelillis Klasse im Flywheel gewartet, einem Indoor-Cycling-Studio mit einer Fangemeinde, die hier in New York City begann. Unsere Social-Media-Direktorin Becky ist die Flywheel-Profi-Anwältin von Greatist und sie hat uns gesagt, wir sollten verschwitzte Hemden, brennende Quads und etwas ernsthafte Energie von Teilnehmern und Ausbildern erwarten. Mit einer Menge Aufregung (aber auch ein bisschen Beklommenheit) ging eine kleine Gruppe von uns zu Flywheels Flatiron Studio, um uns die Spin-Klasse anzusehen.

Foto von Jordan Shakeshaft

Nachdem wir einige spezielle Spinning-Schuhe (die sich auf die Pedale geklipst haben) aufgenommen hatten, machten wir uns auf den Weg in das Amphitheater-förmige Studio. Jonathan - alias Johnny Fitness - senkte die Lichter, drehte die Melodien auf und sagte uns, wir sollten anfangen, uns zu drehen. Jeder war super begeistert, schrie Jubel und warf häufig Faustpumpen in die Luft.

Jonathan führte die Klasse durch intensive Intervalle, die "Stöße" genannt wurden. " Für jedes Segment sagte er uns, wie hoch der Widerstand (aka Drehmoment) und wie viele Umdrehungen pro Minute, oder RPM, wir schlagen sollten, während wir zwischen" erster Position "(auf dem Fahrrad sitzend)," zweiter Position "(über dem Sitz schwebend) und" dritte Position "(schwebt über dem Sitz mit den Händen weiter vorne am Lenker). Während einige dieser Zahlen (100 RMP, irgendjemand?) Auf den ersten Blick etwas unheimlich waren, taten wir unser Bestes, um unsere Beine so schnell wie möglich zu pumpen.

Nach ungefähr fünf Minuten atmeten wir schwer und schweißgebadet - kein Wunder, dass Becky ein extra Shirt für den Unterricht empfohlen hat! Trotz (oder vielleicht gerade wegen) der harten "Stöße", die den Aufstieg eines Berges mit Höchstgeschwindigkeit simulierten, rockte die Energie im Amphitheater. Gegen Ende des Kurses verlangsamten wir unsere Beine, um an der Kraft des Oberkörpers zu arbeiten, indem wir eine Reihe einfacher, aber herausfordernder Übungen für Schulter, Bizeps und Trizeps mit gewichtsbelasteten Stangen an den Seiten jedes Fahrrads machten. Nach den Gewichten drehten wir unsere Energie wieder auf unsere Beine und machten ein paar niederohmige, hohe RPM-Explosionen und eine schöne Dehnung.

Es war toll, vom Motorrad zu klettern, aber ich konnte sehen, wie die Energie und die Verbrennung leicht süchtig werden konnten. Ich muss sehen, wie ich mich morgen früh fühle, bevor ich mich entscheide, ob ich bereit bin, der Schwungrad-Revolution beizutreten.

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